Мини-порции, убитые почки и пауэрлифтинг с коляской: 11 историй айтишников о похудении — с рационами и замечаниями врача
Работает ли интервальное голодание, чем вреден алкоголь, достаточно ли просто есть больше белка и к чему приводит слишком большой дефицит калорий — в материале издания dev.by.
25K25K показов
18K18K открытий
55 репостов
Все, как всегда, зависит от общего состояния вашего организма.
С начала года, месяца за три с половиной потерял 32 кг. Жесткая диета, отдельно принимал топовые витамины и минералы, 2 часа кардио в зале каждый день и ходьба. Никаких проблем с почками или еще чем-то, чувствую себя лучше, чем когда-либо. Спустя 3 мес вес стабильный, регулярно позволяю себе сладкие, жирные и прочие калорийные вещи, все это легко компенсируется в зале.
Естественно это далеко не лучший способ и он не подойдет всем, но при особо остром желании и мотивации это возможно.