7 шагов к пунктуальности
В продолжение прошлой статьи об опозданиях немного лайфхаков о том, как перестать опаздывать и начать приходить вовремя.
Как стать более пунктуальным:
1. Выясните точное время от точки А до Я
Включая: пробки, поиск парковки, время в пути до входа, очередь, поиск нужного кабинета/зала/аудитории/столика.
Часто люди недооценивают реальный путь от А до Я, со всеми промежуточными звеньями.
2. Обманывайте свой мозг, назначив время на 15-20 минут раньше встречи
Если вы знаете, что обычно опаздываете, то не планируйте прийти вовремя. Здесь можно обмануть свой мозг и назначить себе время на 15-20 минут раньше встречи. Так вы и дозу адреналина получите и навстречу успеете.
3. Установите будильник. Ещё будильник. И ещё один будильник.
И, пожалуй, ещё один не помешает. Этот метод особенно хорошо работает для людей с СДВГ. Таким образом вы создадите раздражители, возвращающие вас в реальность.
4. Установите дома обычные часы во всех комнатах
Таким образом ваш взгляд будет периодически переключаться на время, что также возвратит вас в реальность. Старый добрый вариант наручных часов также продолжает поможет в этом.
5. Не начинайте ничего важного перед выходом
Не начинайте перед выходом важного задания или занятия, которое поглотит всё ваше внимание. Scrolling тоже в счет.
6. Не любите ждать, когда приходите раньше - проведите это время с пользой
Если вы не любите ждать, когда приходите раньше, подумайте над тем, какой пользой Вы можете провести это время. Напишите тому, кому давно не писали. Прочтите отрывок книги или статьи. Поучите иностранный язык в приложении.
7. Представьте атмосферу, что царит в случае вашего опоздания
Представьте себе всю палитру чувств, которые вы или тот, с кем у вас встреча, испытаете, если опоздаете.
🎁 Дополнительный совет для тех, кто пунктуален и встречается с человеком, который хронически опаздывает.
Поговорите с ним один на один. Постарайтесь понять, по какой причине он опаздывает, и с какими проблемами сталкивается. Можете ли вы ему помочь. Или просто назначьте встречу на полчаса раньше с расчетом на то, что он всё равно опоздает.
P.S. А провериться на СДВГ можно здесь.
No excuses for me😅
Больше Smart Articles в телеграмм:
Часы кстати везде, хахахах. Всё равно хронически опаздываю, всё время, сколько себя знаю)