Те из вас, кто следит за моими публикациями, знают, что я большой сторонник самоограничения. Уже прошло 15 лет с тех пор, как я отказался от алкоголя, кофеина, мяса, таблеток и фаст-фуда. В отношении здоровья это дало хорошие результаты: я простудился только один раз за последние 15 лет. Обычно я просто не болею.
Год назад я добавил больше ограничений в свой рацион: убрал из него глютен, молочные продукты, яйца и фруктозу. Я сделал это, чтобы добиться более высокой продуктивности и ясности мышления, а также для тренировки силы воли и самодисциплины.
Еще одна техника, которую я использую для улучшения силы воли, это плавание в ледяной воде — каждую зиму в Финляндии или Швейцарии. Если вы когда-нибудь сталкивались с необходимостью оставаться в озере с тонкой коркой льда в течение нескольких минут, то у вас меньше шансов прокрастинировать, когда дело доходит до скучного, но необходимого проекта.
В мае я ограничил еду только рыбой и морепродуктами. Если у вас есть ежедневный доступ к свежепойманной дикой рыбе, я определенно рекомендую эту диету для повышения продуктивности.
В отличие от фермерского мяса или продуктов сельского хозяйства, которые были введены в нашу диету сравнительно недавно (примерно 15 тысяч лет назад), дикая рыба, приготовленная на огне, — это то, что наши предки ели, пока эволюционировали в течение последнего миллиона лет.
Людям требовался ежедневный источник воды, и они должны были жить рядом с реками и озерами — поэтому такая диета имеет для меня гораздо больше смысла, чем веганство или сыроедение с точки зрения эволюции.
В этом месяце я пробую что-то более радикальное: полностью отказываюсь от пищи. Я пью только воду в течение последних шести дней и чувствую себя прекрасно. Поскольку нулевое потребление пищи улучшает ясность мышления, я также хорошо поработал над продуктовыми задачами.
Фастинг — отличный способ очистить и перезагрузить пищеварительную систему, а также дать иммунной системе возможность работать над другими задачами помимо обработки постоянно поступающей пищи.
Наши предки, охотники и собиратели, регулярно сталкивались с отсутствием пищи в течение длительных периодов времени. Наше тело не только эволюционировало для того, чтобы жить в таких условиях, но и ожидает от нас перерыва в потреблении — по крайней мере, один раз в год. Вот почему в большинстве религий существует пост — он полезен и необходим как для тела, так и для ума.
Очевидно, что в итоге я могу потерять некоторую мышечную массу, но я верю, что если мне удастся придумать новые отличные идеи для Telegram во время поста, это будет полезно для всех миллионов пользователей Telegram. Сделать жизнь наших пользователей более приятной — это цель была и будет моим приоритетом номер один.
Павел Дуров, основатель Telegram
Если человек сделал хороший продукт, это не значит что отныне каждая его дичь это откровение 😆
"...Остап три дня ничего не ел и поэтому был особенно красноречив... "(с)
И этому человеку мы доверяем изменить мир!
Что за бред он несёт? Где доказательство хоть одного его утверждения?
Мозг потребляет много энергии, поэтому если ничего не есть, то думать будешь хуже. Это так очевидно, что даже не представляю, в чём тут хак.
Пашка, остановись! Джобс тоже увлекался всяким эзотерическим бредом и где он теперь?
Откуда это?
https://vc.ru/life/67982-kak-ya-sbrosil-20-kilogramm-za-dve-nedeli-i-u-menya-eshche-ostalos-260-kg
Павел читает vc.ru :-)
Я не в теме. Из какого кинца кадр? Хочу посмотреть.
- Алло, это Дуров, не ел уже 6 дней, не могу говорить
- Но ты же сам позвонил
- Чувствую себя прекрасно, спасибо
Комментарий недоступен
http://risovach.ru/upload/2015/10/mem/karl_96114709_orig_.png
как то еще сюда надо уместить про отказ кофеина, таблеток и женщин.
Еще дней 20 и мы можем остаться без телеграма
Даже от месяца полного голодания тяжело умереть, если только до его начала иметь массу ниже средней и заниматься физически тяжелой работой.
Телеграмм откажется: от много чего так как это полезно )
Паш, вот тебе отличная идея для телеграмма, даже несколько и можешь перестать голодать:
- папки для каналов
- групповые звонки
- видеозвонки
- шаринг экрана
‘лучше поголодаю’
Папки для каналов, это как вкладка "соцсети" в gmail - черная дыра
Лично мне больше не хватает чек листа. На каждый чат приходится заводить чеклист в вандерлисте
Телеграма
теги для контактов, как в скайпе.
И получится лучший файлообменник 2019!
Есть в Telegram X на Android
Но хотелось б workmode, как на десктопе
В предпоследней версии на iOS появилась функция добавить в парку архива любые каналы, чаты и диалоги. Вполне себе может выполнять задачу того самого отдельного пространства для каналов/чатов. Правда, я за пару недель заглянул туда раза 3, да и то случайно, кажется.
Комментарий недоступен
То, что каналы нельзя сложить отдельно – полный треш.
Идет новый русский по улице. У стены сидит нищий. Вдруг нищий окликает нового русского:
— Коля, ты?!
Новый русский в ответ:
— Петя! Сколько лет, сколько зим! В натуре, со школы не виделись!
