РЕСУРС ДЛЯ МАМЫ
Ты боишься, твой мир уходит из-под ног. Ты не знаешь сколько часов это продлится и будет ли счастливым финал, и, конечно же, очень сильно хочешь наконец стать самой счастливой на свете… Роды у всех протекают по-разному. И если, что -то пошло не по плану, ты виновата в этом ровно на 0%!!!
Твое тело, твое душевное сердце работало на 1000% в этот день. Безусловно, ты устала. Тебе очень нужен отдых, но тут под боком лежит твой комочек счастья и сопит тебе под ухо.
Послеродовая депрессия диагностируется у 20% мам с кесаревым сечением, до 80% после любых родов имеют проблемы психического характера на фоне усталости, гормонов, бытовых проблем. Но сколько может дать своему ребенку уставшая мама? Или мама в депрессивном состоянии. В лучшем случае - ничего. Возможно, кто-то из вас вспомнит сейчас обрывки своего детства, воспоминания, когда мама приходила с работы уставшая, а может и вовсе злая. Какой вы хотите быть мамой? Той, которая думает о себе? Или злой, отчаявшейся?
Если вы чувствуете, что без сил, что выжаты, проходите периодически тест Бека на депрессию и тревогу. Так вы будете знать справитесь вы сейчас сами или уже пора к психиатру. Если вы просто устали, просите помощи у близких, ВЫДОХНИТЕ НАКОНЕЦ весь груз. Попейте чай, пусть 10 минут, но они Ваши. Если ребенок уже более самостоятельный, не включить ему мультик и расслабиться самой. Мультик на ребёнка повлияет не так сильно, как сильно уставшая мама. Берите себя!❤️❤️❤️ #детскаяпсихология