Продолжение истории уже в подписке на Кинопоиске
Продолжение истории уже в подписке на Кинопоиске
Условия подписки: clck.ru/rfS2r
16+
Далее автопродление — 299 ₽/мес. Предложение до 31.07.2022 г. Подробнее: clck.ru/rfS2r
Личный опыт
Adrenalin nik

Как сегодня быть лучше чем вчера?

Давайте сначала определимся что же такое непрерывное самосовершенствование. Простыми словами это совершать маленькие улучшения каждый день, которые в сумме приведут к значительным изменениям.

Обычно саморазвитие это выбрать большую цель и пытаться достичь ее в кратчайший период времени. Это звучит хорошо в теории но в реальности часто заканчивается выгоранием, разочарованием и провалом. Поэтому лучше постепенно и мягко улучшать наши ежедневные привычки и действия.

Легко пренебречь значением маленьких улучшений каждый день. Но это действительно делает нас лучше. Как говориться — «Вода камень точит».

Как работает непрерывное улучшение?

Чаще всего мы уверены что изменения это что то глобальное и значимое. Пытаясь похудеть или занимаясь бизнесом, путешествуя по миру мы часто пытаемся заставить себя сделать что то значимое, чем будут восхищаться остальные.

Тем не менее, сперва не заметное улучшение на 1% в день приводит к грандиозным результатам в долгосрочной перспективе.

В начале нет большой разницы между тем будем ли мы становиться лучше или хуже (другими словами это не очень повлияет на ход наших дел). Но со временем изменения накапливаются и создают огромный разрыв между людьми которые улучшают свою жизнь каждый день и теми кто не делает этого.

Если мы становимся на один процент лучше каждый день на протяжении года, мы в станем в 37 раз лучше по сравнению с сегодняшним днем.

Именно поэтому маленькие позитивные решения не заметны в короткой перспективе, но так сильно меняют нас с течением времени.

Инструменты для непрерывного улучшения

Давайте обсудим несколько действий которые прямо сейчас помогут нам улучшаться ежедневно.

Шаг 1: Делать больше

Мы часто упускаем возможности потому что они не кажутся новыми и вдохновляющими.

Есть много примеров поведения которое поможет нам улучшить нашу жизнь если бы только мы делали это постоянно. Использование зубной нити каждый день. Не пропускать тренировки. Просить прощения чаще и т.д.

Прогресс часто прячется за скучными занятиями. Нам НЕ нужно больше знаний. Нам НЕ нужны новые стратегии. Просто нужно делать больше того то что уже работает.

Шаг 2: Избегание маленьких потерь

Во многих случаях улучшение это не о том что бы делать больше вещей лучше, а что бы делать меньше вещей не правильно.

Этот концепт называется улучшения через вычитание, и нацелен на та что бы делать меньше того что не работает: устранять ошибки, уменьшать сложности и устранять несущественные действия.

Приведем несколько примеров:

  • Обучение: Избегать глупых ошибок.
  • Инвестирование: Не терять деньги, ограничивать риски.
  • Упражнения: Меньше пропускать тренировки.
  • Питание: Меньше кушать вредной пищи.

В реальном мире легче улучшить свою производительность за счет уменьшения недостатков. Вычитание более практичнее чем приумножение.

Один из лучших способов достичь большого результата это избегать маленьких потерь.

Шаг 3: Оценка прошлого опыта

Мы часто оцениваем наш прогресс смотря вперед. Ставим цели. Определяем этапы достижения цели. Другими словами пытаемся прогнозировать будущее.

Но есть обратный и скорее всего более продуктивный способ — анализ прошлого.

Анализ прошлого означает принимать решения на основе того что уже произошло.

Приведу несколько примеров:

  • Похудение: Измерять потребленные калории. Если я потреблял 3,500 калорий ежедневно на прошлой неделе. На этой я поставлю цель в среднем потреблять 3,400.
  • Подтягивания: На прошлой неделе я подтягивался 7 раз, на этой я планирую 9.
  • Взаимоотношения: На этой неделе я не познакомился не с одним новым человеком. На следующей я постараюсь завести новое знакомство.
  • Предпринимательство: Я привлек только двух новых клиентов, в то время как в среднем это число пять. Значит на этой недели я буду делать больше звонков.

Необходим анализировать прошлое и ставить цели немного выше достигнутого результата. Что я делал на прошлой неделе? Как я могу это улучшить?

0
11 комментариев
Написать комментарий...
Дмитрий Иванов

Статья для первого класса, когда мир воспринимается простым и понятным, чёрным или белым, когда в силу не развитости ещё нейронных связей человек не видит огромного многообразия оттенков этого самого белого и чёрного. Демагогия для догматиков с комплексом отличника!) Типа пейте витамин С и не будете болеть!) Хотя в Реале все гораздо сложнее, но до этого надо дорасти...

Ответить
Развернуть ветку
Alexey Ivanov

Как ???? неужели, следуя простым советам хз кого нельзя добиться успеха? УЖАС!!! НЕ ВЕРЮ!

Ответить
Развернуть ветку
Stanislav Gerasimov

Дима, с переразвитой нейронной сетью, видимо искал todo лист как поправить свою чертову жизнь?

Ответить
Развернуть ветку
Timofey Dyrin

3500 калорий это норма для веса 120-130, ожирение

Ответить
Развернуть ветку
Dasha Nos

Правильно, вот он и худеет 🙂

Ответить
Развернуть ветку
Dasha Nos

Примеры неудачные. Похудение работает не так, к сожалению. И количество клиентов не только с количеством звонков коррелирует. Идея здравая, примеры так себе

Ответить
Развернуть ветку
Александр Антипов

Казалось бы советы простые, ответы лежат на поверхности, но только с прочтением статьи они так точно понимаются.
Спасибо за статью.

Ответить
Развернуть ветку
Панда Ву

Молодец!

Ответить
Развернуть ветку
Stanislav Gerasimov

Статья-золото

Ответить
Развернуть ветку
Петр Кунгурцев

Кг/ам. Еще и орфография хромает.

Ответить
Развернуть ветку
Руслан Галиев

А где абзац про 10 тысяч попыток до того, чтобы получилась лампочка. Без этого мотивация не работает ведь..

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Читать все 11 комментариев
null