В общем, разговорились. Новый русский и говорит:
— А у меня последнее время что-то все наперекосяк: «Мерс» вчера разбил, жена надоела, джакузи протекает... А ты-то как?
— А я, Коля, уже три дня ничего не ел...
— Ну, брат, так нельзя! Надо себя заставлять!
Жду следующий пост на тему «Не ходил в туалет по-большому неделю и меня переполняет от новых идей для Телеграма»
Для скайпа
Комментарий недоступен
да-да, слышали 😂
Комментарий недоступен
"Наше тело не только эволюционировало для того, чтобы жить в таких условиях, но и ожидает от нас перерыва в потреблении — по крайней мере, один раз в год. "
что это за бред душевнобольного человека? так дуров в очередной раз доказал, что чем богаче человек, тем легче у него едет крыша.
Почему бред? Хотелось бы понять есть ли у вас обоснования своего вывода и на основе чего они построены.
Дело в том, что есть такая штука как "метаболическая гибкость". Она определяет скорость и эффективность перехода на внутренние источники энергии. Она развивается не настолько радикальными методами, но принцип очень похож.
И вообще, в целом, главная задача человека в современном мире – познать себя. Если Дурову это заходит и это действует на него благоприятно, то почему бы нет.
Стоп! Тут есть когнитивное искажение "эвристика доступности".
Богатые и знаменитые чудики просто более известные. Но это не позволяет делать выводы о том, что у богатых и знаменитых крыша съезжает чаще, чем у бедных и неизвестных.
Чтобы что-то утверждать, нужно провести исследование. Не будь как Дуров!
У них эго становится очень большим, они очень боятся потерять достижения этой своей реинкарнации, и начинают очень боятся смерти, т. К. Все потеряют. На этом у них и едет крыша...
Организм запасает энергию, чтобы все нормально работало нужно и брать из запасов. Если кушать как все, то энергия будет только поступать с пищей и мало тратиться из запасов.
Хорошо помогаю пробежки и вообще спорт. Резкие траты энергии активизируют забор из запасов.
Ну а тем кто особо не занимается(по здоровью или жалко время тратить) можно заменить спорт диетой и небольшими голоданиями(до полутора дней раз в неделю к примеру).
до 30 лет можно вообще не париться, у большинства все и так норм работает. А после уже начинает постепенно сыпаться и нужен или спорт или голодание .
При этом голодание может замедлить обмен веществ и будешь легче толстеть))
А как вам бред про именную систему которая переваривает пищу?
Комментарий удален модератором
Он просто хочет жить вечно. У него есть неплохие шансы , я думаю у него все под контролем. Медицинским.
Комментарий недоступен
только сейчас дошло ?
Паша мастер дешевого пиара...
😴
Блин, как ставить цитаты на виси??
фото ДО есть, фото ПОСЛЕ в студию!
Не советую без Анализов и консультации Эндокринолога и Гематолога садиться на диеты как Паша )) Биохакинг клевая штука!
Но надо выйти на ритм нагрузки для тела и потом на консультациях врача уже примерять рубаху эксперементатора в еде и добавках)
С виду мы все люди одинаковые но на самом деле очень разные (по крови по синусоиде сердца по микробиоте по активности мозга по норадриналиновым реакциям итд)
Не советую жрать столько сколько жрет Лолита Милявская, даже с анализами и консультациями. Лучше голодать
Что такое биохакинг?
Есть какие-нибудь исследования, подтверждающие эти идеи?
Есть, что почитать?
Я думаю у него все под контролем, в плане мед . показателей. Просто у него очень большие шансы прожить очень долго ,дотянуть до бессмертия.
Я знала, что Дуров красавчик в отношении своего духовного и физического здоровья, но теперь уважаю его бесконечно. 👏🏻
Комментарий недоступен
Ну да, для девушек не есть 6 часов - это подвиг, а тут шесть дней, действительно бесконечное уважение:)
Тут все пытаются шутить. Не мешайте людям самоутверждаться)
Это отмазка от выпуска TON?
на частном джете, в шикарных апартаментах, ооок
Токены Telegram на $1,7 млрд уже проданыИзначально компания планирована запустить тестовую версию блокчайна ещё в марте 2018 года, однако из-за ряда проблем, было решено отложить запуск
Я не хочу сказать, что никогда не задерживал сроки(на полтора года - нет), но 1.7 млрд $ это бюджет Мальдив годовой. Думаю за эти деньги можно нанять огромный процент разрабов РФ и СНГ.
Паш, без обид, но образ как-то не складывается.
Зачем ему тратить свое время и летать регулярными рейсами? Самоограничение тут применительно к своему организму, когда человек может контролировать свои желания и привычки. Посмотри на одного видного бизнесмена, который добился успеха без каких-то ограничений, может сложится образ.
Ну, частный джет - это всё-таки больше про быстро собраться и вылететь на встречу, безпривязки к расписанию регулярных рейсов и "о, ты ж Дуров, давай сфоткаемся", ну и да, в комфорте
У нас пол страны биохакингом живёт. Вынужденно
Хз. Я тоже голодание себе устраиваю, только реально раз в два месяца дней на 7. Пью только воду и ем пару фруктов в день (глюкозы ради), сильно худею, но ясность мышления и продуктивность растут на 300% по ощущениям и по результатам. Факт, который открыл для себя.
Ясно и продуктивно осознаешь, что очень хочется жрать?
И какие результаты, если не секрет?
напишите пост про свой опыт, я бы почитал!)
