{"id":13505,"url":"\/distributions\/13505\/click?bit=1&hash=ca3734639136826288c9056e5c8fa03a05e87c4060ae84df200f2c90f5262470","title":"\u0412\u044b \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0447\u0438\u043a? \u0410 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043a\u043e\u0434\u0430?","buttonText":"\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c","imageUuid":"f5f0e11f-fefd-52f5-8712-82164a59b7ce","isPaidAndBannersEnabled":false}
Офис
Gorlova Anna

«Рабочее место в шкафу — красиво на Pinterest, но ужасно для мозга»: как обустроить хоум-офис, чтобы забыть о сонливости

Нормальное кресло — не единственный атрибут хорошего рабочего места. Разбираемся, как поработать с освещением, вентиляцией и шумоизоляцией, чтобы рабочее пространство приносило пользу, а не забирало силы.

Привет! Я — Анна Горлова, основательница компании Luxury Engineering. Мы создаём «биодинамические дома» — комплекс инженерных технологий для поддержания естественных биоритмов и продуктивности человека.

За последние два года многие перешли на работу из дома и задумались о том, как обустроить кабинет или рабочее место, чтобы работать эффективно и ни на что не отвлекаться. В этой статье я расскажу, как повысить свою производительность с помощью управления шумом, светом и воздухом.

Рабочее место в шкафу — не лучшее решение. За столом будет темно и мало свежего воздуха, источник

Управляйте освещением, чтобы продлить свою продуктивность

Уверена, многие замечали, что зимой продуктивность снижается. Это связано с циркадными ритмами — внутренними часами. Глаз человека распознаёт свет через специальные фоточувствительные клетки и в соответствии с ним регулирует циркадный ритм.

Например, утром, когда солнце излучает синий свет, уровень мелатонина в организме понижается и наступает бодрость. Ближе к вечеру спектр меняется на более тёплый, мелатонин начинает расти и появляется чувство сонливости.

Зимой световой день становится короче, а вместе с ним — количество часов для продуктивной работы.

Можно согласиться с природой и большую часть года оставаться недостаточно эффективным. Есть и другой вариант — искусственно продлевать световой день, заставляя гормоны вырабатываться, как летом. Об этом расскажу чуть позже.

Также освещение регулирует выработку серотонина — нейромедиатора головного мозга, который влияет на настроение и когнитивные способности, включая память и скорость обучения.

А сейчас расскажу, как можно повлиять на продуктивность с помощью освещения:

  • Используйте биодинамическое освещение — комплекс источников света, которые управляются с помощью искусственного интеллекта. Система сама меняет цвет и яркость освещения в течение дня, чтобы повысить работоспособность владельцев дома. А по мере наступления вечера уменьшает синий свет и подключает более тёплый красный, который оказывает расслабляющий эффект. Биодинамическое освещение — дорогостоящее решение, которое к тому же реализуется в процессе ремонта. Если у вас уже завершён ремонт, можно попробовать менее радикальные инструменты.
  • Купите настольную лампу, которая меняет теплоту освещения.
  • По максимуму используйте естественное освещение: оборудуйте рабочее место рядом с окном, не закрывайте свет шторами днём, повесьте в помещении зеркала, отражающие свет.
  • Чтобы не сбивать выработку мелатонина, не используйте гаджеты перед сном: экраны телефонов и компьютеров излучают холодный синий свет. Некоторые производители, например, Apple, оснащают устройства качественными ночными режимами.
Лучшее место для рабочего стола — возле окна, источник

Позаботьтесь о вентиляции

Вспомните ощущение сонливости в душном, переполненном лекционном зале или в опенспейсе под конец рабочего дня.

Так на организм действует избыток углекислого газа в воздухе. Он выделяется при дыхании, поступает в помещение с улицы, образуется в результате горения пламени плиты, камина или газовой колонки.

Уровень углекислого газа (CO2) измеряют в pmm — количестве кубических сантиметров CO2 на 1 кубометр воздуха. Норма СО2 в помещении — около 600 ppm. Однако уже за час семья из трёх человек в комнате 18 м² вырабатывает 1111 ppm.

