Сопротивление как защитная реакция: почему люди не готовы изменять свое мышление и привычки

Недавно я наткнулась на один пост автора на VC и, честно говоря, он меня задел. Парень писал о том, что устал от советов по финансовой грамотности. Что он и так нормально зарабатывает, но купить квартиру в Москве не может не потому что тратит на кофе, а потому что цены бешеные. И знаете, я его прекрасно понимаю. Но есть в этом тексте одно большое НО.

Автор утверждает, что проблема не в нем, а в системе. Это очень удобная позиция, я сама так думала годами. Мозг любит, когда проще. Когда можно переложить ответственность на внешние обстоятельства и успокоиться. И это называется психологическое сопротивление, причем это совершенно нормальная защитная реакция психики.

Почему же люди так упорно не хотят менять свое мышление, даже когда видят, что текущая стратегия не работает? Исследования показывают, что тут работает целый коктейль из страхов и когнитивных ловушек.

Во первых, это инерция и страх перед негативными последствиями. Мы боимся потерять то, что имеем сейчас. А любое изменение воспринимается как потенциальная потеря, а не как приобретение. Парень из поста боится, что если признает хоть долю своей ответственности за финансовую ситуацию, то придется что-то делать, выходить из зоны комфорта, учиться новому, а это страшно и энергозатратно. Проще сказать, что виноваты цены, экономика и Путин.

Во вторых, работает эффект, который ученые называют избегание неопределенности. Мозгу пофиг, что текущая ситуация хреновая, главное, что она привычная и предсказуемая. А любые перемены это риск. Вдруг станет еще хуже? Поэтому проще сидеть в болоте и жаловаться, чем попытаться из него вылезти. К тому же, как пишут исследователи, мы не очень хорошо умеем связывать свои действия с долгосрочными последствиями, если эти последствия наступают не сразу.

Отдельный шедевр это отрицание. Это первая стадия принятия любой неприятной новости. Сначала человек говорит такого не может быть, это не со мной. Автор поста как раз на этой стадии. Он отрицает, что его модель поведения может быть неэффективна, и ищет виноватых на стороне.

Я сама через это проходила. Годами я ныла, что работа дурацкая, зарплата маленькая, жилье дорогое. А потом поняла, что кроме меня никто мою жизнь менять не собирается. И знаете, как только я прекратила жаловаться и начала действовать, пусть маленькими шагами, мир вдруг стал другим. Страх ушел, потому что я перестала быть жертвой.

Так что я не говорю, что автор поста не прав про цены и ипотеку. Конечно, прав. Но пока он будет доказывать, что проблема не в нем, пока он будет сопротивляться неизбежной необходимости что-то менять в себе и своих привычках, он так и останется у разбитого корыта. Системе все равно. А ему жить.

Вопрос к вам, коллеги. Как вы думаете, это действительно системная проблема или мы сами часто просто ищем оправдание своему нежеланию вылезать из зоны комфорта?