Комментарий недоступен
Дело всё в том, что некое исследование показало, что красное мясо повышает и без того маленький шанс рака прямой кишки на 8-10%. А потом как в мемах:
1. Красное мясо вызывает любой рак!
2. Мясо вызывает рак!
3. Всё животное вызывает рак!
4. Вы то, что вы едите!
5. ДНК ГМО встраивается в того, кто его съел и превращает его в овощ!
Пойду поем
Кто пизже?
Тони Старк, конечно же
Это один и тот же человек на разных стадиях
Биохакеры, которых мы заслужили
Что то слабо верится что в состоянии голодания можно что либо придумывать, учитывая что мозг недополучает питательные вещества столь нужные ему для работы.
По своему опыту могу сказать что даже день голодания делает из меня овоща не способного соображать вообще.
Какое-то время (первые пару недель) мозг получает питательные вещества за счет расщепления жиров.
По своему опыту могу сказать что даже день голодания делает из меня овоща не способного соображать вообще.Попробуй перетерпеть и голодать дня три. Почувствуешь себя очень хорошо.
Пафос и понты зашкаливают))) Чем ему не угодил холодный душ или ванна? Обязательно для понимания нужно окунуться в девственно холодные и чистые как слеза арктические воды?
ИМХО, богатеям как-то надо конвертировать понты в якобы реально полезные вещи.
То есть настоящие аскеты живут где-нибудь в горах или тайге в одиночестве и ведут натуральное хозяйство. А биохакерам для здоровья и просветления надо постоянно путешествовать по островам, горам, странам и континентам, выбирая получше фон для селфи.
Там виды лучше. )
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
- И что нет у вас ни одного недостатка?
- Всего один.
- Какой?
- Люблю приврать.
ниже сильно нашучено
А ты не играешь, а счет ведешь?
Да как-то пока мемасики не настоялись, зайду попозже
уже выше
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Это про Леху Панина.
Недавно новое крео вышло.
Почему-то вспомнил Джобса, который боролся подобными методами с раком поджелудочной. А мог бы ещё пожить..
Что-то не очень хочется питаться и делать остальное как наши предки, учитывая продолжительность жизни этих самых предков (:
Основная проблема их короткой жизни была в том, что они пили грязную воду из лужи.
Я пошел дальше и решил отказаться на время от Телеграмма, как делали наши предки на протяжение миллиона лет...
Мне нравится Дуров и то, что он делает, но эта его публикация похожа на странный жертвенный пиар. «Ух дорогие мои пользователи, голодаю вот чтобы фич вам придумать, все для вас, my number one priority»
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Откуда эта мулька пошла про "древних людей" - бред же! Во-первых, консерванты первые юзали тысячи лет назад. Во-вторых, всеядность подразумевала, то что пока ты не наохотишься - ешь грибы да ягоды. В-третьих, мы эволюционировали как раз в сторону более обработанных продуктов. Пусть кабаном копчёным питается (лично освежеванным, помытым в реке и приготовленном на костре. А также отсанками антилопы : после льва и гиен. Тру стори.
ну Sapiens же все прочитали
Павел проснись, ты Фаге...
Питается ключами шифрования от телеги
Ждем ответку от Фаге!)
Новые отличные идеи видимо ушли вместе с мышечной массой ) что нового то в телеграмме ?))
Комментарий удален модератором
У него женщина есть?
Самоограничение
Комментарий недоступен
Не понял позицию Павла по поводу отказа от мяса, считаю это единственным спорным моментом в статье
Теперь по пунктам:
1. Сравнение с древним человеком правильна. за последние несколько тысяч лет человек абсолютно не поменялся, а значит и для нас правильно то, что было естественно 10000 лет назад
2. Ограничения в питании. Мы были спроектированы в дикой природе, без супермаркетов, и мы рассчитаны на то что питание будет скудным и редким. Именно поэтому рекомендуют есть больше фруктов и овощей, они всегда были в избытке.
3. Доказательная база. В 2016 году японский ученый Есинори Осуми Получил Нобелевку за изучения пользы «Периодического голодания». https://www.adme.ru/zhizn-nauka/yaponskij-uchenyj-obyasnil-kak-golodanie-prodlevaet-molodost-i-poluchil-nobelevskuyu-premiyu-za-svoyu-rabotu-1859965/ По этому пункту прошу не писать ничего без ссылки на серьезные исследования о вреде голодания
4. Наша современная «диета» жрать все подряд сколько влезет, не приносит организму видимый вред, потому что наш организм очень сильный и можно жить хоть на коле с дошиком, но если у вас цель 100%КПД, то без такого биохакинга ничего не получится.
Да, и из моего личного опыта, раньше ел всегда 3-4 раза в день и не представлял как люди могут пропустить завтрак , обед или ужин. Но попробовал перейти на рацион: есть 2 раза в день.
Чаще всего пропускаю завтраки, встаю на работу на пол часа позже, до обеда не испытываю никакого чувства голода, работается прекрасно.
Моё объяснение по поводу увеличения эффективности: после еды мозг занят перевариванием, вся кровь направлена к ЖКТ. Эффективной мозговой деятельности не получится ещё часа 2.
Советую попробовать голодание в качестве эксперимента, последите за своим самочувствием. Важно подобрать под себя режим питания, больше пробовать и экспериментировать
1. Изучение рациона племён, сохранивших древнейший образ жизни, показало, что их рацион примерно на 50% состоит из мяса, остальное - фрукты и ягоды.
