Почему тебе было больно в отношениях и почему будет еще больнее

Интересное начало, да?

Давай действительно разберемся почему.

Во-первых, какую боль приносят отношения? Она явно ощущается не как удар кулаком по морде (есть и такие, но сегодня не о них).

Боль от взаимодействия с людьми приходит от душевных терзаний и внутреннего конфликта.

Во-вторых, откуда берутся страдания в целом?

Формула страданий проста: действительность ≠ ожидания

Чем больше действительность проигрывает ожиданиям, тем больше страдания.

Теперь на примере из будничной жизни обычной Тани.

Таня ждала на 8 марта букет цветов. Виталик подарил роскошное ничего. Больно!

Таня думала, что ее подружка Вика перестанет общаться с Леной, потому что Таня ее терпеть не может. Но Вика продолжает. Больно!

Следующее, куда ведет нас наше мысленное исследование, это в какую сторону Таня пойдет, получив такой ответ от реальности?

Есть всего 4 стратегии. Давай подробнее.

Если наша Таня неуверенная в себе, не очень себя любит, то она может пойти по этому пути.

И вот какие выводы из этих ситуаций она сделает

-Виталик не подарил мне цветы, потому что я не достойна этого (некрасивая/неудачница/глупая/жирная и т.д)

-Вика общается с Леной, потому я плохая подруга и ей меня недостаточно.

Эта стратегия дарит Тане еще больше страданий. Каждая из конфликтных ситуаций в коммуникациях с людьми набрасывает на Таню несколько граммов комплексов до тех пор, пока ее не раздавит в плоский блин.

Но даже если Таня вдруг найдет в себе силы похудеть на 10 кг и накачает лучшую жопу инстаграма, она может с удивлением обнаружить, что Виталик так и не начал дарить ей цветы.

Возможно Таня выберет другую позицию - все вокруг виноваты и с миром что-то не так. Эта позиция даже дает несколько очков выигрыша.

Виталик быстро превращается в абьюзера и со скандалом заменяется Костиком, который цветы дарит. Но Костик тоже оказывается пидорасом, потому что разбрасывает носки и меняется на Антона и так до тех пор, пока сама Таня не превращается в обиженную бабенцию, которая уверена, что никто ее не достоин и нормальных мужчин нет.

Да и друзей нет, потому что Вика сама перестала общаться с Таней, потому что та постоянно учила ее жить.

Эта стратегия ведёт в тотальную изоляцию от людей потому что Таня оставляет людей, когда они ее не устраивают, а остальные оставляют ее, потому что устают быть на фоне Тани “не ок”. 🌒

А еще к Таниным страданиям добавляется чувство безысходности, потому что мир не находится в границах Тани и она не может его изменить. Выхода нет, а все вокруг идиоты.

Итак, многие уже догадались, что по настоящему здоровые и близкие отношения можно построить только в стратегии я-ок, мир - ок.

И скорее всего ты тысячу раз читала или смотрела рилсы на эту тему, да?

Но знаешь ли ты, что глядеть на мир из этой стратегии это только первый шаг? 🧿

Когда ты перестанешь думать, что что-то не ок все сразу встает на свои места и превращается в факт.

Солнце светит.

Ты принимаешь реальность без искаженного фильтра негативных эмоций.

Я обгораю на солнце, а солнце светит 6 часов.

С фактом, который замечен и назван своим именем дается возможность что-то сделать.

Я могу использовать SPF или не выходить из дома до 17:00

Если бы ты захотела написать свою книгу, то умение читать и писать было бы твоей базой.

Стратегия - я -ок, мир - ок это лишь база здоровых отношений.

Достаточно ли только уметь писать, чтобы создать стоящую книгу?

Возьмем нашу Таню. Вот она в парадигме я ок, мир ок.

Виталик не дарит цветы Тане. Она уже не сваливается в обвинение и остается лишь с фактом: цветов нет, а желание их получать есть.

Таня начинает задавать себе вопросы.

🧿Знал ли Виталик, что ей нужны цветы?

🧿Есть ли у Виталика потребность дарить?

🧿Есть ли у него на это ресурсы?

🧿Готов ли Виталик двигать свои интересы ради Тани?

Мы допустим вариант, что Тане без цветов не жить, это ее суперважная потребность и подвинуться она не может и изучим к чему Таня может прийти.

Разберем по полочкам к чему она может прийти имя правильную базу.

Напомню, мы рассматриваем историю Тани, которая не обнаружив от Виталика цветы на 8 марта получила условную боль от отношений и благодаря своей правльной позиции (я - ок, мир - ок) начала анализировать свою ситуацию через правильные вопросы.

