С чем обычно обращаются к психологу. Что лечит психолог?

Распространенные причины обращения к психологу:

— социальное взаимодействие (теория игр).

— межличностные отношения.

— семейная психология.

— акцентуации характера.

— внутренние состояния.

— детско-родительские отношения, установки и сценарии.

— выявление или смена психологической опоры.

— личностные ограничения, дискурсы и страхи.

— жизненные сценарии (ТА).

— финансовая грамотность.

— двойная жизнь или подавленная личность.

— определение ориентации. Где моя сексуальность?

— возрастные кризисы, страхи, навязчивые идеи и многое другое.
Разберем главное:

В социальной психологии выделяется следующая триада определяющая эффективность и успешность человека: сила, ум, социальная компетентность. Ранее выделяли только силу и интеллект, но позднее заметили, что они не являются основополагающими.

Социальный интеллект — это совокупность способностей, определяющая успешность социального взаимодействия. Включает в себя способность понимать поведение другого человека, своё собственное поведение, а также способность действовать сообразно ситуации.

Ум — это совокупность способностей к мышлению, познанию, пониманию, восприятию, запоминанию, обобщению, оценке и принятию решения.

Так вот, исследователи заметили, что без социального интеллекта людям не удается занять ценное место в иерархии группы. Даже если они сильны и умны. А ведь именно от ценности в обществе зависит психологический и физический комфорт большинства людей.

К сожалению не все люди успешно проходят все стадии социализации. Это зависит и от социальных навыков семьи, и от окружения, и от жизненного опыта, и от интеллекта...

Некоторые люди, например, оказываются излишне доверчивым социальным продуктом подверженным манипуляциям. Некоторые манипулируют сами и используют других людей, как инструмент достижения цели. У некоторых клиентов совершенно не развита базовая ассертивность. Кто-то не умеет контролировать свои психоэмоциональные реакции или наоборот излишне подавляет эмоциональную сферу не распознавая стимула, а иногда даже угрозы. Некоторые вовсе не развивают в себе инструмент адекватного реагирования на окружающую среду. Встречаются даже те, кто вовсе не понимают зачем нужно следить за собой, развивать манеры, чувство такта, правильность речи ("и так сойдет", "пусть меня потерпят").

Тем временем уровень развития общества и уровень счастья тесно связаны с социальной компетентностью и психологизацией населения. Это важно понимать. Именно эти показатели определяют то, в какой реальности мы будем с вами жить. Отвлечемся:

Сегодня в качестве показателей успешности стран измеряются следующие показатели:

На каком месте по этим параметрам находится ваша страна? От этого будет зависеть ваш уровень счастья, комфорта, ваше будущее и будущее ваших детей. А так же от этого уровня будет зависеть возможность психолога адаптировать клиента к социуму. Согласитесь, что адаптивный потенциал в Северной Корее, Нигерии, Канаде и Лихтенштейне абсолютно разные?

Вернемся к теме.

Отдельные клиенты констатируют, что у них плохой характер. А что такое характер? Характер - это способ взаимодействия с миром. Его можно поменять в процессе психотерапии.

Социализация — это процесс адаптации индивида к окружающему миру. Родившись, человек сможет жить в человеческом обществе лишь при том условии, если сумеет адаптироваться — приспособиться к нему. Процесс адаптации бывает очень сложным и у разных людей проходит по-разному. Но, в конце концов, каждый человек приспосабливается к той социальной среде, в которой растёт. Социализация важна и обязательна в современном обществе.

Одна из наиболее распространенных психологических проблем это нарушение ассертивности.

Ассертивность - это принятие на себя ответственности за собственное поведение.

Ассертивность - это, в том числе, умение красиво говорить «Нет», способность отстаивать свои границы.

По своей сути ассертивность — это философия личной ответственности. То есть речь идёт о том, что мы ответственны за своё собственное поведение и не имеем права винить других людей за нашу реакцию на их поведение.

Ассертивность - это демонстрация самоуважения и уважения к другим людям. Основной составляющей ассертивности является наличие самоуважения и уважения к другим людям. Если вы не уважаете себя, то никто не будет уважать вас.

Эффективное общение. В данном случае главными являются три следующих качества — честность, открытость и прямота в разговоре, но не за счёт эмоционального состояния другого человека. Речь идёт об умении сказать то, что вы думаете или чувствуете относительно какого-либо вопроса, не расстраивая при этом своего партнёра по общению.

Демонстрация уверенности и позитивной установки. Ассертивное поведение предполагает развитие уверенности и позитивной установки. Уверенность в себе связана с двумя параметрами: самоуважением и знанием того, что мы профессионалы, хорошо владеющие своим ремеслом.

Умение внимательно слушать и понимать. Ассертивность требует умения внимательно слушать и стремления понять точку зрения другого человека. Все мы считаем себя хорошими слушателями, но возникает вопрос, как часто мы, слушая другого человека, переходим от фактов к предположениям, и как часто мы перебиваем других для того, чтобы побыстрее изложить свою точку зрения?

Переговоры и достижение рабочего компромисса. Стремление к достижению рабочего компромисса — очень полезное качество. Подчас возникает потребность найти такой выход из сложившейся ситуации, который бы устраивал все стороны.

Также вы имеете право:

Трагедия современного общества в том, что многие люди даже не слышали про ассертивность.