2. Мне непонятна идея, что голодание включит какую-то обратную связь, и мозги будут думать лучше. По идее, наоборот. Мозг обычно экономит энергию - так сложилось эволюционно. Но от избытка глюкозы ограничение должно быть снято. Это как с метаболизмом: худые люди мало едят и потребляют мало энергии, а качки много едят и потребляют много энергии. При этом качки сильнее худых. Почему этот же принцип не работает с мозгом? Раньше ведь рекомендовали перед экзаменами есть шоколадки.
// для нас правильно то, что было естественно 10000 лет назад
то есть анимизм, племенной строй, добывание пропитания за счет охоты и собирательства
с завтрашнего дня снимаю трусы, одеваю звериную шкуру - уговорили!
"По этому пункту прошу не писать ничего без ссылки на серьезные исследования о вреде голодания"
Т.е. adme это охуенно серьезный источник о пользе голодания? Есинори Осуми получил нобелевскую за открытие механизмов аутофагии, а не пользу голодания.
Он биохакер , хочет жить вечно , постоянно мониторя свои биохимические показатели ищет для себя свой путь , у него есть шанс дожить до бессмертия или до момента кординального продления жизни. При его бабле ,возрасте и здоровье это реально.
Паш, ты поосторожнее там. Угробишь себя.. а мы то, мы то как без тебя?
#дуровживи
Хорошо не жрать, когда в случае если тебе станет херово, тебя повезут не в российскую больницу, где толстые тетки будут тыкать в тебя катетор на фоне советского НИИ, а в сказочном Бали, где милые туземки накормят тебя кашей со смузи с видом на море.
Это уже после смерти, когда в рай попадешь...
Комментарий удален модератором
Кажется, он все таки не до конца прочитал Стива Джобса Уолтера Айзексона.
Так допостится и добавит в телеграм стену.
Судя по тому, что он сегодня позвал разработчиков Яндекс.Новостей на работу, так и будет.
Дуров, верни деньги вкладчиков!
Такое чувство, что Павел себя представляет в виде какого-то светоча/бога/хуй пойми кого, но не обычного человека. И это бесит и раздражает. Такое чувство что он из себя делает, то что никто не будет делать кроме него. Ведь он кичится своим ТЕЛЕГРАМОМ. И все, только этим. Просто представьте картину себе сидит Павел Дуров за компом как нерд/задрот и не кушает ничего, а пьет водичку как Папич. Ну это пиздец, по другому не сказать. Он почти ничем не отличается от того же школьника что играет сутки напролет в видеоигры на компьютере, находясь тоже в сидячей офисной позе.
Или он что какой-то бог и работает на компьютере стоя? Хм, наверно следующее заявление будет, что я работаю на компьютере, не сидя на стуле, а стоя или в позе лотоса.
Да, он не школьник который играет за компьютером, но физически он делает тоже самое что и он. Просто решает задачки в коде, в окошке с кодом телеграма. Он видит код и просто создает что ему нужно. Такое чувство производит на себя, будто он не один из нас, будто он не пользователь Телеграма, а создатель - БОГ. Ему вот нельзя кушать, он должен страдать в пользу обычных плебеев, все ради чего? Ради прогресса Телеграма? Вух, круто. Очень пафосно, и это раздражает всегда в высказываниях Павла Дурова, пытается себя ставить выше обычных людей, только потому что он знает как создать определенную фичу в свою программу и зарабатывать и быть успешнее всех нас. То что он делает, это наверно хорошо. Я пользуюсь ВКонтакте, но не пользуюсь Телеграмом. Мне не нужен мощный функционал переписки, я и без него неплохо живу в ВК.
Он сделал/делает/улучает raw клиент программы с функционалом обмена данными, без использования сторонних алгоритмов и искусственного интеллекта, в отличии от остального мира.
У нас в мире практически все завязано на персонализации из-за наших интересов - соц сети, реклама в них и контент предлагаемый нам - все это исходит из-за изучения нашего паттерна действия и не только. Я предпочитаю такое, чем raw скучный пустой Телеграм, где ты не можешь найти что-то новое и интересное. Те же каналы, вы ведь их никак не можете найти установив Телеграм - нету функции, которая могла бы узнать ваши интересы, какие каналы вам могли бы быть интересы, и в этом вся рудиментарность Телеграма.
Отсутствие прогресса и машинного изучения, только ради борьбы с властями и УХХХ топления за обычный народ - "ААА, ВОССТАНИЕ НЕ ДОПУСТИМ БАНА ТЕЛЕГРАМА". Это все круто, у людей должен быть выбор. Я его уже сделал. Мне интересен прогресс, а не простой на месте. Будущее пойдет вперед и потом нас будут не пускать на работу на основе того что мы написали в социальных сетях, НО НЕ В ТЕЛЕГРАМЕ. В Телеграме храм, он чистый. Ну окей, в таком случае Телеграм - это идеал, в глазах всех людей, ведь тебя там не пробьют что ты наркобарыга, или торгуешь людьми. Но зато после этого бизнеса ты сможешь пойти спокойно работать в любое место, просто потому что никто не знал чем ты занимаешься. В этом проблема Телеграма - закрытость. Замена прозрачности мира - на создание непробиваемой стены, через которую посторонний человек не сможет войти, не получив разрешение. И это страшно с другой стороны. Поэтому я не очень понимаю восхваления Телеграма. Я за прозрачность, мы обычные люди, у нас у всех есть простые потребности, которые были у всех людей до нас.
