Почему женщинам важно отслеживать свое здоровье в любом возрасте?

Забота о здоровье — это неотъемлемая часть жизни каждой женщины. Независимо от возраста, регулярное отслеживание состояния здоровья помогает выявить потенциальные проблемы на ранних стадиях и предотвратить их развитие. В этой статье мы обсудим, почему важно следить за своим здоровьем, какие заболевания могут возникнуть, как изменения в организме влияют на здоровье и как поддерживать себя в тонусе.

А в конце статьи вас ждет бонус, который покажет вам как приятно заботиться о своем здоровье!

Существует ряд заболеваний, которые могут затронуть женщин на разных этапах жизни. Регулярные проверки и осмотры помогут выявить их на ранней стадии, когда лечение наиболее эффективно.

— одно из самых распространенных онкологических заболеваний среди женщин. Рекомендуется начинать регулярные маммограммы с 35 лет, а при наличии семейной истории рака — раньше. При этом важно начать проводить самообследование груди каждый месяц начиная с 20 лет, чтобы вовремя заметить изменения.

— можно предотвратить с помощью регулярных Пап-тестов (цитологических исследований). Эти тесты помогают выявить предраковые изменения и рак на ранней стадии. Рекомендуется проходить их каждый год , начиная с 21 года.

Причиной рака шейки матки в 99,7% является ВПЧ (вирус папилломы человека), а с этой проблемой медицина уже научилась бороться. Существует вакцина от ВПЧ и девочкам с 11 лет ее можно поставить бесплатно в поликлинике. А взрослые женщины могут вакцинироваться платно (например, в Инвитро) до 40 лет (к сожалению, позднее вакцинация менее эффективна).

Причем прививку ставить можно даже если уже есть подтвержденный ВПЧ в анализах. Вакцинация не вылечит инфекцию, но может защитить вас от штаммов ВПЧ, с которыми вы ещё не сталкивались, ведь у большинства людей не обнаруживаются все штаммы.

— они становятся все более распространенными среди женщин, особенно после менопаузы. Также стоит обратить внимание на такие факторы, как курение, лишний вес и малоподвижный образ жизни.

Регулярные проверки уровня холестерина и артериального давления помогут выявить риски.

— это заболевание, при котором кости становятся хрупкими и ломкими. Женщины в постменопаузе находятся в группе риска.

Рекомендуется делать денситометрию (исследование плотности костной ткани) после 65 лет или раньше, если есть факторы риска.

— это бактериальные инфекции, которые могут поражать любые части мочевыводящей системы: мочевой пузырь, мочеточники и почки. У женщин они встречаются чаще из-за анатомических особенностей. Симптомы могут включать жжение при мочеиспускании, частые позывы к мочеиспусканию, мутную или неприятно пахнущую мочу и боль внизу живота.

Отследить это заболевание можно по общему анализу мочи и если в нем наблюдаются изменения, то стоит обратиться к врачу. Если выявить проблему на ранней стадии, то можно устранить заболевание до появления неприятных симптомов.

— это заболевание, при котором клетки, подобные клеткам внутреннего слоя матки (эндометрия), растут за пределами матки. Эндометриоз может вызывать сильную боль, особенно во время менструации, а также проблемы с фертильностью. Симптомы могут варьироваться от легкой боли до тяжелых спазмов.

Анализы на гормоны отразят изменения и вы сможете вовремя обратиться к врачу для дальнейшей диагностики и лечения.

— это гормональное расстройство, при котором яичники увеличиваются и образуют множество небольших кист. СПКЯ может приводить к нерегулярным менструациям, увеличению веса, акне и проблемам с фертильностью.

Женщины с этим заболеванием часто имеют повышенный уровень андрогенов (мужских гормонов), с помощью чего его можно отследить. Также, проверка уровней эстрогена, прогестерона, тестостерона помогает оценить гормональный фон.

На протяжении жизни женщины проходят через множество физиологических изменений: от менструации до беременности и менопаузы. Каждое из этих состояний требует особого внимания к здоровью.

— регулярный мониторинг менструального цикла может помочь выявить проблемы, такие как дисменорея (болезненные менструации) или аменорея (отсутствие менструаций). Если вы заметили значительные изменения в цикле, стоит обратиться к врачу.

Также рекомендуется сдавать анализы на гормоны (например, эстрадиол и прогестерон) для оценки состояния репродуктивной системы (подробнее про женские гормоны можно прочитать здесь).

— это период, когда особенно важно следить за своим здоровьем. Регулярные визиты к врачу помогут контролировать состояние как матери, так и ребенка.

Анализы на уровень сахара в крови, гемоглобина и другие показатели помогут избежать осложнений. (подробнее про мониторинг здоровья во время беременности можно прочитать здесь)

— это естественный этап жизни каждой женщины, который может сопровождаться различными симптомами: приливами, изменениями настроения и нарушениями сна. Консультация с врачом поможет подобрать подходящее лечение и облегчить симптомы.

Рекомендуется сдавать анализы на уровень гормонов (эстроген и ФСГ) для оценки состояния. (подробнее про женские гормоны можно прочитать здесь)

Забота о здоровье — это не только профилактика заболеваний, но и поддержание хорошего самочувствия.

— регулярные физические упражнения помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить обмен веществ и поддерживать нормальный вес. Даже простая прогулка на свежем воздухе может значительно улучшить ваше самочувствие.

— сбалансированное питание — основа здоровья. Включение в рацион достаточного количества фруктов, овощей, белков и здоровых жиров поможет укрепить иммунитет и поддерживать уровень энергии.

— не забывайте о важности психического здоровья. Стресс и тревога могут негативно сказаться на общем состоянии организма. Практики релаксации, такие как йога или медитация, помогут снизить уровень стресса и улучшить эмоциональное состояние.

– регулярные анализы крови на уровень витаминов (например, витамина D), минералов (железо, кальций) и гормонов помогут вам поддерживать оптимальное состояние здоровья.

Базово рекомендуется сдавать общий (клинический) анализ крови, биохимический анализ крови, общий анализ мочи, коагулограмму.

Отслеживание своего здоровья — это важный шаг к полноценной жизни. Женщинам необходимо быть внимательными к своему организму и регулярно проходить обследования. Забота о здоровье — это инвестиция в ваше будущее, которая принесет плоды в виде хорошего самочувствия и качества жизни на многие годы вперед.

В нашем приложении (кликайте сюда) вы можете хранить все результаты своих анализов, отслеживать их динамику, а также, получить необходимую рекомендацию у личного ассистента.

Не откладывайте заботу о себе на потом — начните сегодня! В честь международного женского дня мы хотим предложить вам скидку 15% на расшифровки по промокоду 8МАРТА!

Но не забывайте, что перед любыми процедурами нужно посоветоваться со своим врачом! Он учтет все ваши индивидуальные особенности и построит идеально подходящий план наблюдения за своим здоровьем.

Будьте здоровы!