Что эффективнее при сухости глаз: капсулы или капли
Сухость, жжение и усталость глаз знакомы многим, особенно после долгой работы за компьютером или при ношении контактных линз. Эти симптомы могут возникать из-за длительной зрительной нагрузки, сухого воздуха и других факторов. Поэтому при выборе средства для поддержки глаз стоит учитывать причину дискомфорта.
Проблема может быть связана с недостаточной выработкой слезы, быстрым испарением слезной пленки или нарушением ее стабильности. Например, при длительной работе за экраном человек реже моргает, поэтому слезная пленка быстрее разрушается. При нарушении работы мейбомиевых желез липидного секрета становится недостаточно, и влага с поверхности глаза испаряется быстрее.
В одних ситуациях человеку требуется увлажнить поверхность глаза, в других имеет значение состояние слезопродукции. Поэтому при сухости глаз используют разные средства, среди которых есть капли, гели, эмульсии и капсулы для приема внутрь.
Капсулы и капли: в чем принципиальная разница?
Когда глаза пересыхают, одним из первых вариантов помощи становятся увлажняющие капли. Они наносятся непосредственно на поверхность глаза и помогают уменьшить сухость, жжение и ощущение инородного тела. В зависимости от состава это могут быть растворы, эмульсии или более вязкие гели. Их действие связано с увлажнением глазной поверхности и поддержанием слезной пленки.
Капсулы для глаз принимают внутрь курсом. Их состав может включать витамины, минералы и растительные компоненты.
Когда используются глазные капли
Увлажняющие капли применяют при сухости, жжении, ощущении песка и других неприятных ощущениях в глазах. Они действуют непосредственно на глазную поверхность, поддерживают увлажнение и уменьшают трение при моргании. Симптомы могут усиливаться после длительной работы за компьютером, чтения, ношения контактных линз или пребывания в помещении с сухим воздухом.
Во время работы за экраном человек реже моргает, из-за чего слезная пленка быстрее становится нестабильной. В некоторых случаях проблема связана с избыточным испарением слезы, например при нарушении работы мейбомиевых желез.
В зависимости от состава капли работают по-разному.
- Увлажняющие растворы — содержат гиалуроновую кислоту, кармеллозу, гипромеллозу и другие увлажняющие компоненты. Они удерживают воду на поверхности глаза, уменьшают трение и временно облегчают ощущение сухости.
- Эмульсии — содержат липидные компоненты, которые помогают восполнить жировую часть слезной пленки и замедлить испарение слезы. Их используют при сухости, связанной с недостатком липидного слоя.
- Гели — содержат более вязкие полимеры, например карбомер. Они дольше удерживаются на поверхности глаза и обеспечивают более продолжительное увлажнение, поэтому их часто применяют вечером или перед сном.
При эпизодической сухости может быть достаточно местного увлажнения. Если симптомы возникают регулярно или сохраняются длительное время, стоит обратиться к офтальмологу.
Что дают капсулы, витамины и БАДы для глаз
В средствах для приема внутрь при сухости глаз можно встретить разные компоненты. Их добавляют с разными целями: одни связаны с состоянием слезной пленки и глазной поверхности, другие участвуют в антиоксидантной защите или поддерживают нормальную работу тканей глаза.
- Омега-3 жирные кислоты — EPA и DHA участвуют в регуляции воспалительных процессов и могут влиять на состояние слезной пленки и мейбомиевых желез.
- Витамин A — участвует в поддержании эпителия роговицы и нормального состояния глазной поверхности. Его недостаток может приводить к выраженной сухости, поэтому витамин A особенно важен при подтвержденном дефиците.
- Витамин D — участвует в регуляции воспалительных процессов и работе иммунной системы. Его низкий уровень связывают с проявлениями синдрома сухого глаза (ССГ), а прием добавок с этим витамином от сухости глаз в ряде исследований сопровождался увеличением объема слезы и уменьшением симптомов.
- Цинк — необходим для работы множества ферментов и участвует, в частности, в обмене витамина A. Поэтому его включают в витаминно-минеральные комплексы для поддержки нормальной функции глаз.
- Селен, витамины C и E — обладают антиоксидантными свойствами и помогают защищать клетки от окислительного повреждения.