Еда, вода, сон, справление нужды, секс, быть чистым (сходить в душ, ванну), изучение текущего мира (и прошлого), созидание в текущем мире. Вот эти основные столпы любого человека который жил на этой планете. Я ушел в какую-ту казуальную философию, но в ней не разбираюсь, это все имхо. Длинные текста редко пишу, поэтому извиняюсь за грамматику, но я надеюсь что вы поняли, что имел в виду и хотел донести этим текстом.
https://youtu.be/SOXeXauRAm0?t=20
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Пашка деньги куда-то слил, теперь экономит и голодает, как биохакеры на Казанском вокзале
Комментарий удален модератором
Я устраиваю голодовочки по две недели, но не полные. Съедаю творожный сырок утром и йогурт вечером. И действительно чувствую себя отлично в конце после первой недели. К концу второй уже, это, ЖРАТЬ ХОЧЕТСЯ.
в творожных сырках, самое безопасное, это обертка. в йогуртах тоже самое.
Поделитесь, пожалуйста, как работается во время голода? И что по питью — только вода?
Разве это голодовка, с сырком-то и йогуртиком? Так, жесткая диетка))) Голодовка - это не есть. Совсем. Даже йогурт. И даже сырок. Ни утром, ни вечером, ни в обед.
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Ну, я тоже вообще не болею последние лет семь, до этого болела один раз в год максимум. Причины объяснять долго, но скорее всего это мутация иммунитета. Причин, по которым человек перестает болеть, может быть много, и не все они связаны с образом жизни напрямую.
Кстати, совсем вообще я перестала болеть, когда стала нормально зарабатывать и начала покупать нормальную еду в нормальных количествах. Справедливости ради, я примерно рыбой и овощами и питаюсь, но совсем красное мясо и птицу перестала есть только пару лет назад, а болеть — сильно раньше.
...Плюс ,наверное, начали на машине вместо метро (или общественного транспорта) ездить?
В следующий раз нужно будет параллельно сдавать кровь в больницу. Тогда точно будет все ясно.
Думает как вернуть стену
Нечаянно наткнулся... https://vc.ru/social/2006-durov-loser
Люблю археологию, спасибо
Ещё немного и начнутся необратимые изменения в психике. И да мы может остаться без Телеграма. #Дуровпоешь
Не очень понял почему он считает что дикой рыбой питались наши предки и это хорошо, а вот мясом они что не питались? Точно знаю что мамонтов убивали и ели потом.
точно сначала убивали, а потом ели?
Мне кажется Дуров троллит
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Комментарий недоступен
Ну после недельной голодовки любой будет лучше "работать" над продуктами.
Не претендую на эксперта, но разве голодание не вызывает у организма стресс (что-то пытается убить, мы не выживем) и как следствие включается защитная реакция в виде замедления обмена веществ? Т.е. вроде как ключ к хорошему обмену веществ и соотв. форме и содержанию - не допускать голодания, а питаться правильно и размеренно. Я так сбросил 14 кг и не совсем понимаю сторонников голодания. Кто разбирается? Серьезно хочется понять.
Ага, отказался от фаст-фуда, ест свежепойманную рыбу. Похоже, что самое важное самоограничение для здоровье, это ограничить себя от бедности.
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Владельцы токенов тон
Это тот Дуров, который как-то на каждом углу вещал про отказ от роскоши и о том, что ездит только на метро, а потом оказалось что на белом майбахе с водителем?
Комментарий недоступен
Павел, по ходу, книжку Поль Брэгга прочитал "Чудо голодания"
Уже прошло 15 лет с тех пор, как я отказался от алкоголя, кофеина, мяса, таблеток и фаст-фуда.
После выпуска книги «Чудо голодания» Поль Брэгг приступил к написанию трилогии «Радость плоскостопия», «Восторг педикулеза» и «Счастье слабоумия»
же не манж па сис жур!
Еще один фагонутый
ок, признаем что это много лучше чем у Фаге.
Тема с рыбой и морепродуктами так то вообще почти адекватна.
Настолько «почти», что уже с другой стороны адекватности заходит.
Судя по тексту поста - как-то не очень пошло на пользу голодание.
Немного странновато все это было читать.
Есть совсем нелогичное:
"дикая рыба, приготовленная на огне, — это то, что наши предки ели, пока эволюционировали в течение последнего миллиона лет"
Типа, а потом мы стали есть мясо и перестали эволюционировать что ли?
Предки здоровыми умирали в 30 лет. А сейчас мы жрем падаль и мучаемся болезнями дополнительно лет 50...
А я думал он крутой.
Комментарий удален модератором
Бросилось в глаза, что риторика у Дурова, как у девочки из маркетинга, мечтающей стать Продактом и недавно прослушавшей курс в какой-нибудь Высшей Школе Экологии.
"пост позволяет лучше работать над продуктами." Вроде он в програссивной стране живет, должен в знатных кругах вертеться, чтобы осознавать, что создавать нужно "ценности". Или он, что из дома тоже не выходит?
В какой это прогрессивной стране он живёт?
Потом он попробует не дышать 6 дней
Однодневные голодания полезны запускается процесс аутофагии, больше одного дня тут уже все индивидуально
До одного дня тоже индивидуально. Но хорошо, что хоть кто-то вспомнил про аутофагию.
