ОБРЕТЕНИЕ САМОЦЕННОСТИ
Осознавая важность внутренней гармонии и принятия себя, я признаю, что моя самоценность является фундаментом моего существования. В этом документе я провозглашаю свою самоценность, признавая ее значимость и обязательство уважать и поддерживать её каждый день своей жизни.
- Я признаю и уважаю свою уникальность.
- Моя личность, чувства, мысли и действия являются ценными и важными, независимо от внешних обстоятельств и мнений окружающих.
- Я осознаю свою самоценность и не ставлю ее в зависимость от моих достижений, статуса или внешнего одобрения.
- Я достоин/а любви, принятия и счастья просто потому, что я существую.
- Я достоин/а заботы, внимания и уважения — как от окружающих, так и от самого/ой себя.
- Я принимаю себя целиком — со всеми своими сильными и слабыми сторонами, со всеми особенностями и во всех проявлениях.
- Я вижу в себе как достоинства, так и недостатки, и работаю над тем, чтобы становиться лучше, но не обесцениваю себя за ошибки или неудачи.
- Я утверждаю своё право быть собой.
- Я свободен/дна выбирать свой путь, выражать свои мысли и чувства, ставить перед собой цели и стремиться к их достижению.
- Мои желания и стремления имеют значение, и я имею право на их реализацию.
- Я осознаю свою ответственность за собственное счастье и благополучие и готов/а заботиться о себе, защищать свои интересы и ставить перед собой приоритеты, которые соответствуют моим ценностям.
- Я принимаю свою уникальную роль в этом мире и верю, что моё существование имеет смысл.
- Я осознаю, что способен/на самостоятельно определять смыслы своей жизни на разных ее этапах.
- Моя самоценность — это основа моего внутреннего мира, и я выбираю жить в гармонии с собой, утверждая и поддерживая свою ценность каждый день.
Этот текст может служить мощным инструментом для личностного роста и создания психологического благополучия. Он способствует формированию здоровой самооценки, принятия себя, уверенности в своих правах и ценности, а также развитию самосострадания и автономии. Важность таких утверждений для психического здоровья сложно переоценить, так как они помогают человеку чувствовать себя более целостным и гармоничным, сглаживая внутренние конфликты и повышая удовлетворенность жизнью.
P.S. Можно использовать, как аффирмации.
Ваш психолог, Кира Петкевич
Телеграмм-канал Все к психологу