История одной депрессии. Как помочь себе, и почему об этом нужно говорить
Привет, меня зовут Алина. Я PR-менеджер в IT, преподаватель в вузе, в 2021 году стала кандидатом социологических наук. В том же году мне диагностировали тревожную депрессию. Каминг-аут — сложный путь для меня, но надеюсь, что это поможет кому-то с похожей проблемой. Потому что депрессия в России — это непросто.
Крутая статья! Очень близки мысли и тезисы автора. Сам прошёл ГТР + депрессивный эпизод средней тяжести. Можно сказать, это было самые страшные 2 года в моей жизни, апатия, негативные мысли, мысли о смерти, астенический синдром. Человеку, который это не проходил, не понять что такое депрессия. Вытянула психотерапевт, чудесным образом появившаяся в моей жизни, КПТ, схема терапия + медикаменты. Наша психика очень хрупкая, тонкая вещь и относится к ней стоит с большим трепетом и заботой. Всем здоровья!
А где так легко нашли хорошего психотерапевта? Удаленка или оффлайн? Сейчас такого найти проблема.
А сколько вам сейчас лет , если не секрет?