Комментарий недоступен
тут вот чувак неделями не пьет воду. Пашка дерзай! https://www.youtube.com/watch?v=kW9uzxvnmHQ
правда под конец интерьвю кажется что кони двинет, но это биохакинг такой просто :)
Как в поговорке...
Осел только привык не есть и сдох!)
Сразу напомнило http://lurkmore.to/%D0%96%D0%B5_%D0%BD%D0%B5_%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B6_%D0%BF%D0%B0_%D1%81%D0%B8%D1%81_%D0%B6%D1%83%D1%80
Потрясающе, как резко люди всегда реагируют на то, чего не понимают) Чем меньше понимают, тем больше язвят и злятся. Ну, вот выбрал Дуров такой способ поэкспериментировать с организмом и возможностями мозга, никого не заставляет то же делать, никому от этого хуже не становится, но бучи в комментах развелось зато. Давно заметила, что чем резче реагируют на что-то, тем больше шанс, что что-то в этом есть)
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Парни , тут две ссылки , вся инфа о достижениях в области приближения человечества к бессмертию пробегает здесь. Читайте и делайте выводы. https://www.facebook.com/groups/openlongevity/
https://www.facebook.com/longetech/
Я просто думаю , что у дурова достаточно бабла чтобы мониторить состояние своего тела не только опираясь на свои физические и ментальные ощущения , я думаю он в состоянии мониторить себя с достаточно короткой периодичности по многим медицинским показателям. Цель у таких как Дуров телретически одна , попытаться достичь момента координального продления жизни , а через это и бессмертия. У него есть хорошее здоровье , куча денег и молодой возраст. Человек который продивет 1000 лет уже родился.
какое бессмертие если в любой момент может случиться все что угодно, от ДТП до террористического акта (террористы кстати любители Телеги и Павлик об этом в курсе и ничего не имеет против)
Комментарий удален модератором
[related] Кому интересно, можно почитать серию твитов Джека Дорси о его ощущениях от десятидневной медитации. В общем и целом он придерживается похожих принципов, что и Павел Дуров (или наоборот).
https://twitter.com/jack/status/1071575088695140353
For my birthday this year, I did a 10-day silent vipassana meditation, this time in Pyin Oo Lwin, Myanmar 🇲🇲. We went into silence on the night of my birthday, the 19th. Here’s what I know 👇🏼
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0176239
лучше вот это почитать.
Ездил в это место в Подмосковье (статья не моя, просто ездил туда же): https://disgustingmen.com/spokoyno-ya-sam/vipassana-meditation/
Интересный опыт, полезный.
Ему на Бали надо, тем ещё ещё чакру раскроют и покрутят поля.
Комментарий недоступен
#Сказочноебали
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Ну да, может быть, есть какой-то смысл в посте, а то людям лишь бы обжираться каждый день, а это не оч полезно
ну и от ситуации тоже зависит. Мне, допустим, нельзя не есть. И съедаю я за день как среднестатистический человек за неделю
да кто в России обжирается-то?
Осспади, ну давайте да, ставить вопрос "обжирание vs голодание", это очень умно и по делу.
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором
По тебе в Golden Dolls соскучились
Походу как то так выглядит отчаяние.
есть одна народность в горах Китая, эти горцы ежегодно ограничивают себя в пище на несколько месяцев, едят только сухофрукты и компоты - они при этом долгожители.
Тут ключевое - они живут в горах.
Паша на реабилитации, Колумбия уже не та
Комментарий удален модератором
По-любому по ночам пельмени наворачивает.
Пюрешку с котлетками
звездит, косой
Когда слишком вдумчиво прочитал Sapiens
"Же не манж па си жур" (с)
"Я пью только воду в течение последних шести дней и чувствую себя прекрасно"
- ну может у него уже организма очищенная или еще что-то, но я когда голодал, то первые дня 3 чувствуешь себя крайне паршиво, с 5го дня идет улучшение но и начинает хотеться жрать, еще проблема - персонально мне плохо спится на голодовке.
мозги работают хорошо, производительность не страдает,
после голодания - еще и вырастает
Но во имя чего вся эта продуктивность?) Дурову следует перечитать Фромма, ото внезапно окажется, что в погоне за результатами ты так и не пожил, хоть и прожил до 120. Ради эксперимента прикольно посидеть на рыбе, но так жаться всегда это песдец
Комментарий удален модератором
Фастинг...
Комментарий удален модератором
Ну справедливости ради стоит отметить, что не употреблять алкоголь и сигареты 15 лет (если это, конечно, правда) - достойно уважения. А в остальном соглашусь с большинством комментаторов - не есть много дней подряд как-то так себе эксперимент.
очень сомнительно. очень сомневаюсь что с 2004 года наш Пашка Дуров ни разу не выпил бутылки пива. позерство это все и никак иначе. вспоминается недавнее интервью у Дудя с Давидычем, в котором второй сказал что отжимается 1500 раз за день. удачи ему с таким враньем.
Врать - это, знаете ли, не мешки ворочить.
В воде ограниченное количество минералов, в основном натрий. Для работы организма вообще и мозга в частности требуется большое количество энергии, витаминов, минеров и т.д.
Если ты занят тяжелым физическим трудом на солнце, то я еще могу поверить, что весь день не ел, а только пил воду. Но если ты работник умственного труда и сидишь в кабинете, то жрать надо. Лично у меня начинаются головные боли от недостатка сахара и падает производительность.
