Ищем разработчика, который без ума от JavaScript и клёвых анимаций
45 дней сериалов
и фильмов по промокоду:
VC45 Активировать 18+
Личный опыт
Дмитрий Чевычалов
4071

Практика благодарности

Я хочу поделиться одной практикой, которая, без преувеличения, изменила мою жизнь и помогает делать это и дальше.⠀

В закладки

Речь идет не о спонтанных переменах в лучшую сторону, а об осознанном контроле над своей жизнью.⠀

Это то, что повысило качество моей жизни так, как не смогли бы это сделать никакие яхты, самолеты, острова и другие материальные блага.⠀

Это практика называется Благодарность!⠀

Каждый день я, после того как проснусь, сажусь, закрываю глаза, расслабляюсь, концентрируюсь на дыхании, чтобы добиться полного расслабления и 5 минут искреннее благодарю за все:⠀

- Жизнь

- Здоровье

- Родных и друзей

- Крышу над головой

- Ежедневную еду и воду

- За любимую работу

- За яркие эмоции, которые мне удалось испытывать

- Даже за сложные моменты в жизни, без которых я бы не сформировался и т.д.⠀

После этой практики проговариваю свою миссию и ценности.⠀

Далее формирую картинку моего идеального будущего.⠀

Далее думаю о 3-4-х главных целях на ближайшие 6-12 месяцев, которых я должен достичь, чтобы реализовать в жизнь картинку из своего идеального будущего!)⠀

И далее думаю о том, что мне нужно сделать сегодня, чтобы достичь этих целей.⠀

Пробуждаюсь, и наполненный энергией и в состоянии гармонии и благодарности иду действовать!⠀

И в этом состоянии невозможно испытывать страх или злость.А именно пребывание в состоянии страха и злости портят наш день, неделю, месяц и всю жизнь!⠀

И вы не можете быть благодарны и бояться одновременно. Этого не бывает вместе. И вы не можете злиться и быть благодарным одновременно.

И поэтому:⠀

- Теперь я не раздражаюсь в работе по поводу неудач.

- В десятки раз сократились споры в личных моментах с женой и, как следствие, ссор практически нет.

- Мои отношения с людьми, которые недовольны чем-то и провоцируют конфликт, стали более легкими и радостными. Нет желания с ними конфликтовать, а наоборот выслушиваю их и помогаю улыбнуться и поменять настроение.

- И много других произошло изменений.⠀

Смените свои ожидания на благодарность, и ваш мир мгновенно изменится!⠀

Лайк, если было полезно!)))

{ "author_name": "Дмитрий Чевычалов", "author_type": "self", "tags": [], "comments": 15, "likes": 21, "favorites": 39, "is_advertisement": false, "subsite_label": "life", "id": 86323, "is_wide": false, "is_ugc": true, "date": "Wed, 02 Oct 2019 15:32:13 +0300", "is_special": false }
45 дней сериалов и фильмов по промокоду VC45
Активировать
Условия подписки Яндекс.Плюс: clck.ru/FMQND. 45 дней подписки Яндекс.Плюс — бесплатно, далее автопродление — 199 руб./мес. с указанием данных банковской карты. Предложение до 31.12.2020г. Только для новых пользователей, ранее не оформлявших подписку Яндекс.Плюс. Условия просмотра на КиноПоиск: ya.cc/4y4UX
18+
0
15 комментариев
Популярные
По порядку
Написать комментарий...
1

Хорошая практика! Тоже задумывалась об этом, ибо я очень вспыльчивый человек)) Надо потренироваться)

Ответить
0

Юлия, тренируйтесь) Очень помогает)

Ответить
1

Благодарность перекрывает все негативные эмоции, об этом Оскар Хартман писал 👍🏻

Ответить
1

Автору спасибо. По сути это всё то, о чём пишет Джо Диспенза в своих книгах.

Ответить
0

Он мне тоже нравится)

Ответить
1

Молодец!

Ответить
0

спасибо)

Ответить
1

Дима, отличная практика позитивного мышления, спасибо) Из похожего - я как-то дневник благодарности вел, несколько месяцев, куда записывал что хорошего произошло за день и кому и за что я благодарен) Тоже наполняет. У меня вопрос, вы пишете:  "формирую картинку моего идеального будущего." - оно сбывается? и картинку формируете одну и ту-же или разную, по разным сферам? процветания, спасибо!

Ответить
0

Кончено, благодаря данной практики сбывается) Формирую разные картинки)

Ответить
1

Истина! Еслиб все практиковали это то думаю минимум 60% бизнеса в мире обанкротились, это те компании которые зарабатывают на недовольстве людей и требующих большего и большого до бесконечности...

Ответить
0

Что-то в этом есть)

Ответить
0

Очень интересно) Раньше занималась дневником благодарности, но сейчас что то застопорилось. Аж вдохновилась)

Ответить
0

Очень полезно думать не только себе, а благодарить друзей, любимых и события) 

Ответить
0

Благодарю 

Ответить

Комментарии

null