5 способов уменьшить отёчность по утрам

Полноценный сон не всегда спасает от утренних отёков. Если это происходит регулярно, даже молодая кожа быстрее теряет упругость, появляются заломы и ранние морщины.

Хорошая новость — с отёками можно справиться. Вот 5 способов, которые реально помогают освежить лицо и вернуть ему тонус:

Ограничьте соль и алкоголь перед сном. Спиртное и солёная пища провоцируют обезвоживание, и в ответ организм удерживает воду. Чтобы этого избежать, употребляйте такие продукты не позже чем за 3–4 часа до сна.

Пейте достаточно воды в течение дня. Когда жидкости не хватает, организм начинает удерживать её в тканях. Чтобы этого избежать, пейте 1,5–2 литра воды в день и старайтесь не пить много за 2–3 часа до сна.

Спите в прохладной комнате. В душном помещении организм перегревается и теряет влагу — в ответ начинает удерживать жидкость. Оптимальная температура для сна — 18–20 °C — действует как мягкий компресс.

Ходите в бодром темпе, бегайте, катайтесь на велосипеде. Когда вы мало двигаетесь, лимфа застаивается — это одна из причин утренних отёков. Умеренная активность ускоряет лимфоток и поможет вывести лишнюю жидкость из тканей кожи.

Спите на ортопедической подушке. Во время сна на обычной подушке шея сгибается под неправильным углом. Это мешает оттоку лимфы и крови, и на лице скапливается жидкость. Правильное положение головы во сне обеспечит ортопедическая подушка. Найти такую можно у бренда «Нега». Вот за счёт чего она предотвращает отёки:

– Материал с эффектом памяти подстраивается под форму головы и шеи, обеспечивает их правильное положение и улучшает отток лимфы.

– Анатомическая форма с выемками и валиками снижает контакт с лицом и не пережимает сосуды. За счёт этого улучшается кровоток.– Дышащая ткань отводит тепло и влагу и не даёт коже перегреваться.

Даёт видимый результат при ежедневном использовании. Проснитесь утром свежей и отдохнувшей!