2 недели ограничиваю себя в калориях - 2100 на день при умеренной физической нагрузке, так вот вчера думал, что сдохну - по клавишам попасть не мог и вырубался на рабочем месте. Собственно и вырубился. И это у меня еще стратегические запасы жира есть (пока толстый сохнет, худой сдохнет), а Дуров-то без лишних килограммов бегает.
Молодец что отказывается от всего вредного. Может умрет даже раньше, чем Джобс.
Месье, же не манж па сис жур
Не ел пару часов и чувствую себя не очень...
Комментарий недоступен
Комментарий удален модератором
Голодание полезно в меру. 1-2 дня на воде достаточно чтобы перезагрузить организм.
А вот по поводу питания и таблеток абсолютно согласен с ПД
Дуров это Зеланд? Или Зеланд это Дуров?
Года два назад мне довелось побывать в Китае, Далянь. Так вот там практикуют такое ограничение для себя не только те, кто стремится понять философию жизни, хотя таких много, а и обычные люди. Мой гид сказал мне, что так "легче думается" потом. Так что вполне возможно Дурову пойдет это на пользу.
Всем привет!)
Однажды я пробовал голодать.Было так: сперва(суток 3-4)пил водичку и ел только салат из шинкованных свеклы,капусты,моркови без масла и приправ.Продолжая голодание исключил полностью воду и оставил салат.Вся жидкость в меня поступала только в виде соков из салатных компоненов.Так провёл 3-4 суток.Состояние физическое и душевное было очень хорошее.Затем исключил и салат...Перешёл на сухое голодание,в нем прожил 6-7 суток.На 3 сутки сухого голодания нужно было сдать кровь на сахар.Результат-3,5.)На "сухую" состояние-каеф!!)Вышел только потому,что начался(вернее уже шёл несколько дней) ежегодный мусульманский пост-Рамадан и нужно было "открывать" и "закрывать" дни поста как положено по его правилам.
Всем привет!)
Однажды я пробовал голодать.Было так: сперва(суток 3-4)пил водичку и ел только салат из шинкованных свеклы,капусты,моркови без масла и приправ.Продолжая голодание исключил полностью воду и оставил салат.Вся жидкость в меня поступала только в виде соков из салатных компоненов.Так провёл 3-4 суток.Состояние физическое и душевное было очень хорошее.Затем исключил и салат...Перешёл на сухое голодание,в нем прожил 6-7 суток.На 3 сутки сухого голодания нужно было сдать кровь на сахар.Результат-3,5.)На "сухую" состояние-каеф!!)Вышел только потому,что начался(вернее уже шёл несколько дней) ежегодный мусульманский пост-Рамадан и нужно было "открывать" и "закрывать" дни поста как положено по его правилам.
Мои ошибки:Изначально нужно было хорошенько прочистить желудок и кишечник(слабительными средствами)И выходить не так резко(выходил вода--вода с мёдом--иван-чай--сыворотка с водой потом фрукты и т.д.)
Состояние:Исчез борреллиоз(от клеща)стал лучше видеть(в жизни зрение не очень(( ),включилось обоняние(в жизни слышу только достаточно резкие и сильные запахи),стал лучше чувствовать вкус воды и еды(впечатление такое,будто каждую молекулу еды/питья чувствуешь на вкус)мышление стало ясным и чётким,память стала лучше,образы ярче.Принимая холодный душ(горячая вода в России дефицит),а вода у нас из горных рек,по факту-ледяная--заметил что не чувствую холода.Вода воспринималась как горячая-реально!Кожа стала
ровная и гладкая(женщины на работе завидовали и возмущались)) ).В этом году во время поста заметил такую вещь: когда мало ешь-спишь тоже меньше и при этом высыпаешься.И бодряк целый день.Тяжко первые 2-3-4 дня.Потом нереальная лёгкость наступает.То что вспомнил написал)
Богатые люди не есть могут себе позволить..
только павел не уточнил, что мышечные силы существенно сокращаются.
Если ему нравится ходить дрищем, ок.
А так мне например не очень. После диеты 3 дня из-за болезни все мышцы сдулись. Для мужчины считаю, это совсем не солидно.
Многие айтишники ходят дрищевыми на вид болезными задротами.
Совсем до биоскелета скатываться не очень, на мой взгляд
Когда ты попробовал в этой жизни все, и даже еда перестала приностить удовольствие...
Дуров: "Постойте-ка, это же тема для бложика!"
Без комментариев!
Люди забывают про такую вещь как судьба.М.Джексон мечтал и пытался дожить до 150 лет,и где он?С.Джобс при немалом состоянии тоже в мир иной отправился...
Комментарий удален модератором
Теперь я понял почему Морфеюшка сдох.
Почему все критикуют не пойму? Тот же пост когда человек держит, ничего ведь страшного не происходит. Я для себя раз в год, хотя бы на месяц, но ограничиваюсь лёгким питанием: каши, супчики, бульены, йогурты. Так сказать очищаю тело от жиров и шлаков. Да и сам организм чувствует себя легче и бодрее. Конечно полную голодовку не стоит устраивает, поддерживать организм выше указанными примерами
Короче перестал добро на говно переводить...Это лучшее что он сделал в жизни...И лучше уже ничего не сделает...
хейтеры пусть сидят в ФБ и не пользуються телегой.
мало потреблять очень верная для здоровья стратегия.