«Отравление» углекислым газом вызывает сонливость и ухудшает когнитивные способности. Исследование американских учёных на пятиклассниках из 140 классов показало, что плохая вентиляция и высокий уровень CO2 сильно коррелировали с низкими оценками по математике. По другим данным, концентрация 1400 ppm на 25% снижает способность взрослых принимать решения и на 50% ухудшает стратегическое мышление.

У этой проблемы есть только одно решение — хорошая вентиляция. Но если вы живёте в черте города, особенно в промышленных районах, одного проветривания будет недостаточно. Многие путают холодный воздух со свежим, но это обманчивое ощущение: вместе с воздухом в помещение попадают токсичные соединения. Они не пахнут, поэтому мы их не замечаем.

А ещё избыток углекислого газа часто путают с недостатком кислорода. На самом деле количество кислорода в воздухе всегда примерно одинаковое, а ощущение, что вам нечем дышать, вызывает именно CO2.

Проветривание эффективно, если постоянно держать окно открытым или открывать его каждый час на 10–15 минут. Но в шумном городе это не лучший выход.

Добиться качественной вентиляции можно одним из трёх способов:

  1. Бризер — устройство для приточной вентиляции. Он принудительно подаёт воздух с улицы в комнату, очищая его и подогревая до комфортной температуры.
  2. Кондиционер с подмесом атмосферного воздуха. Выбирайте модель с зимним комплектом — обычный не работает при низких температурах.
  3. Автоматизация вентиляции — комплекс инженерных систем, в который входят датчики CO2 и программное обеспечение, настроенное автоматически измерять и улучшать показатели воздуха. Система контролирует температуру и влажность воздуха, уровень летучих органических веществ, например, от строительных аэрозолей и бытового газа. Но это решение закладывается ещё на этапе проектирования дома или квартиры.
Простой способ улучшить вентиляцию в квартире — установить бризер, источник

Поддерживайте температуру воздуха не выше 22°C

Ученые ещё в 2006 году пришли к выводу: когда температура воздуха на рабочем месте поднимается выше 23–24°C, продуктивность снижается. Идеальная температура для работы — 21–22 °C. А при 30°C производительность снижается на 8,9%.

Эти выводы подтверждаются исследованием учёных из Гарвардского университета, проведённым в 2016 году. Чтобы выяснить, как жара влияет на когнитивные способности студентов, им отправляли математические тесты в течение 12 дней. Часть студентов жила в общежитиях с централизованной системой кондиционирования, остальные — в зданиях без неё. У первых температура воздуха составляла около 21°C, у вторых — 27°C.

Результаты показали, что в зданиях без центральной системы кондиционирования студенты на 13% медленнее решали примеры и давали на 10% меньше правильных ответов в минуту.

Чтобы поддерживать на рабочем месте температуру 21°C, установите кондиционер или умный климат-контроль — систему, которая измеряет параметры воздуха и поддерживает их в необходимых пределах. Она регулирует не только температуру, но и влажность, и химический состав воздуха — загрязнённая атмосфера тоже снижает когнитивные способности.

А если вы считаете, что за тройными стеклопакетами и стенами дома защищены от токсичных выбросов, я вас разочарую: мебель и стройматериалы тоже выделяют формальдегид и летучие химические соединения, например, свинец. Формальдегид может стать причиной онкологии, а летучие органические соединения вызывают головные боли, нарушения зрения и даже памяти.

Вентилятор не поможет наладить комфортную температуру в помещении, источник

Изолируйте кабинет от шума

Представьте ситуацию: вы проводите Zoom-конференцию с потенциальными партнёрами, а в это время сосед решил затеять ремонт. Звук перфоратора мешает слышать собеседников, встреча срывается.

Несостоявшееся партнёрство — не самое тяжёлое последствие плохой звукоизоляции. Из-за постоянного фонового шума появляется чувство хронической усталости, тревоги, возрастает риск когнитивных нарушений и нейродегенеративных заболеваний (среди них — болезнь Альцгеймера).

