Страх выступлений — как сделать сцену, камеру и микрофон своим привычным инструментом
• В чем причина страха и как к нему относиться?
• Как избавиться от волнения перед выступлением?
• Как начать выступать регулярно?
В этой статье я постарался интересно и вдумчиво разобраться в причинах страха публичных выступлений и найти комфортный способ справляться с ним
Страх выступлений — как сделать сцену, камеру и микрофон своим привычным инструментом — Маркетинг на vc.ru
• Страх перед публичными выступлениями забирает больше сил, чем само выступление.
• Миндалевидное тело стимулирует неприятные эмоции, такие как страх и тревожность.
• Наши предки выжили благодаря способности распознавать опасность и форе в расстоянии.
• У нас от природы позитивные эмоции слабее, чем негативные.
• Эксперименты показали, что условные рефлексы страха могут передаваться через поколения.
• Вымышленные страхи могут отравлять нашу жизнь так же, как и настоящие.
• Преодоление необоснованных страхов может быть полезным для развития мозга.
• Самый простой способ выступать - начать говорить, что может вызвать эффект незавершенности.
• Ритмитизация может помочь справиться со страхом, как это произошло во время пожара на трибунах.
• Регулярные выступления или запись на камеру могут помочь преодолеть страх и снять страхи в отношении семьи.
Хороший конспектик)