сам два раза в год прохожу двух недельный медовый пост. так лучше.
Вопрос у меня только один возник. Если всё так классно и здорово, то не проще ли было не изобретать велосипед, а спокойно соблюдать пост? Хотя нет... Есть ещё парочка вопросов: как он не падает в голодный обморок и не скучно ли ему жить в таком режиме?
Комментарий недоступен
Павел, безусловно, заслуживает уважения, как человек, который привнес множество инноваций в развитие рунета и сделал немало дабы сохранить права и свободы человека, такие как тайна личной переписки, но таких само ограничений я не могу понять - все равно никто не будет жить вечно.
Надеюсь после голодовки, Пашка рекламными блоками мессенджер не завесит. А биохакинг реально полезная штука однако... только нужно правильно всё осуществлять, иначе может быть сбой системы при корявом хакинге. Надо тоже будет хакнуть себя на досуге.
Дуров - прям биоробот какой-то. Да и думается мне, персонаж мифический больше, нежели живой человек. Молодой красивый миллиардер без вредных привычек и никто никогда и нигде его не видит. Даже самых скрытных известных людей папарацци разыщут в любой точке планеты
Скоро перейдёт на древесину. Скажет, что бобры нашептали. Как трудно быть миллиардером.
Лучшее, что мог сделать Дуров за миллиарды, собранные от крипто-инвесторов, это не есть 6 дней?
От биохакинга до микродозинга один шаг)
Про посты в религиях неверно сказано. Посты - это узаконенный официальной религией факт вынужденного голодания, когда к концу зимы еда просто заканчивалась и крестьяне лапу сосали, всего навсего. Например, пост в России приходится именно на этот период.
Ждём, когда станет солнцеедом.
ФАГЕт эбаут ит.
Марина Пальм
Очень много интересных мыслей!Отважный человек- пробовать все это на себе. Я тоже хотела бы,но вряд ли хватит силы воли довести до конца хотя бы один цикл!
Всегда со мной так- начинаю , как говорится, в захвате, а потом бросаю,не довожу до логического завершения.А потом машу рукой- ерунда...
Комментарий удален модератором
Раньше кичились тем что могут жрать что хотят и сколько хотят, сегодня тем что ничего не жрут, о времена, о нравы.
Я без фастинга придумал, сделай нормальные комментарии и лайки
Мсье, же не манж па сис жур
От фастинга до фистинга один шаг!
Пару раз худел кг на 13-15 (с 85 до 72-70). Прекрасные ощущения молодости (я постарше). Ни жрать, ни есть - не хочется. Зелень (овощи, фрукты), чай, мед... Но только теперь понимаю, как бездарно я это делал: не во имя миллионов последователей, а как бы для себя, эгоистично... Фу, мне стыдно.
Бери идею - добавить больше возможности закреплять каналов. 5 это очень мало. Если каналов больш 50-100, а есть каналы, которые ты хочешь читать в первую очередь - 5 каналов очень мало для закрепления
Лично я считаю что он большой молодец.Он подаёт хороший и здоровый пример для многих.У человека огромная сила воли и духа.Его образ жизни и мышление на высоком уровне.В современном мире почему то все считают что популярно алкоголь и разврат.Умница,у таких людей надо учиться.
человек нормально эксперементирует,
большинство из вас такое просто не пробовала.
он же знает о чем говорит - цель повышение эффективности, а не тупое соблюдение правил
Наши предки жрали наших предков, помнится
просто пытался выйти из матрицы
Ну с граммом есть особо не хочется
Только наши предки, те кто рыбку ели и воду пили, жили не более 30-40 лет. Дело вкуса и жизни каждого, однако, организм (и мозг соответственно для умственной деятельности) должен получать весь комплекс витаминов и минералов, а то рано или поздно он завоет, как бы хорошо не казалось и ощущалось предварительно)
Очень много интересных мыслей!Отважный человек- пробовать все это на себе. Я тоже хотела бы,но вряд ли хватит силы воли довести до конца хотя бы один цикл!
Всегда со мной так- начинаю , как говорится, в захвате, а потом бросаю,не довожу до логического завершения.А потом машу рукой- ерунда.....
Комментарий удален модератором
Интересно... что оба они связаны с управлением в сфере соц. сетей и оба занимаются какими-то странными вещами. Вроде умный человек, вроде хочется доверять ему и его выбору, но ведь это в нашей природе - кушать несколько раз в день? Многие тренера и люди, как-либо связанные с фк, которые следят за развитием (именно развитием и здоровьем, а не красотой, хотя они неразрывно связаны) тела, об этом говорят
Во многом согласен.Ты что ели наши предки много веков назад,будет совершенно точно полезно и для нас.Но ограничивать себя только рыбой Павлу не стоило,ведь предки ели еще и ягоды с фруктами.
Комментарий удален модератором
...Господа, я не ел шесть дней... и смех, и грех. Не понимаю смысл этого самоистязания ( по другому и не назовешь). Предпоследний абзац вообще вводит в ступор. То есть чтобы усовершенствовать телеграмм, резервов мозга уже не хватает и надо сделать ему ( мозгу, а, заодно и телу) глобальную встряску?
Как всем известно людской организм во многом состоит из воды, а ещё то, что первобытный человек был намного здоровее. Испытывать различные лайфхаки, находить новые способы питания сейчас очень популярно.
Комментарий удален модератором
Лови грибоедова
Комментарий удален модератором
Комментарий удален модератором