Для чего нужны динамические медитации

Динамические медитации предназначены для достижения баланса между физической активностью и умственным спокойствием. Они объединяют движение, дыхание и осознанность, помогая уменьшить стресс, улучшить концентрацию и достичь внутренней гармонии. Такие практики могут включать динамичные упражнения, танцы или другие формы физической активности, направленные на осознанность и улучшение благополучия.