📌 Я не могла позволить себе отдохнуть 7 лет. А потом кааааак поняла!
Когда я пришла к психологу я не понимала собственные эмоции, мне просто было постоянно херово. А результаты тестов в стиле космополитан показывали результат: «Есть признаки депрессии. Дуйте к психологу, а от него — к психиатру». НО ЭТОГО МОЖНО БЫЛО ИЗБЕЖАТЬ, если бы я слушалась бабушку. Совет, который спас мне жизнь 🔻
Сразу скажу, что я не психолог, эта статья - исключительно мой опыт, который кому-то поможет, а кому-то нет.
Слово, которое отравляет жизнь, - это слово "надо"
Мы все время себе говорим: "ты можешь больше! надо! надо! надо!". Но кому надо? Зачем? Вам? Зачем? Чтобы что? Надо - это самое отвляющее нашу жизнь слово.
У меня было 3 бабушки. И вот психологи говорят: “относись к себе как бабушка”.
А мои бабушки как ко мне относились?
Любили меня как себя.
Одну бабушку звали Марь Васильна.
Я когда работать в SKOBEEFF пошла, приходила к ней, а она мне каждый раз одну и ту же песню:
“Што ж ты столько работаешь?! Ляг отдохни”
Я ей все время говорила:
“Ага, так если я отдыхать буду, то тогда я такую карьеру как у тебя, бабушка, никогда не построю”.
На что она отвечала:
“Просто поверь, внученька”.
А откуда она вообще знала КАК ПРАВИЛЬНО?
Она была в советстком союзе главной в главном гастрономе города.
Это была огого какая должность!
😀 Во всей стране колбасы нет, а у нее в гастрономе и колбаса, и сыры, и сто пяцот людей в управлении.
Если я в детстве знала что такое ролевая модель, я бы кричала: “Марь Васильна - вы моя ролевая модель!”
Но я таких умных слов не знала и просто тихонько ей восхищалась.
Короче говоря, в итоге карьеру я построила почему? Потому что была послушная внучка и реально по советам бабушки много отдыхала. И никому не давала себя загонять (ну может только пару раз, об этом расскажу позже, не переключайтесь).
И вот после 11 лет в диком темпе, построив 2 карьеры (маркетолога и спикера), я чувствую себя как огурец.
Почему много энергии? Потому что я смотрю на себя глазами любящей бабушки.
Отдыхать надо не после 30, а каждый день.
— Циля, а шо это у нас сегодня на обед?
— Картошка в депрессии.
— Шооо?
— Ну, пюре. Вроде картошка, как картошка, но такая подаааавленная…
Если вы задолбались под конец года, то послушайте обнимательный подкаст:
Если вы обниматель-доброжелатель или хейтер, добро пожаловать в комментарии.
Лучше понять это поздно, чем не понять вообще) все ок
Я вам больше скажу,так работает со всем на свете
спасибо за поддержку)
Прочитал комменты! Прослезился и от смеха, от реальности такой жести!
А теперь позволяешь себе отдыхать?
Когда есть деньги, жилье и свобода, зачем нужно себя так себя нагибать?
Все просто
📌 Свобода в деньгах есть, а в голове нет.
С этой мыслью и опущенными глазами я и пришла к психологу в мае 2019.
Хотелось разобраться: «Что именно в моей работе больше всего отравляет мою жизнь? От чего я хочу сбежать?»
Почему я так обесцениваю свои результаты? Почему мне все время мало?
Почему на меня работает отдел из 20 человек, но времени на качественный отдых у меня все равно нет
📌 Вывод такой: Если ты сдохнешь по пути, то ты до цели не дойдешь
Если НЕТ ВРЕМЕНИ себя обнимать и не носить на руках, то вообще не понятно, ради чего нужно зарабатывать деньги. Себя надо любить и заботиться. А забота начинается с РЕГУЛЯРНОГО качественного отдыха и отбоя в 22:00
Вообще клевая и терапевтическая техника, когда мы выгружаем все с головы на белый лист и делим на «хочу» и «надо». И все эти «надо» ищем как сделать наибыстрым путем или делегировать или отменить. А с хочу работаем из состояния творческого, внедряя хотя бы пол часа в день на эти пункты. Без реализации хочу, на одном надо, можно только сжечь себя.
И в челом такой чек-ап проводить на регулярной основе раз в несколько месяцев и анализировать как в жизни появляются эти «надо» и захватывают все время.