Усилить звукоизоляцию можно несколькими способами. Начнём с самых простых:

  • Замените окна и двери. Хороший стеклопакет и дверной блок решат проблему на 90%.

Выбирайте двухкамерные стеклопакеты с использованием многослойного стекла (триплекса) и звукоизоляционной плёнки. Для повышения звукоизоляции используется специальная акустическая монтажная пена. Всё это позволяет снизить уровень уличного шума на 35 дБ.

Также можно установить разные по толщине стёкла. Звуковая волна легко проходит через одинаковые барьеры — стёкла одной толщины. Стеклопакет со стёклами разной толщины на 30% повышает звукоизоляцию.

Для эффективной шумоизоляции выбирайте толстую и массивную дверь, либо обшейте обычную дверь с обеих сторон шумоизолирующими панелями с наполнителем. Также сделайте пороги и устраните все щели и трещины.

  • Установите шумоизоляционные материалы на стены.Если соседи сверху или снизу любят часто обновлять ремонт, приглашать гостей и устраивать эстафеты с прыжками, защитите ещё и потолок или пол.

Многие опасаются делать звукоизоляцию из-за того, что материалы, поглощающие звук, очень объёмные. Это действительно так, если оборудовать студию звукозаписи или домашний кинозал. А в жилых помещениях можно подавлять шум не полностью, используя материалы толщиной 2 см.

Слишком сильная звукоизоляция тоже не очень комфортна для человека. Я почувствовала это на себе, когда была в студии звукозаписи Abbey Road в Лондоне — там записывали альбомы The Beatles. В студии есть кабинка, в которой тестируют акустику. Там создаётся звуковой вакуум: нет никаких звуков, не слышно собственного голоса. Очень неприятное угнетающее ощущение.

Но если вам не нужна домашняя студия звукозаписи, шумоподавляющие материалы не украдут у вас по 15 см от каждой стены.

А если вы сами — источник шума, можно установить панели, защищающие от громких звуков ваших соседей или членов семьи.

Для комфортной работы дома рекомендуем провести комплексную звукоизоляцию, источник

Сегодня многие ищут способы стать эффективнее, успевать больше за меньшее время, генерировать крутые идеи. Чистый воздух, отсутствие шума и правильный свет кажутся чем-то слишком простым, чтобы давать существенный результат. Но это работает. Попробуйте.

Делитесь фотографиями своих рабочих мест и решениями, которые применили для комфортной работы из дома.

0
251 комментарий
Написать комментарий...
Евгений Патрушев

Самое мерзкое в офисе - это когда ''закройте окно мне холодно'' и из другого конца опенспейса ''не закрывайте, тут дышать нечем!''

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
33 комментария
Lexx Sky

Опенспейс сам по себе уже мерзость

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Иннокентий Фефилов

Первое, что надо проверить - пол спорящих. Женщинам комфортнее температура на пару градусов выше.

Т.е. при рассадке надо учитывать пол.

Ответить
Развернуть ветку
6 комментариев
Gorlova Anna
Автор

Как вариант - держать температуру на уровне, выверенной исследованиями. Это хороший аргумент для спорящих

Ответить
Развернуть ветку
8 комментариев
Todd

Решение такому конфликту - расписание проветриваний :)

Ответить
Развернуть ветку
Дед Велосипед

Как и в семейной жизни - вечная борьба за «открой форточку-закрой форточку»

Ответить
Развернуть ветку
Саша Антипов

Самая распространенная проблема всех офисов в стране. Это уже глобальная проблема.

Ответить
Развернуть ветку
Александр Соколов

Сначала ты закрой, чтоб одна сдохла, потом ты такой, чтоб другая сдохла))
Сцена в КВН про маршрутку)))

Ответить
Развернуть ветку
mr nobody

Проблема решается датчиком СО2 (стоит 5 копеек). Пищит из-за низкого уровня - открываем окно. И ни от каких "бомжей", как предлагает снизошедший граф Румянцев в комментариях, не надо

Ответить
Развернуть ветку
4 комментария
Я никто и звать меня никак

А относится к этому случаю вариант "я открыл окно ибо мне жарко, а собака в другом конце квартиры бежит греться на теплом полу"?

