CustDev для продукта в похудении
Инсайды после глубинных интервью для онлайн продукта по похудению
Для интервью я подобрал 20 респондентов с проблемами лишнего веса, которые уже предпринимали попытки к снижению веса.
Аудитория
Возраст: 27 — 35 лен
Гендер: Мужчины и женщины 50/50
Доход: Выше среднего 100-200 тыс. рублей
Место работы: IT и digital (удаленно или офис)
1. Попытки и результат в похудении
- Путь в похудении у людей бьется на циклы, все вылетают и возвращаются. Но каждая следующая попытка дается сложнее.
- Близкие люди (особенно в паре) их поддержка имеют важную роль при возврате в похудение.
- Люди доверяют и пробуют методы предложенные близкими людьми.
- На третьей попытке возврата в похудение у людей становиться больше знаний, понимание собственного организма, они понимают какие нагрузки им подходят.
- Люди доверяют экспертам, которые используют научные исследования в своей практике.
- Первая попытка обычно приводит к результату на силе воле, но этот рывок забирает все силы и здоровье и его не удается повторить.
- Все похудение завязано на желании нравиться противоположному полу, попытке построения семейных отношений. У женщин это вызвано в большей степени.
- Более осознанные попытки в похудении у людей старше 30 лет. При этом они отдают предпочтении процессу, удовольствию в спортивных занятиях, сохранению здоровья.
- Мужчины (достигаторы и системники) — обычно повторные попытки совершают после практического осознания общего состояния (не могу подняться в гору без отдышки, болезни влияющие на качество жизни).
- Образованным людям, очень важно понимать “как и почему” именно этот метод работает.
- Людям с сидячим образом жизни резкие физические нагрузки даются травматично и ухудшают состояние.
- В осознанных попытках люди начинают изучать информацию самостоятельно.
- В долгосрочных попытках люди как одни из методов сохраняют психотерапию и формируют окружение единомышленников и не перестают считать калории.
- Когда человек достигает результата он испытывать кратковременную гордость, но со временем возвращается к старым привычкам и образу жизни.
- Новые привычки не успевают закрепиться и врасти его повседневность.
2. Возврат к набору веса люди объясняют:
- Методики, которые помогли похудеть неполезны и негативно влияют на общее состоянии или вызывают травматизм и болезни (упадок энергии и сил).
- Перфекционизм в подсчете калорий, вызывал отторжение этого метода.
- Переезды, удаленка, ковид.
- Стресс вызывает беспорядочное питание
- Мероприятия, праздники с банкетными столами и застольями.
- Депрессия — уход в себя
- Перегруз в рабочих делах и повседневности — не дает сосредоточится на похудении
- Поставил слишком амбициозную цель — потерял мотивацию
3. Окружение:
- Влияют и поддерживают, важно вначале пути
- Я предупреждаю семью, что мне лишнего не предлагать
- Не могу смотреть на то, как другие люди едят вкусненькое
- Мне нужно комьюнити из таких как я, которым нужно поныть
4. Приготовление еды
- Готовлю семье один, а себе другой рацион.
- Основную массу готовлю сама, но иногда заказываем и питаемся в ресторанах
- Люблю готовить
- Готовлю нестандартные порции и блюда, которые невозможно оценить по калориям
5. Вода
- Могу худеть из-за воды
- Много пью воды
- Тяжело контролировать и выпивать норму, никто не объясняет зачем это делать
- Через силу не могу себя заставлять
- Раздражал контроль воды, приложение бесило
- Начала ставить себе бокал воды на рабочий стол, пока он стоял я пила воду
6. Спорт
- Считаю что пахать в зале самый эффективный метод
- Попытки походов в зал и даже с тренером закончились ухудшением состояния здоровья и настроения.
- Чувствую долг перед тренером, когда я уже с ним договорилась, это меня заставляет идти в зал.
- Срывалась, когда мне нужно было уехать в командировку, это был повод отказаться от тренера, чтобы оправдать свою безответственность.
- Хватает на пол года
- Могу заниматься самостоятельно, но не делаю этого
- Спорт это насилие надо мной
- В детстве со мной не занимались спортом, поэтому он мне тяжело дается
- Предпочтение в тренировках отдам офлайну.
- В целом окей для зарядки, если не ходишь в зал, но цена кусается и оплатить можно только с иностранной картой.
- Жалко денег на тренера
- Женщина должна красиво двигаться и быть гибкой
7. Опыт онлайн приложений
- Apple fitness иногда подключаю
- Fatsecret все собрано в одном месте
- Раздражают напоминания от приложений по питью воды
- 15 минутные упражнения вполне подходят (Приложение идеальное тело за 30 дней)
- Испытываю страх, что куплю и не буду делать
- Предпочтение отдавал бесплатным тренировкам
- Основной эффект от приложений получил в том, что они ограничивали в питании
- Не уверена, что попробую когда либо
- Нравиться, когда автоматически app вычитает из суточной нормы мою еду
- Мне нужно когда меня директивно ограничивают напоминаниями
- Смущает маленький экран, не объясняют правильность выполнения упражнений.
8. Расчет калорий, контроль питания
- Для женщин перфекционизм не важен в подсчете калорий
- Не буду брать контейнеры на работу, это стремно
- Теорию знаю отлично, но практически не веду дневники. Выбрала самостоятельный план питаний адаптированный под лично моё самочувствие
8. Офлайн или онлайн
- Женщины персональные тренировки предпочитаю дома онлайн
- Женщины чаще готовы заниматься онлайн
9. Переход на другой источник (например: Спортивные тренировки)
- Не очень удобно
- Приемлемо, но такое себе
- На чат бот норм
- Важно чтобы все было в одном месте
10. Какой путь дальше
- Продолжать считать калории
- Продолжать тренироваться
- Сдавать анализы (железо, общий анализ крови, тестостерон)
- Капельница с железом, через терапевта
- Любая лаборатория
- Что происходит в организме
- Сильная мотивация заниматься, нужно шевелиться двигаться, взял стул и по приседал
- Решила идти маленькими шагами
- Я сброшу вес и пойду в зал, с большим весом, мне очень тяжело заниматься спортом
- Чем мой вес меньше, тем больше выносливости
- Пойду на танцы
- Хочу перестроить питание, чтобы получать топливо. Переучить себя есть.
- Буду отслеживать калории
- Буду добавлять больше активности.
Выводы:
Вот мои результаты на которые мы будем ориентироваться при создании контента и маркетинговых компаний и самого продуктового flow.
А что вы думаете по этому поводу, есть ли у вас подобный опыт в похудении, буду признателен если поделитесь им в комментариях.
Всем здоровья и добра!
Ошибка этих желающих похудеть людей в том, что они смотрят на похудение как на кампанию, на временный этап в своей жизни. А потом опять жрать и ничего не делать. Поэтому это не работает. Если хочешь быть стройной / стройным, то нужно менять образ жизни на всю оставшуюся жизнь. На это готовы немногие.
И касается это не только похудения, а здоровья в целом. Миллиарды ищут волшебные таблетки, которые выпил и от всего исцелился. На них паразитируют миллионы мошенников.
Это жизненный путь людей, их опыт такой какой есть. Думаю неверно осуждать.
А не подскажите где подбирали респондентов?
В основном в телеге в продуктовых каналах