Как принимать решения, если сомневаешься?

Обыкновенно эта дилемма у нас в голове, решение на телесном уровне уже давно принято.

Вот только не все умеют прислушиваться к себе.

Начнем с «природы сомнений».

Сомнения – это неоднозначность жизненной позиции и недостаток сил и ответственности за принятие решений и их последствий. Сомнения возникают тогда, когда не хватает знаний о себе и своих возможностях.

Сомнения – это стратегия бездействия, которая направлена на сохранение того, что уже есть. Сомневаясь, думая и размышляя над возможными действиями, мы сохраняем наши ресурсы – силы, время, деньги.

Очень часто сомнения маскируются недоверием.

Именно эта неуверенная позиция отчасти помогает справиться с принятием своего несовершенства.

Если спросить любого человека – «Как правильно жить?», то он легко сможет рассказать вам о «своде правил», которые с его точки зрения обеспечат выживание.

Но люди не хотят жить правильно! Они хотят жить счастливо!

И у каждого оно свое, это «счастье».

Если вы начинаете понимать в чем вы нуждаетесь и что делает вас счастливым, то решения принимать легко.

Предельная искренность обеспечит вам легкость решений, т.к. вы будете знать к чему вы стремитесь.

Одно из заблуждений, которое заставляет нас постоянно искать мнение авторитетов, это надежда, что кто-то может пройти этот путь поиска и открытий за нас, да еще даст в придачу 100% гарантию и «вернет деньги, если не понравится».

Я не случайно пишу на эту тему, т.к. в свое время долго «искал истину снаружи», успешно находил оправдания и виноватых. Я даже раньше не замечал, что постоянно сомневаюсь.

Этот паттерн выдает «неопределенная речь» - формулировки и недосказанность, которые можно интерпретировать вплоть до противоположного значения. Можно заметить, что в речи только общие фразы и отсутствие деталей, и абсолютно нет «конкретного хочу».

Моя супруга мне помогла стать искренним с собой и начать чувствовать. Это был невероятный прорыв в понимании себя. Было неприятно признаваться себе в том, что в 30 лет ты не знаешь чего хочешь, а кроме тревоги и раздражения ничего и не чувствуешь. Не знаешь «Как жить? И что делать?», но абсолютно не удовлетворён настоящим.

Все думаешь, думаешь, но ничего толкового из этого не выходит. Все мысли упираются в деньги: «Как заработать? Где достать?» Возможно вы меня понимаете.

Определенность и однозначность не может прийти на уровне мыслей, она существует только на уровне чувств и телесных ощущений только в данный момент времени.

Что же делать, если постоянно сомневаешься?

1. Поставить цель. Нужны ориентиры, чтобы принимать решения, которые ведут к конкретной цели.

2. Важно выяснить истинные ценности. Чтобы быстро расставлять приоритеты, необходимо знать, что в твоей иерархии на 1,2,3 месте. Стоит научиться справляться гибко с конфликтами ценностей, перестать выбирать между «семьей» и «работой».

3. Научиться чувствовать и доверять интуиции. Это Эмоциональный интеллект, который можно развить в любом возрасте. Эти навыки укрепят доверие себе, уверенность вырастет.

4. Тренироваться и закреплять рабочие стратегии. Продолжать пользоваться данными на тренингах и вебинарах техниками и моделями, пока они не станут неотъемлемой частью вашей осознанной жизни.

Бонус для развития быстрых стратегий выбора.

Упростите ваш выбор до «да/нет».

Например: Я хочу … (это)?

Я готов сделать … (что-то)?

Избегайте в формулировках глаголы долженствования (надо, нужно, должен).

Используя монетку, решите, что будет означать орел или решка.

Подбросьте и поймайте!

И сейчас самый важный момент!

Заметьте какое чувство первым всплывает, когда вы видите результат!

Именно здесь все ответы.

Если вы довольны, значит это подходящее решение на данный момент (подчеркну, что решений раз и навсегда вы не получите никогда).

Если вы чувствуете что-то другое, то стоит поискать новые формулировки для принятия качественных решений.

Учитесь принимать решения, распознавая свои телесные импульсы, даже если сомневаешься.

Существуют различные техники и модели, которые могут разнообразить ваши стратегии принятия решений.

И самая крутая новость - этому можно научиться!