Как работает наш мозг в «Чёрную пятницу» и что мы можем ему на это возразить

Итак, день, которого миллионы людей по всей планете ждут уже с конца октября, уже завтра. Готовы к шопинг-безумию?

Вот почему горе от того, что вы упустили классный свитер всего за 3 000 рублей (даже если он 108-й в гардеробе), затмевает радость от сохранения этих трех тысяч в бюджете для чего-то действительно нужного.

Как бороться: Используйте наличные, а не банковские карты: в этом случае, доставая из кошелька хрустящие или не очень банкноты, вы физически почувствуете «горечь расставания» с ними.

Как бороться: Составьте заранее список того, что хочется приобрести на распродаже, и определите реальную «цену» каждого пункта именно для вас. Учтите, сколько вы потеряете в рублях, часах своего времени (если за покупкой придется ехать по пробкам на другой конец города) или жизненном пространстве (если речь идет, к примеру, о супер-навороченном кухонном комбайне, которым вы будете пользоваться два раза в год по праздникам, но который займет половину кухни). Посмотрите – захочется ли что-то вычеркнуть после этого нехитрого упражнения?

Чтобы не отклоняться от списка, возьмите с собой в магазин или на сайт проверенного и стойкого друга (супруги не подойдут – их вы легко сможете разжалобить). Отдайте ему свой кошелек и все карты и обозначьте сумму, которую нельзя превышать ни при каком раскладе.

Как бороться: Если покупка не срочная, понаблюдайте за динамикой цен на интересующие вас вещи за пару недель, а еще лучше месяцев до распродажи. Грустно, но иногда не совсем добросовестные продавцы называют скидкой то, что раньше было обычной ценой. На заре своей карьеры я работала в одном косметическом ритейлере, где действовала гениальная маркетинговая стратегия: незаметно по чуть-чуть повышать на все цены, начиная с сентября, чтобы в середине декабря объявить новогодние скидки и вернуться к августовской цене.

Как бороться: Кроме дофамина, положительные ощущения нам дарят два других гормона «счастливой троицы» - серотонин и окситоцин. Попробуйте компенсировать свою потребность в счастье в это время другими, более безопасными для бюджета способами.

Серотонин вырабатывается, когда мы чувствуем уважение со стороны общества, и дарит нам ощущение собственной значимости. Опыты на животных показали, что чем выше особь находится на социальной лестнице, тем выше у нее уровень серотонина. Попробуйте перевести часть своего «чернопятничного» бюджета на благотворительность или просто помочь знакомому – вы сразу зауважаете себя, а подскочивший серотонин заставит забыть о быстром дофамине.

Окситоцин (иногда его называют еще гормоном материнской любви) дает нам чувство безопасности, когда мы доверяем окружающему миру. Его синтез вызывают контакты с близкими людьми – от физических прикосновений и объятий до моральной поддержки. Если родные далеко, сходите на расслабляющий массаж, пожуйте фиников или выпейте стакан гранатового сока.