Возрастные страхи у детей: что считается нормой, а когда пора идти к психологу
Страх темноты, боязнь потерять родителей, крокодил под кроватью — звучит знакомо? Детские страхи не всегда говорят о проблемах. Вместе с психологом Анной Кудрявой разбираемся, какие страхи считаются нормой в определённом возрасте, и что делать родителям, если ребёнок боится «слишком сильно».
От себя скажу: я мама четырёхлетнего ребёнка. И этот текст — не только как редактора, но и как женщины, которая сама регулярно спрашивает: «Это норма или уже к специалисту?» Если вы в этом месте — значит, мы точно на одной стороне.
Почему дети боятся?
Детские страхи — это не патология, а часть развития. Страх помогает мозгу обучаться, адаптироваться и формировать границы безопасности. И у каждого возраста — свой «набор» естественных страхов.
«Маленьким детям в принципе свойственно бояться, — объясняет семейный психолог Анна Кудрявая. — Есть страхи возрастные, они приходят и уходят. Это нормально».
Какие страхи считаются нормой (и в каком возрасте)
Например, мой сын в 4 года боится, что «за шкафом кто-то стоит». Прячется под одеяло, если вдруг не успел выключить свет. И да, теперь я знаю: это абсолютно нормально. Просто его воображение работает без пауз.
Вот как распределяются нормальные страхи по возрасту:
Нормальные страхи
1–3 года: Резкие звуки, разлука с мамой, чужие люди
3–5 лет: Темнота, монстры, одиночество, животные
6–7 лет: Смерть родителей, нападение, огонь, высота
8–10 лет: Школа, неуспех, оценка со стороны, сравнение
10–12 лет: Социальные страхи, внешность, одобрение сверстников
Эти страхи развиваются вместе с мышлением ребёнка. В 3–4 года у детей включается воображение, и страх темноты или «монстра под кроватью» — естественная реакция.
«Если ребёнок боится темноты — не значит, что он тревожный. Это может быть просто фаза развития фантазии. Страх можно прожить, проиграть, пририсовать, а не подавлять», — подчёркивает Анна Кудрявая.
Когда страхи становятся проблемой
Если страх:
- мешает спать или есть;
- не проходит дольше 6 месяцев;
- усиливается без видимых причин;
- сопровождается навязчивыми действиями или паникой —
это уже иррациональный страх, и он требует внимания специалиста.
Например, сильный страх потерять маму в 7 лет — это норма. Но если в 10 лет ребёнок не может остаться один дома и испытывает панику — стоит обратиться к детскому психологу.
Почему родители сами усиливают страх
Часто тревожность ребёнка подпитывают взрослые, даже не осознавая этого. Типичная ситуация: ребёнок боится не справиться, а родитель пугает его последствиями («Не выучишь урок — станешь дворником»).
«Родитель в этот момент не поддерживает, а программирует. Страхи работают как самосбывающееся пророчество», — говорит Кудрявая. — «Ребёнок не будет действовать из мотивации, если им движет страх. Он будет избегать».
Я ловила себя на этом. Особенно в те вечера, когда у самой нет ресурса, и легче напугать, чем объяснить. С тех пор стараюсь менять тон, не прятать свои страхи, а переводить их в действие. Это непросто. Но возможно.
Что делать родителям?
- Признать право ребёнка на страх. Не обесценивайте («Ты же уже большой»), а поддержите.
- Изучите возрастную норму. Возможно, это просто этап развития.
- Наблюдайте. Отслеживайте длительность, контекст и реакцию.
- Не сравнивайте с другими детьми.
- Проконсультируйтесь со специалистом, если страх мешает жить.
Больше о детских страхах — в выпуске подкаста «На своём месте» с Анной Кудрявой. Она объясняет, почему ребёнок может бояться не своё, а мамино, как действовать без давления и зачем страх — это вообще подарок, а не диагноз.
Я не знаю родителя, который ни разу не задавался вопросом: «А вдруг с ним что-то не так?» Но теперь знаю точно: бояться — это часть роста. Главное — не оставаться в этом страхе в одиночку. Ни ребёнку, ни взрослому.
Какие страхи были у ваших детей в дошкольном возрасте и как вы с ними справлялись?