Не время отчаиваться, паниковать и опускать руки. Мои мысли по поводу творящегося 😱🥲😄

Ребят, всем доброго дня в такое нелёгкое время!

Пишу свой первый длинноност на данной площадке, так что попрошу не судить меня строго.

Начну с предистории:

Год назад я занялся собой. Записался к психотерапевту. Был в затяжной депрессии, и ещё с парочкой расстройств мешающих нормальной жизни. В начале 2022 года уже почти наполовину окреп, стало легче жить, осознал что жизнь не черно-белая, и у нас много ошибок мышления которые могут мешать жить насыщенной жизнью. Депрессия ушла, и напоминала лишь изредка, с тревогой стало справляться гораздо легче, ушли ПА и наполовину компульсии с обсессиями. Начал заниматься и увлекаться тем что интересно, посвятил себя изучению 3D.

⠀

Наступило 21 февраля, и мой новый мир рухнул, а конкретно 14 марта. Тревога стала сильнее, появился страх из за неизвестности будущего. Возникло чувство вины за то, на что не в силах повлиять. Мне стало снова очень плохо.

⠀

Но, затем поразмышлял, заполнил «дневник автоматических мыслей» и успокоился, но от тревоги избавился только наполовину. В голове осталась небольшая каша, напряжение в теле и тошнота, все также небольшой упадок сил и время от времени волнами накатывает тревога, но не буду лукавить и скажу что мне стало намного лучше.

⠀

И вот что осознал, и какие дал себе советы, которые помогают мне и помогут вам в этот не простой период:

1. Необходимо стараться поглощать меньше информации о повестке. Следить за обстановкой необходимо, чтобы не отстать от происходящего, но по чуть чуть и небольшими порциями, потому что есть риск застрять в новостной ленте надолго и стать еще тревожнее из за переизбытка плохого, не замечая в это время хорошего, а оно поверьте мне - есть.

⠀

2. Желательно перепроверять информацию, либо читать с надёжных и проверенных временем источников, т.к. можно наткнуться на недостоверную информацию, пропаганду, откровенную ложь. Сейчас идёт информационная война, нужно быть поосторожнее и использовать критическое мышление. Избегайте статей где переходят на личности, одобряют лишь действия только с одной стороны и.т.д.

⠀

3. Не винить себя за то, на что не в силах повлиять, т.к. от этого ни вам, ни окружающим людям, ни миру, лучше не станет. Сейчас необходимо быть рядом со своими близкими, поддерживать друг друга, учиться эмпатии, заниматься хобби и.т.д.

⠀

4. Рано или поздно это всё закончится, потерянное время будет не вернуть, а на восстановление после сильного стресса уйдёт много времени и ресурсов. Поверьте, сейчас всем тяжело, тревожно, кому то даже страшно. Никто не знает что будет дальше. Но главное, меньше агрессии, больше поддержки, и падая двигаться дальше ни смотря ни на что.

⠀

И щекочущая меня тема, из за которой решил написать этот пост:

⠀

Выше я озвучил что увлёкся и занялся 3D. Начал продвигать свой Инстаграмм с первыми работами, а сейчас пришло понимание что делал все это впустую. Вполне вероятно вскоре уйдет и Behance, т.к. это площадка Adobe. Artstation, Dribbble тоже могут приостановить свою деятельность на территории РФ. Да, даже если и не остановят, то работать с зарубежными заказчиками уже нет возможности, т.к. оплачивать с рубежа уже нельзя, есть конечно обходные пути, но это уже, как по мне, геморрой, хотя в будущем я возможно изменю своё мнение по этому поводу. ПО которое массово используют дизайнеры по всему миру потихоньку приостанавливают работу, поддержку и.т.д. в РФ.

⠀

На данный момент, непонятно что будет дальше. Вчера был заблокирован Инстаграмм. До этого заблокировали Фейсбук. Недолго осталось, и вполне вероятно, но не точно, я не ещё одна говорящая голова, утверждать и сеять панику не буду, заблокируют youtube, собственно все те ресурсы к которым мы привыкли исчезают на наших глазах.

⠀

Но, я не отчаиваюсь, и готовясь к худшему, надеюсь на лучшее, и не собираюсь забрасывать то что мне нравится, продолжая двигаться в том направлении которое задал себе, хоть и трудно, как и всем сейчас.

⠀

Так что и вы, котики и котята, не отчаивайтесь, задавайте себе ориентиры, стремитесь к своим целям, ищите крупицу мотивации в это тяжёлое время, дисциплинируйте себя и делайте мир лучше.

Мы не можем повлиять на происходящее сейчас, но я верю что можем повлиять на наше светлое будущее.

⠀

Целую и обнимаю вас, котятки 😸😽🤗 Мы со всем справимся, через все пройдём, и все восстановим, но на это необходимо время, главное не отчаиваться и не опускать руки 💪🏻😊