Создание полезных привычек, которые интегрированы в повседневную жизнь, снижает зависимость от самодисциплины. Привычки, выполняемые на автомате, требуют меньше усилий и ресурсов, что повышает шансы на успех. Целеполагание и планирование, встроенные в рутину, помогают достигать результатов.