Ответить
Развернуть ветку
Ochered Syka

Короч, как это все выглядит. Берём советскую книжку по теме, вставляем в текст модные, заумные слова. Рассказываем всем, што мы бла бла бла придём и поможем вам. Ждём пока отупевшее население принесёт денежки. Профит.

Ну, если честно идея для заработка хорошая. Молодцы!

Ответить
Развернуть ветку
Gorlova Anna
Автор

Вы о чем? Мы создаем инженерные системы.

Ответить
Развернуть ветку
56 комментариев
Khabib96

Ты даже не усосал что вся это простыня капитанства ради фразы "купи у нас шумку"? Едрить ты потребитель

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
13 комментариев
Denis Bystruev

За 20+ лет работы в офисах и дома понял, что лучшее рабочее место — такое, когда поза регулярно меняется.

Посидел за столом, полежал с ноутом на пузе, постоял, походил туда-сюда, читая длинное письмо, поспал полчаса после обеда — вот тогда более-менее можно продлить утреннюю работоспособность.

Идеальный офис — дом/квартира, где никого нет.

Ответить
Развернуть ветку
Сергей Я
Идеальный офис — дом/квартира, где никого нет

Совсем без людей даже заядлый интроверт со временем почувствует дискомфорт и желание периодически быть в социуме. Как по мне, идеальный офис - офис, где вот это всё спокойно можно делать, что вы написали (посидел, постоял, пролежал, даже вздремнул может, потягал штангу, подышал воздухом и т.д.)

К сожалению, в РФ (да и в других странах, наверное) это так же редко встречается и не очень легко реализуемо, как редко встречается и не очень легко реализуемо создание максимально комфортного рабочего пространства в квартире или доме. В доме ещё можно, но далеко не всегда. А вот в квартире, с ограниченностью квадратуры, соседями, детьми/животными (если они есть), другими посторонними шумами, климатом (комната на южной стороне, например, там даже климатическая техника не поможет особо) - тяжело создать комфортное рабочее пространство, особенно, когда вас двое фрилансеров-удаленщиков.

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Gorlova Anna
Автор

Да, часто менять положение очень важно. Это одна из главных вещей — и дома и в офисе.

«Идеальный офис — дом/квартира, где никого нет»
Не у всех есть такая возможность к сожалению

Ответить
Развернуть ветку
yeah sure

"лакшери инжениринг", "биодинамические дома" и ещё 98 фраз для заманухи лохов с деньгами.

Книгу "Пиши, сокращай" по таким сайтам написали. Настолько все карикатурно это шок

Ответить
Развернуть ветку
Звездный микрофон

21 градус? Холодно

Ответить
Развернуть ветку
Gorlova Anna
Автор

Это выверенная температура. Как там бабушки говорили - голова должна быть в холоде, а ноги в тепле

Ответить
Развернуть ветку
17 комментариев
Ровный шмель

В этом есть логика. Автор пишет про какие-то нобелевские исследования. Но на самом деле все просто и банально: у одевания замерзающих предела нет, а у раздевания парящихся - вполне есть.

Это температура нижней кромки нормы для людей. Кому холодно - оденется. А вот если сделать средней 25+, то кому-то будет жарко и сильнее чем до майки/блузки раздеваться некуда (если только речь не о сотрудниках борделя, где уместно и нормально ходить в нижнем белье, топлесс или голышом)

Не надо быть нобелевским лауреатом, чтобы об этом догадаться.

P.S. Имхо, за крики "мне холодно" в офисе больше одного раза надо сотрудника брать на карандаш. Неспособность решения элементарной логической задачи "холодно -> молча накинь шмотку на плечи, а не выступай" (варианты: возьми на следующий день более теплую обувь, замени тонкие колготки на плотные и т.д.) - это очень дурной звоночек о сотруднике.

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Gorlova Anna
Автор

Но продуктивно — можно чуть утеплиться как вариант

Ответить
Развернуть ветку
Andrey Shevtsov

Чтобы работать эффективно дома, работа должна быть интересной.

