Простая рабочая схема по достижению целей. Вам понравится

Я перепробовала огромное количество таск-менеджеров, календарей, ежедневников и других примочек для постановки и достижения целей, а также выполнения задач. Я пыталась найти идеальную систему, которая будет работать на практике, а не превратится в очередные бесконечные списки.

Я развиваю одновременно несколько проектов в разных сферах. Именно поэтому мне нужна максимально удобная и эффективная система постановки целей и задач. И я ее нашла и оптимизировала под себя. Делюсь, может быть кому-то тоже зайдет.

Итак:

В конце каждого месяца я обязательно ставлю цели на следующий и подвожу итоги предыдущего. Раньше я вела какие-то чек-листы и приложения. Сейчас я поняла одно:

Я разбила цели по основным сферам жизни:

- бизнес;

- тело и здоровье;

- образование;

- ментальное здоровье и саморазвитие;

У вас могут быть другие сферы, или вообще какая-то одна. Самое важное при постановке целей не прыгать с места в карьер. Сразу забудьте мысль ставить 100500 целей на каждую сферу. Лучше ставить 1-2 крупные и ключевые цели, которые правильно сформулированы.

Как правильно ставить цели? Я использую самый простой и известный способ — SMART. Этот способ я дернула из екома, из своей жизни в найме, этот способ используют в менеджменте в компаниях. Согласно этому SMART-цель должна быть:

Поэтому не «я хочу стать продуктивным», а «я буду работать 15-минутными отрезками в течение месяца в рабочее время», или не «я хочу подтянутое тело», а «я буду ходить в спортзал минимум 1 раз в неделю в течение месяца». И не нужно ставить какие-то нереалистичные цели «я буду ходить в зал каждый день к 6 утра в течение месяца».

Нужно определить обязательный реалистичный минимум, чтобы достижение цели не превратилось в издевательство над собой, а потом в срывы. Я фиксирую эти цели обычным списком. Но на этом все не заканчивается. Это же цель на месяц, теперь нужно раскидать ее на 4 недели. То есть мы разбиваем цель на логические задачи или этапы. Будем есть слона по частям. Это также помогает свести к минимуму страхи по реализации цели, потому что она не кажется уже такой громадной.

Задачи я вношу в гугл-календарь, но не раскидываю их сразу на конкретные дни. Сначала это просто обычные списки, которые тоже разбиты по сферам жизни. Может, звучит сложно, но в реализации это очень быстро и просто. Когда списки задач составлены, каждый свой день я начинаю с того, что составляю закрытый список задач. Что это?

Закрытый список задач. Он формируется на день заранее. Обычно я это делаю вечером.

То есть все остальные задачи, в том числе и нежданчики, висят и ждут своего момента. Этот способ отлично учит определять приоритеность задач и помогает не жить в режиме аврала. Не рекомендую на начальных этапах закидывать в этот список сразу большое количество задач. Начинайте с малого. Добавить успеете.

Цели на год я ставлю по такому же принципу.

В конце месяца я не просто ставлю + и — напротив целей, а еще анализирую сам процесс. Где были затыки, а где, наоборот, все легко получалось. Постановка целей помогает не только достигать эти самые цели и отслеживать свой прогресс. В первую очередь это отличный инструмент, который помогает ответить на вопрос «а это точно моя цель?», потому что бывает такое, что цель кочует из месяца в месяц нереализованной. В связи с этим возникает логичный вопрос: а я точно этого хочу? Происходит переоценка. Ты учишься отсеивать чужие цели, навязанные окружением или социальными нормативами и стереотипами.

Спасибо, что дочитали мою статью до конца. Подписывайтесь на тг-каналы моих проектов в электронной коммерции и в психологии.