Включаем техно, открываем Excel. Под какую музыку лучше работается?

Рассказываем, что включить, чтобы нормально поработать. Всем, кто трудится под дрель соседа, сочувствуем

Привет! На связи Ира, главред в агентстве контент-маркетинга КОМРЕДА. Мы запускаем бренд-медиа, пишем на «Хабре», ведём соцсети, делаем спецпроекты. Всё это большая работа, на которую нужны силы и концентрация. Откуда их брать — каждый коллега решает сам. И мой вариант — музыка.

Со всеми адептами «включить что-то на фон» делюсь своей подборкой того, подо что хорошо работается. Всё попробовала на себе. Спойлер: “Work” от Rihanna не будет — вы её и без меня найдёте.

Не забывайте: когда вы работаете под музыку, вы многозадачны. Обычно это представляют так:

Задача № 1 → Работа над задачей № 1 → Результат № 1
Задача № 2 → Работа над задачей № 2 → Результат № 2

На самом деле многозадачность устроена по-другому:

Задача № 1 → Задача № 2 → Задача № 1 → Задача № 2 → Задача № 1 → Результат № 1 → Результат № 2

Мозг не выполняет операции параллельно — он может решать задачи только по очереди. Например, можно послушать музыку две секунды, переключиться на Excel и вспомнить, что вы делали в таблице, опять послушать музыку, снова вернуться в Excel.

Это очень быстрый процесс, и нам кажется, что мы постоянно слышим мелодию. На самом деле мозг в это время выполняет кучу операций — и устаёт.

Нет ничего страшного, если вы включаете эмбиент и делаете что-то простое и знакомое, например тысячный раз в своей жизни настраиваете РК. Да, мозг переключается между задачей и музыкой, но не перенапрягается. Ему не нужно каждый раз долго вспоминать все детали рабочей задачи.

Другое дело, если вы собираете маркетинговую стратегию на полгода и слушаете рок-оперу на фоне. Тогда мозг должен переключаться между задачей с большим количеством нюансов и музыкой со словами и сюжетом. Голова начинает закипать.

Поэтому «да» простой мелодии и простым задачам. «Нет» — сложной музыке, когда нужно максимально сосредоточиться. А ниже я расскажу, какой вариант мне понравился больше всего.

Старая добрая подборка от алгоритмов «Яндекса». Плейлист можно специально настроить на трудовой вайб — выбрать «работаю», «бодрое» и «без слов». С такими параметрами вам может попасть, например, Funky Fanfare — саунд из фильма «Однажды в Голливуде». Очень бодренько, сразу захочется писать, жить и творить.

«Моя волна» с бодрыми настройками подходит, чтобы сказать себе: «Ну всё, вот сейчас точно работаем». Присмотритесь, если нужно уйти с задачами в ночь.

Но надолго сохранить концентрацию не получится. «Яндекс Музыка» подбирает сложные мелодии, их приходится слушать, а это мешает работать. В итоге всё время хочется хлопнуть крышкой ноутбука и уйти в закат.

Оценка. Пять энергетиков из десяти — за чувство продуктивности.

HÖR — платформа, которая объединяет диджеев из разных стран. Команда приглашает музыкантов со всего мира в студию, похожую на общественный туалет, и записывает сеты. Можно подобрать стиль под себя: в библиотеке проекта есть инди, хаус, техно, фанк. В основном, конечно, что-то очень энергичное. Слушать можно только через иностранный IP-адрес.

Подходит, когда нужно мощно усадить себя за задачу: сказать «поныли, и хватит» и погрузиться в проблему. Появляется чувство, будто вместе с тобой эту работу делает всё музыкальное сообщество.

Но есть и минусы. Всё зависит от сета: мне иногда приходится перебирать несколько видео, чтобы подобрать саунд под работу. Плюс HÖR не подходит, если нужно оформлять идеи в текст, например писать сообщения или редактировать статьи. Это скорее похоже на энергетик: включаешь на пять минут, получаешь мотивацию, переключаешь на что-то другое.

Оценка. Восемь энергетиков из десяти — за потребность взять билеты в Берлин вместо работы.

Эти треки ещё называют музыкой для эсдэвэгэшников. Предполагается, что они входят в резонанс с ритмами мозга и улучшают концентрацию или помогают расслабиться.

Работает так. Человек слушает музыку через наушники. В правое ухо приходит, например, 20 Гц, а в левое — 10 Гц. Мозг компенсирует эту разницу и создаёт третий ритм. И вот он как раз отвечает за то, что нужно человеку. В зависимости от частоты это может быть внимание или максимальная работоспособность.

Но есть нюанс: не все учёные согласны, что бинауральные ритмы влияют на активность мозга. Нельзя сказать, что это совсем псевдонаука, однако ожидать ощутимого результата от видео в бета-ритме не стоит.

В любом случае слушать бинауральные ритмы приятно, особенно в наушниках с шумоподавлением, особенно когда работаешь в кофейне с громкой кофемолкой. К тому же задача музыки — настроить на труд, и тут неважно, правда ли она действует на электрическую активность мозга или просто ассоциируется с работой. Поэтому оценка…

Оценка. Семь энергетиков из десяти — за самовнушение.

Самое очевидное в этой подборке — Lo-Fi Girl. Это ютуб-проект, в котором два героя — аниме-девочка и аниме-мальчик — бесконечно пишут что-то в блокнот, сидят за компьютером или смотрят салюты под спокойную музыку.

Вроде ничего особенного, но у канала 15 миллионов подписчиков, а сам феномен разбирает The Oxford Scientist. Журнал рассказывает об исследовании. В 2023 году учёные попросили школьников пройти математический тест. Кто-то делал это под лоу-фай или классику, а кто-то — в тишине. В итоге первая группа справилась лучше.

Доверяю научным исследованиям, но для меня Lo-Fi Girl слишком спокойная — вариант для работы перед длинными выходными, когда можно уже всем отвечать: «Давайте уже после праздников».

Оценка. Четыре энергетика из десяти — усыпляет, но красиво.

Эмбиент — это электронная музыка, которая существует специально, чтобы играть на фоне. Такой саундтрек для зала ожидания в аэропорте. Для работы жанр тоже подходит неплохо: не отвлекает, но заполняет тишину.

Если вы ещё не пробовали решать рабочие таски под эмбиент, начните с dreamloops 36. В плейлисте — 36 видео по 22 минуты. Это спокойные электронные треки. Без наушников будет ощущаться как обычный лоу-фай, с наушниками погружение будет сильнее.

У меня под эмбиент получается и сообщения писать, и тексты редактировать, и ТЗ ставить. А вот чтобы проснуться, надо выбирать что-то другое. Этот жанр скорее погружает в поток, чем даёт энергию.

Оценка. Шесть энергетиков из десяти — за универсальность, но низкую бодрость.

Для утра понедельника лучше подходит что-то из HÖR, а для вечера пятницы — эмбиент или видео с аниме-девочкой. Самый продвинутый вариант — запариться и составить себе плейлист на день.

В каком порядке:

Пишите в комментах, о чём я забыла рассказать в статье.

Идеальный вариант — это, конечно, передать задачи кому-то другому и слушать музыку без работы. Можем с этим помочь. Совсем всё, конечно, подхватить не сможем, но контент-маркетинг полностью возьмём на себя. Придумаем идею, организуем процессы, запустим и продвинем. Расскажите только, что нужно:

И заглядывайте читать кейсы о том, как мы сделали журнал для пиарщиков, провели кофейный курс и собрали бесплатных подписчиков для телеграм-канала.