Ответить
Развернуть ветку
Олег

И никто не должен вокруг тебя скакать

Ответить
Развернуть ветку
Gorlova Anna
Автор

💯

Ответить
Развернуть ветку
М.К.

Классная статья, с полезными и аргументированными советами, без выраженной рекламы. я не планирую после прочтения менять свой холм офис, но некоторые Советы на заметку взял. НО...
Откуда в таком нейтральном тексте так много хейта в комментариях?

Ответить
Развернуть ветку
Gorlova Anna
Автор

Да его создали всего 2 человека, у которых свободное воскресное утро))

Ответить
Развернуть ветку
4 комментария
Siyavush Teymurov

Так на организм действует избыток углекислого газа в воздухе. Он выделяется при дыхании, поступает в помещение с улицы, образуется в результате горения пламени плиты, камина или газовой колонки.

Боюсь, Вы путаете углекислый газ (СО2) с угарным (СО).

Ответить
Развернуть ветку
Gorlova Anna
Автор

Нет, я не путаю. Человек при дыхании не выделяет угарный газ. А при горении выделяется и то и другое. И то и другое в больших количествах токсично.

Ответить
Развернуть ветку
4 комментария
Ochered Syka

Боюсь она вообще не понимает о чем говорит или что копирует откуда-то. Это как, поставьте в доме цветы, чтобы было больше кислорода 😂

Ответить
Развернуть ветку
Александр Соколов

Такое обычно бывает, когда на свежий воздух приезжаешь из города - перенасыщение кислородом и в сон клонит

Ответить
Развернуть ветку
Ivan Susanin

Топ 1 вещь для работы дома - большой (в идеале 26-32 дюйма) внешний монитор.
Топ 2 - классное эргономичное кресло.
Топ 3 - стол с электрорегулировкой для работы стоя и сидя.

Ответить
Развернуть ветку
Gorlova Anna
Автор

С этим согласна полностью

Ответить
Развернуть ветку
Сергей Я

Все никак не могу подобрать кресло. Есть что посоветовать за адекватные деньги (ну не 20-30к, хотя понимаю, что наверное оно того стоит)? Кроме популярного икеевского Маркуса)

И что за столы такие именно с электрорегулировкой? Знаю только ножки с регулировкой высоты, в той же Икее, например.

Ответить
Развернуть ветку
6 комментариев
Джон Сильвер

У тётеньки на фото кресло не удобное. У меня на работе такое же, и я примерно так же за ним и сижу как она.

Ответить
Развернуть ветку
Evil Pechenka

У тётеньки на фото вообще ужасное рабочее место, вместо нормального монитора на уровне глаз и клавиатуры — непойми что.

Ответить
Развернуть ветку
3 комментария
Alice Krakov

Кому как, по-моему, лучшее кресло за такие деньги.

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Gorlova Anna
Автор

Источник света за спиной создаёт тень на рабочий стол

Ответить
Развернуть ветку
10 комментариев
Maxim Syabro

Из-за бликов не видно нихрена)

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Иннокентий Фефилов

Нормально работаю только в полной темноте.
Самое продуктивное время - сумерки в 20-00.
При этом должно быть холодно.

Ответить
Развернуть ветку
Сергей Я

С 20:00 до скольки?) Я за собой заметил, что с одной стороны продуктивно работаю в дневное время, когда светит солнце (когда пасмурно, дождь, снег и прочее - вообще тяжело быть продуктивным), в общем хочется прям максимум света, а с другой стороны, с наступлением почти ночи, вырубаю весь свет, кроме лампы, и тогда настает второй этап продуктивности.

Не знаю, с чем связано. То есть если представить свое идеальное рабочее место, вроде и хочется прям максимально света было чтобы, грубо говоря по всему периметру панорамные окна, но как бы и хочется ютный темный уголок, где будешь только ты наедине с работой и в полумраке.

