Виртуальные тренировки становятся базовым форматом фитнеса
Виртуальные тренировки уверенно закрепляются в фитнес-индустрии. Еще недавно они воспринимались как альтернатива, а сегодня становятся полноценным и для многих — основным форматом занятий. Пользователей привлекают гибкость расписания, психологический комфорт и возможность тренироваться из любой точки без привязки к клубу. Параллельно растут требования к качеству таких тренировок — на первый план выходят технологии, которые позволяют не только «смотреть и повторять», но и получать полноценный контроль, обратную связь и мотивацию.
Одним из таких решений стала платформа TRIDE, объединяющая отслеживание показателей в реальном времени, геймификацию и системную аналитику прогресса. О том, как меняется рынок онлайн-фитнеса, с какими вызовами сталкиваются тренеры и какую роль в этом играет цифровая экосистема, TRIDE поговорил с Мастер-тренером Национальной Лиги Тренеров Иваном Авдеевым.
1. Как вы оцениваете рост популярности виртуальных тренировок? Что сегодня привлекает клиентов?
Рост очень устойчивый, и это не просто мода. Виртуальные тренировки находят свою аудиторию, которая увеличивается с каждым годом. Клиентов привлекают две главные вещи. Во-первых, гибкость расписания — можно выбрать класс в любое удобное время. Во-вторых, для многих важна возможность попробовать новое направление, не привлекая к себе внимания, особенно для новичков или стеснительных людей.
2. Какие ключевые преимущества онлайн-тренировок по сравнению с обычными занятиями?
Главных преимущества три. Первое — вы сами подбираете удобное время, не привязываясь к расписанию клуба. Второе — психологический комфорт: никто на вас не смотрит, вы не сравниваете себя с другими. Третье — предсказуемость формата: одна и та же тренировка может повторяться определенный период, и вы видите свой прогресс. Плюс, конечно, экономия времени на дорогу и более низкая стоимость.
3. Переход тренера в онлайн-формат. Какие основные трудности вы видите?
Самые большие сложности — технические и коммуникационные. Нужно уметь настроить свет, правильно расположить камеру, чтобы клиент вас хорошо видел. Кроме того, в онлайне нет живой отдачи от группы — ты работаешь как будто в пустоту. И самое главное: нельзя поправить клиента рукой, поэтому приходится учиться четко и быстро доносить всё словами, буквально каждое движение.
4. Расскажите про использование платформы TRIDE. Как она помогает организовать и провести занятие?
TRIDE дает несколько важных вещей. Во-первых, помогает регулировать интенсивность занятия — тренер и клиент видят показатели на экране. Во-вторых, добавляет геймификацию: можно устраивать соревнования или командную работу, что сильно повышает мотивацию. И в-третьих, сохраняется полная история тренировок и результатов, что позволяет отслеживать прогресс неделя за неделей.
5. Как вы поддерживаете мотивацию клиентов в дистанционном формате?
Здесь ключевое — персонализация и регулярная обратная связь. Мы много работаем с фиксацией результатов, даем дополнительные задания между тренировками. Также используем общие чаты, где можно обсуждать задания и любые вопросы. Когда клиент видит свой прогресс и чувствует, что его не бросили одного, мотивация держится гораздо дольше.
6. Изменился ли портрет клиента с развитием онлайн-фитнеса? Если да, то как именно?
Да, и довольно сильно. Стало заметно больше молодых людей. Они ищут драйв, красивую картинку, элементы игры и низкую цену. При этом они не хотят жесткого контроля и дисциплины — им важно, чтобы было интересно. Кроме того, выросла аудитория 50+ и жителей небольших городов, где просто нет нормальных фитнес-клубов.
7. Какие навыки сейчас наиболее важны для тренера, работающего в виртуальной среде?
Онлайн-тренеру уже недостаточно просто уметь показывать упражнения. Главное — настроить камеру и свет, чтобы клиент вас видел. Потом — научиться четко объяснять движения словами, потому что рукой не поправишь. Еще нужно говорить практически без пауз, иначе клиент отвлечется. И важно считывать состояние человека по дыханию и лицу даже через экран. Плюс базовое умение смонтировать короткое видео с разбором ошибок.
8. Как контролировать качество тренировок и безопасность клиентов во время виртуальных занятий?
Контроль строится на трех этапах: до, во время и после. До старта мы всегда спрашиваем о самочувствии — как прошел день, с чего началось утро. Во время занятия клиент обязательно должен быть в кадре так, чтобы мы видели тело от стоп до головы. Тренер следит за техникой, а если используем датчики — контролируем процесс по показателям. После тренировки мы снова спрашиваем о самочувствии, и раз в месяц отправляем короткое видео с разбором основных ошибок.
9. Какие форматы виртуальных тренировок вы считаете наиболее эффективными?
Самый эффективный формат — тот, который вы будете делать регулярно, а не бросите через две недели. Если вам комфортно заниматься одному по видео — пожалуйста. Если вас заводит живой онлайн-тренер — выбирайте его. А дальше всё зависит от целей. Для новичка лучше подойдет работа с тренером, для опытного спортсмена — качественная видеозапись.
10. Какую роль играет персонализация программ в онлайн-тренировках?
Огромную, можно сказать, ключевую. В зале тренер видит клиента и может подстроиться на ходу — изменить вес, добавить упражнение, поправить технику. В онлайне этой возможности нет, поэтому персонализация становится главным инструментом удержания клиента и достижения реального результата. Человек должен чувствовать, что программа создана именно для него, а не просто скачана из интернета.
11. Что дальше? Куда будет развиваться это направление?
Я уверен, что направление будет только расти. Потому что онлайн-фитнес решает главную проблему современного человека — дефицит времени и возможность тренироваться из разных мест, будь то дом, командировка или дача. Оффлайн останется для профессионалов, спортсменов, любителей командных игр и тех, кому важен живой контакт и атмосфера. А онлайн станет основным выбором для миллионов обычных людей, которые хотят быть в форме без лишних затрат времени и денег. Это не конкуренция, это разделение ролей.