🧿Виталик не знал, что ей нужны цветы?

Танюша понимает, что не умеет просить словами через рот, озвучивать свои потребности и договариваться.

🧿У Виталика нет потребность дарить цветы?

Танюша вдруг осознает, что цветы ей не дарят не потому что она “не такая”, а потому что у мужчины нет потребности их дарить.

Если сорокалетний Виталик не подарил ни одного букета ни одной из 3 своих бывших жен, а Таня удивилась, что на восьмое марта не получила ничего, то это ее промах, а не его.

🧿У Виталика нет ресурса дарить цветы?

Таня мечтает о 1001 розе и Мальдивах, а выбирает кассира Виталика, чей объективный финансовый край это ромашки с дачи летом.

До Танюши доходит, что она выбрала нересурсного мужчину, у него просто нет денег и в этом нет ничего плохого, до тех пор пока ей не хочется Мальдив и роз.

Но почему так? Таня не умеет выбирать партнеров или она сама работает в Пятерочке вместе с Виталиком и он ей ровня и лучшая партия?

🧿Виталик не готов двигать свои интересы ради Тани?

А если вдруг Виталик знал о цветах и деньги есть, и жене цветы дарил, а Тане все равно не дарит, что тогда? Танюха впервые смотрит на свои отношения честно и с ужасом обнаруживает, что Виталику, кажется, нравится раз в неделю трахать ее без обязательств и это предел его желаний вклада в нее. Тане становится ясно какую значимость она для него имеет и освобождается от иллюзий.

Простой честный Танин разговор с самой собой из парадигмы “я ок, мир ок” дал ей четкие инструкции куда двигаться дальше, чтобы выйти из ее страдания в отношениях.

Но парадокс в том, что “знать как” не значит, что выйти!

И это мы затронули всего 2 поинта, почему больно в отношениях. И в следующих постах нас ждет еще структурно 2.

Таня и цветы - абсолютно условная ситуация. Но узнаешь ли ты себя уже в Тане?

Или почему тебе было больно в отношениях и почему будет еще больнее 🧿

К сожалению, для счастья мало только понимать, как обстоят дела.

Если ты сидишь жопой на гвозде и тебе больно, недостаточно не обвинять гвоздь.

Нужно вытащить его из себя - и это уже действие.

Только действие финально может что-то изменить в отношениях.

Для примера компромиссы и поиск альтернатив мы оставим для учебников по успешной коммуникации и пошло все упростим.

Берем случай, где Тане всегда нужны именно цветы, а у Виталика нет денег и никогда не появится.

И тогда остается всего 2 гиперболизированных действия, как перестать страдать:

1. Искренне убить внутри и оплакать свою потребность иметь цветы в этих отношениях. Отгоревать, как смерть близкого родственника и забыть об этом. Принять это ограничение и смириться с ним.

2. Расстаться и найти того, кто сможет их дарить.

Что же чаще всего делают женщины? 💖

Из отношений они не выходят, но потребность внутри их остается.

Она не удовлетворяется, напряжение накапливается, превращаясь в ощущение боли и пустоты, которая позже заполняется злостью.

Этот коктейль выплескивается в пассивную агрессию к партнеру разными форматами делая отношения еще хуже.

Вот разбор типичного вопроса, который присылаете вы, без абстрактных Тань и Виталиев - что такое сидеть на гвозде и не вытаскивать его.

Для разбора мы допустим, что женщина «ок» к себе и своей потребности (хочу семью) и «ок» к тому, что ее мужчины нет такой потребности.

Замуж и детей ей хочется и это потребность не закрыта и болит. При этой боли она не может уйти, потому что часть потребностей у нее закрывается (забота /путешествия).

Внутри это создает сильнейшее противоречие-конфликт: тварь я дрожащая или право имею?

Конфликт никуда не денется пока она не сделает действие.

Все эти время ей будет больно.

И теперь на секунду предоставь: даже если она начала встречаться с этим мужчиной в 18, то ей сейчас уже 31!

Я бы рекомендовала ей подождать еще 13 лет с ним.

Потому что рожать в 44 уже сложновато, а значит потребность иметь детей отвалится сама собой.

На этом моменте обычно женщина просыпается и понимает, что важнее ей: свои дети или определенный мужчина.

И тот и этот выбор - нормален и имеет место быть, но не у каждой есть смелость этот выбор сделать.

Поэтому в отношениях будет больно.

Вступи в канал в телеграм посвященный расставанию с любимым, где можно посмотреть бесплатные эфиры на тему разрыва отношений и в очень теплом чате можно получить поддержку от меня, а так же от женщин, которые тоже проживают расставание.

Жми сюда.