Ответить
Развернуть ветку
3 комментария
Gorlova Anna
Автор

Здорово, что нашли свою золотую середину

Ответить
Развернуть ветку
Ровный шмель

Про свет проверял лично - всё так

Ответить
Развернуть ветку
Gorlova Anna
Автор

Долго экспериментировали?) Любопытно

Ответить
Развернуть ветку
Балкон.Ру
Замените окна и двери. Хороший стеклопакет и дверной блок решат проблему на 90%.
Также можно установить разные по толщине стёкла. Звуковая волна легко проходит через одинаковые барьеры — стёкла одной толщины. Стеклопакет со стёклами разной толщины на 30% повышает звукоизоляцию.

Двойной лайк автору (рке)

Ответить
Развернуть ветку
Gorlova Anna
Автор

Нативная реклама?))

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
AK

Я пропустил или нет ни слова про уровень влажности в помещении? В общем, один из ключевых параметров микроклимата, который влияет вообще на все.

Особенно в условиях российского климата важно понимать, что в условиях зимы и включенного отопления, человеческий организм остро реагирует на пониженную влажность, которая, в среднем зимой составляет от 18 до 25% в отапливаемом помещении. Снипы регламентируют от 40 до 60%, как максимально комфортный показатель, но по факту нормой считается все, что выше 30%.

Летом такой острой проблемы нет, однако включенный кондиционер летом также сушит воздух, а конденсат выводит из теплообменника на улицу.

Чтобы этой проблемы не было есть куча способов, от портативных ультразвуковых увлажнителей, установленных непосредственно на рабочем месте до установки секций увлажнения в систему вентиляции.

Оптимальным является мойка воздуха, которая насыщает воздух влагой в "оптимально необходимых" концентрациях. Разницы между производителями особо нет никакой, но иметь эту штуку в помещении крайне необходимо, особенно зимой.

Ответить
Развернуть ветку
Борис Васильев
Оптимальным является мойка воздуха

... морской водой.
Вот дааа, я это пропустил в своем комментарии.
И добавлю: в мойки, если лить морскую воду, резко уменьшаются ОРВИ у людей.
Проверено нашими покупателями на себе!
Правда, не все мойки выдерживают морскую воду, но это отдельная тема.

Ответить
Развернуть ветку
Gorlova Anna
Автор

Здесь речь была больше об эффективности. Корреляции между ней и влажностью прямой нет. Но вообще для жилого пространства это очень важно, согласна.

Ответить
Развернуть ветку
Peter K.

Думал, что использование в названии фирмы "лухари" это уже моветон, но похоже я не в тренде.

Ответить
Развернуть ветку
Пабы старой Руси

Так и фирма не новая

Ответить
Развернуть ветку
CHROMIS

Достаточно полезно и интересно! Я знал про связь мелатонина и освещенности, но нигде не слышал, что даже температура освещения влияет...

Ответить
Развернуть ветку
Gorlova Anna
Автор

Спасибо!

Ответить
Развернуть ветку
Ivan Zamorev

Замечательная статья, успехов вам 🤗🤗🤗

Ответить
Развернуть ветку
Gorlova Anna
Автор

Спасибо 🙏

Ответить
Развернуть ветку
Николай Замотаев
мебель и стройматериалы тоже выделяют формальдегид и летучие химические соединения, например, свинец.

Свинец. Летучее соединение. В мебели.
Я бы ещё понял тетраэтилсвинец, который добавлялся в бензин для улучшения антидетонационных свойств. Но он перестал применяться в России в 2002.

Ответить
Развернуть ветку
андрейка

Проблему приточной вентиляции в квартире решил установкой вытяжки в санузле и приточных клапанов на всех окнах https://youtu.be/uo3lNIh0D4A

Проблему недостаточного освещения в комнате с окном на север ещё не решил. Действительно не хватает освещения в глубине комнаты, тем более это детская. Решение вижу в установке автоматической светодиодной подсветки.

Ответить
Развернуть ветку
Todd

На всех фотографиях в статье большие проблемы с эргономикой рабочих мест. Работа за ноутом, когда он на коленях или не поднят (экран напротив и верхний край экрана на уровне взгляда) = будущие проблемы с шеей.

