Личные границы
Друзья, всем привет! Поговорим сегодня про личные границы.
Личные границы - это осознание того, где заканчиваюсь «я» и начинаются «другие». Они определяют: «кто я, кем я являюсь, кем являются другие». Мы их создаем не для того, чтобы заставить кого-то что-то сделать, а устанавливаем для самих себя, и, таким образом, мы показываем, что отвечаем за свою собственную жизнь, за то, что допустимо и что не допустимо делать по отношению к нам.
Есть несколько важных моментов в наших взаимодействиях с другими людьми и границами:
Во-первых, мы устанавливаем свои границы. Знаем предел, до которого можно дойти другим по отношению к нам.
Во-вторых, мы их защищаем.
В-третьих, мы уважаем границы других людей и помним, что чем слабее у человека границы, тем чаще он нападает на границы других.
Вот как люди могут пытаться нарушить ваши границы:
- обвинять вас во всех проблемах
- контролировать ваше поведение
- давать непрошенные советы
- давать оценки вашей личности и внешности
- брать ваши вещи без спроса
- пользоваться вашим деньгами
- не отдавать долг
- манипулировать
и так далее.
Для того, чтобы поддерживать здоровые границы и развивать их, необходима некоторая социальная активность и работа над с собой. Брошенные без внимания границы начинают чахнуть и проламываться другими людьми.
Демонстрируя другим свои границы, вы показываете окружающим себя и снижаете возможность случайных набегов на свою территорию по неосторожности. Расширяя свои границы и делая их сильными и широкими, вы получаете максимальную защиту.