Вариаций деструктивных отношений множество. К ним можно отнести и парафилии (извращения). Видео на тему «Извращенец я или нет» я выкладывала на своем ютуб канале: психолог Светлана Борисова. Вот оно. 17 минут терпения и вам все станет понятно:

Суть вышеперечисленных проблем можно охарактеризовать следующим образом:

УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ДЕТСКОЙ ТРАВМЫ ЕСТЬ В КАЖДОМ НЕВРОЗЕ.

И отсюда мы начинаем вести психологическую работу с клиентами подверженными различным аддикциям, зависимостям, неврозам навязчивых состояния. Изучаем поведенческий паттерн сформированный под воздействием семьи.

Если девочка росла в семье, из которой ушёл папа, то отношения с мужчинами могут быть связаны для неё с болью и отвержением, и чтобы застраховать себя от них, она будет выбирать только тех мужчин, которые изначально на отношения неспособны. Или она может стремиться проживать этот, типичный для себя, сценарий снова и снова выбирая отвергающего, изменяющего, уходяще-приходящего партнера. В этом случае нужно вырабатывать новые модели поведения и учиться видеть других мужчин.

Или эксгибиционизм, например. Он экранизирован в фильме «Молоко» (2021) с очаровательной Юлией Пересильд и глубоко талантливым Евгением Гришковцем. Ситуация эксгибиционизма была спровоцирована у героя в детстве постыдной ситуацией вызывавший сильнейшие переживания стыда, отвержения и обиды, которые впоследствии требовали быть снова и снова пережитыми. Так формируется и склонность к виктимному поведению. А у некоторых людей повторяется склонность быть отверженными, если их отвергали в детстве. Эта склонность может не осознаваться самим человеком и приводить к негативным жизненным сценариям совершенно бессознательно.

В сериале «Настя, соберись!» (2021) вы можете увидеть невроз трудоголизма, проработку измены мужа, предательства подлой подруги и наглядно увидеть, что такое дискурсы или внутренние программы работающие, как пластинки в нашей голове и внушенные нам ещё в детстве мамами, папами, бабушками и т.д.

Тема очень большая. Заслуживает отдельной статьи. Если кратко, то в транзактном анализе выделяют следующие жизненные:- сценарий победителя,- сценарий побежденного,- не победителя и не побежденного (вялотекущий).

Трансакционный анализ (транзакционный анализ, трансактный анализ, транзактный анализ; сокр. ТА) возник на основе психоанализа. Он представляет собой психологическую модель, служащую для описания и анализа поведения человека как индивидуально, так и в составе групп. Модель включает методы позволяющие людям понять самих себя и особенность своего взаимодействия с окружающими.

Впервые теория сценария была разработана Эриком Берном и его коллегами. В рамках данного метода затрагиваются прежде всего жизненные сценарии и возрастные агрегатные состояния психики: родитель, взрослый, ребенок.

Концепция о том, что детские впечатления оказывают сильное влияние на поведенческие паттерны взрослых людей, является центральной не только в ТА, но и в других направлениях психологии. Под влиянием ранних переживаний ребёнок составляет определённый план своей жизни, а не просто формирует взгляды на жизнь. Этот план составляется в форме драмы, имеющей чётко обозначенные: начало, середину и конец. Составные части сценария, начиная с первой сцены, служат для того, чтобы привести сценарий к заключительной сцене. В теории сценария заключительная сцена получила название «расплата за сценарий». Теория ТА подразумевает, что при проигрывании человеком сценария он бессознательно избирает формы поведения, которые приблизят его к расплате за сценарий.

На решение о выборе сценария оказывают влияние не только внешние факторы, но и воля ребёнка. Первичный протокол создается в сознании в том возрасте, когда реальны только члены семьи. Родители представляются ребёнку огромными фигурами, наделенными волшебной властью. В столь раннем возрасте от того любит ли тебя Бог зависит и то, как ты воспринимаешь себя и мир. Чувство защищенности в детстве сохраняется на всю жизнь превращаясь в уверенность и смелость, а состояние незащищенности продолжает фонить безнадежностью, неуверенностью и во взрослом возрасте.

Даже тогда, когда разные дети воспитываются в одних и тех же условиях, они могут составить совершенно разные планы своей жизни. В этой связи Берн приводит случай с двумя братьями, которым мать сказала: «Вы оба попадёте в психушку». Впоследствии один из братьев стал хроническим психическим больным, а другой психиатром.

Семейная психотерапия

Есть у меня статьи: Токсичные семьи в поисках свежей крови и Почему не стоит вить гнездо с психопатом. Но это крайности именно про токсичные отношения и семьи. А что происходит в обычных ячейках общества?

Рекомендую проходить психотерапию перед вступлением в брак и рождением детей. Так вы убережете и свою и чужую психики от боли бытия.

С чем обращаются к семейным психологам:

Большинство запросов к психологам являются скорее вопросами и отрабатываются одной консультацией. Недобросовестные специалисты могут внушать вам необходимость потратить годы и горы золота на терапию, но если человек в целом успешен и здоров она ему не нужна. Она скорее нужна психотерапевту. О таких психотерапевтах я писала отдельную статью: Жалобы на психологов.

В целях личной гигиены полезно проверять психологическое здоровье и профессионализм самого психолога. Если вам навязывают свои платные услуги не считаясь с вашими финансовыми возможностями и интересами - этических норм у психолога скорее всего нет.