Даже на фото где iMac и дорогой эргономический стул почему-то установлен короткий стол, с которого будут свисать руки и стул существенно ниже столешницы.

Ответить
Развернуть ветку
Chainmaille My Heart

Ставить рабочее место у окна? Интересно... Мне наоборот приходится "задёргивать" жалюзи на лоджии и окне, чтобы прямой солнечный свет не мешал работать.
Проветривание отлично спасает раз в час отлично работает (это, кажется примерно соответствует нормам санпин).
Влажная уборка тоже помогает (как алергик ощущаю разницу).
В итоге статья, как говорится, "ниочём".
Набор тезисов о том "что хорошо" в контексте создания этого самого "хорошо" ещё на стадии проекта.
Вот только беда в том, что подавляющее большинстволюдей живёт и будет жить в квартирах, которые не проектировалисьс под это всё.
Про шумоизоляцию и пример "соседа с перфоратором" - это вообще жесть. Чё кто-то реально думает, что можно шумкой 2-3 сантиметра это заглушить?
А в статье говорится о том, что многие столкнулись с "удалёнкой" и необходимостью создать рабочее место дома. Несоответствие теме статьи.
А вообще тема интересная, хорошо бы с примерами. Как реализовали климатконтроль, какие затраты, теплопотери...

Ответить
Развернуть ветку
Dmitri Vinitski

Что люди не придумают, лишь бы не работать.

Ответить
Развернуть ветку
Gorlova Anna
Автор

Вы о чем?

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
friends withbenefits

Бесились на соседей, поставили шумку и всеееее. Реально спасло ситуацию. Но у нас потолки высокие, а так даже не знаю хорошее ли это решение

Ответить
Развернуть ветку
Николай Замотаев

От перфоратора не поможет, там бетонные стены уже вибрируют. Если совсем неудачно - можно прямо руками на стене почувствовать.

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Gorlova Anna
Автор

Это хорошее решение в ряде определенных ситуаций. Лучше чем без него)

Ответить
Развернуть ветку
Никита Гришкин

Класс

Ответить
Развернуть ветку
Gorlova Anna
Автор

спасибо

Ответить
Развернуть ветку
Данил Сидоренко

Да да все так и есть

Ответить
Развернуть ветку
Николай Белов

Заголовок огонь просто)) Думал что реально статья будет про то как удобно в шкафу закрыться и работать))

Ответить
Развернуть ветку
Gorlova Anna
Автор

а все об обратном)

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
F. K.

гораздо проще и дешевле арендовать небольшое офисное помещение где-нибудь недалеко от дома, чем вот это вот всё

Ответить
Развернуть ветку
Gorlova Anna
Автор

Но там тоже могут быть проблемы)

Ответить
Развернуть ветку
Kirill

Двери и окна на 90% защитят от шума перфоратора? Задраить пороги и поставить бризер, а как же вытяжка? Не похоже что писал человек который живёт в биодоме

Ответить
Развернуть ветку
Дмитрий Духовник

Спасибо за статью 👍

Ответить
Развернуть ветку
Gorlova Anna
Автор

Спасибо!

Ответить
Развернуть ветку
Денис Евграфов

Какие звукоизоляционные панели посоветуете?

Ответить
Развернуть ветку
Владислав Челноков

Ну тут все для довольно состоятельных людей объясняется. Я не столь богат, да и места для рабочего места всего 5 кв метров. Мне в rimixi подобрали норм мини кабинет, им даже не лень было мне его в 3D нарисовать перед покупкой не смотря на бюджет всего 17к

Ответить
Развернуть ветку
Михаил Евсеенко

Стол с регулируемой высотой мастхев. Можно и стоя и сидя поработать. В этой подборке даж с электрической регулировкой есть https://ali-sale.ru/sobiraem-rabochee-mesto-dlja-doma-s-aliexpress/

Ответить
Развернуть ветку
Егор Веселов

Правильный текст и правильное дело.

Ответить
Развернуть ветку
Читать все 251 комментарий
null