Как с помощью позитивного мышления достигать поставленных целей?

забирай инструкцию⤵

Основа моих достижений - это мышление. Я тот человек, который на все ситуации смотрит со знаком «+». Но так было не всегда. И нет, это не значит, что я сумасшедшая и всегда на позитиве.

Бывают разные моменты и я даю волю чувствам и эмоциям, просто я запрограммировала свой мозг на поиск положительных аспектов в любой ситуации. Как этому научиться?

1 - Практика благодарности.
Я ежедневно записываю в дневник все положительное, что со мной произошло (даже если это мелочи). Практика тренирует память и помогает сфокусироваться на позитивных моментах.
2 - Практики осознанности.
Осознанность — это способность замечать свои эмоции и контролировать их, мыслить рационально. Одна из известных практик осознанности — медитации.

3 - Аффирмации.
Аффирмация — это краткая формулировка, которая формирует в сознании положительный образ и задаёт мышлению новую программу.

Я каждое утро начинаю с аффирмаций в дневнике:
➖ «Я здесь и меня достаточно для достижения моих целей»,
➖ «Я богатый и уверенный в себе человек»,
➖ «Я осознанно контролирую свою жизнь» - это мои примеры, ты можешь составить свои!

Начни с этих 3 пунктов и уже через пару неделю увидишь больше красок и радости в своей жизни. А это - первый шаг к достижению всех твоих целей.

Кстати, я Настасья - твой тренер по SMM, маркетингу и личному бренду❕
Расскажи про свой опыт аффирмаций в комментариях!