- Растительные компоненты — в средствах для приема внутрь используют экстракты черники, черной смородины, женьшеня и других растений. Антоцианы черники и черной смородины обладают антиоксидантными свойствами; их связывают с защитой клеток от окислительного повреждения и поддержкой состояния глазной поверхности. Экстракты женьшеня применяют в комплексах для поддержки при воспалительных процессах и зрительной нагрузке.
Среди растительных компонентов отдельного внимания заслуживает MaquiBright®, стандартизированный экстракт плодов аристотелии чилийской (Aristotelia chilensis). Его получают из ягод растения, произрастающего в Чили, после чего сырье проходит стандартизацию по содержанию биологически активных веществ. В MaquiBright® высока концентрация антоцианов, среди которых особенно выделяют дельфинидины.
Эффект MaquiBright® при сухости глаз связывают с антиоксидантными свойствами содержащихся в нем антоцианов. Они помогают защищать клетки от окислительного повреждения, поддерживая нормальную работу слезных желез и собственную слезопродукцию.
На свойства экстракта обратили внимание производители БАДов для глаз. MaquiBright® стал основным компонентом Дельфанто — продукта для поддержки собственной слезопродукции при сухости глаз.
При сухости глаз важно учитывать, как формируется слезная пленка и за счет чего поддерживается ее стабильность. В составе Дельфанто используется MaquiBright® — стандартизированный экстракт ягод аристотелии чилийской с высоким содержанием антоцианов. Его действие связано с поддержкой собственной слезопродукции, поэтому компонент представляет интерес именно для комплексной поддержки при сухости и зрительном дискомфорте.
В исследовании 2014 года участники принимали 30 или 60 мг MaquiBright® в течение 60 дней. В конце наблюдения в обеих группах увеличилась слезопродукция по тесту Ширмера.
В исследовании 2018 года участвовали 74 человека. Одна группа получала 60 мг MaquiBright® в сутки в течение четырех недель, а другая — плацебо. В группе MaquiBright® слезопродукция увеличилась сильнее, чем в группе плацебо, а некоторые симптомы сухости и зрительной усталости стали менее выраженными.
Полученные результаты показывают, что MaquiBright® может поддерживать собственную слезопродукцию и уменьшать некоторые проявления сухости и зрительной усталости.
Какое средство от сухости глаз можно выбрать?
Сухость может возникать по разным причинам: длительная работа за экраном, редкое моргание, контактные линзы, кондиционированный воздух, возрастные изменения, некоторые лекарственные препараты и другие факторы. Поэтому выбор средства зависит прежде всего от характера симптомов:
- при эпизодическом ощущении сухости и жжения используют увлажняющие капли;
- при быстром испарении слезы могут применяться эмульсионные средства;
- при выраженной сухости и необходимости более длительного увлажнения могут использоваться гели;
- капсулы рассматривают как дополнительную поддержку, если требуется воздействовать на процессы, связанные с собственной слезопродукцией.
Капли и средства для приема внутрь можно сочетать. Например, Дельфанто принимают курсом, а слезозаменители используют для дополнительного увлажнения поверхности глаза.
Капли помогают быстро уменьшить сухость и жжение, поскольку действуют непосредственно на поверхность глаза. Средства для приема внутрь применяют курсом для поддержки процессов, связанных с собственной слезопродукцией. Поэтому при сухости глаз выбор зависит от причины симптомов и задачи, которую нужно решить.
Когда обращаться к врачу
Обратиться к офтальмологу стоит, если симптомы сохраняются, регулярно возвращаются или становятся сильнее. Особенно важно получить медицинскую оценку при:
- стойкой сухости;
- боли или выраженном дискомфорте;
- заметном ухудшении зрения;
- сильном или длительном покраснении;
- повышенной чувствительности к свету;
- внезапных изменениях зрения;
- симптомах, которые не проходят даже при использовании увлажняющих средств.
Одинаковые жалобы могут возникать по разным причинам, поэтому при длительном или выраженном дискомфорте стоит выяснить, что именно вызывает сухость глаз. Подходящее средство выбирают с учетом этого фактора: капли помогают поддерживать увлажнение поверхности глаза, а средства для приема внутрь используют курсом для дополнительной поддержки процессов, связанных с собственной слезопродукцией. БАДы при этом не заменяют диагностику и лечение заболеваний глаз.