#Медитация

Сила Безмолвия по Минделлю

Принцип Силы безмолвия, разработанный Арнольдом Минделлем, заключается в том, что иногда лучше не говорить ничего, чем говорить не то, что нужно. Этот принцип основан на понимании того, что слова имеют большую силу и могут нанести вред как самому говорящему, так и его окружению.
Согласно этому принципу, необходимо уметь контролировать свои эмоции…

🌌✨ Параллельные миры и их взаимодействие с нашей реальностью ✨🌌
Мрачная реальность маркетинга: Как стресс разъедает профессионалов
почему маркетинг вызывает стресс
6 причин, чтобы регулярно медитировать

Медитация в наше время становится всё популярнее. О её пользе рассказывают успешные блогеры, известные психологи и даже ваши друзья.

Врачи скрывают пользу медитации [исследование]

Разбор нового исследования, где доказана эффективность медитации при борьбе со стрессом и тревожностью наравне (!) с популярными антидепрессантами. Вычеркните те «5000₽ на таблетки» из месячного бюджета, которые прописал доктор.

Как правильно медитировать?

Как сделать так, чтобы медетативная практика действительно была на пользу и дарила волшебные ощущения радости, лёгкости и главное перезагрузку?

Больше работать или больше отдыхать: что делать, когда в голове — лишь тревога о будущем

Несколько личных историй от предпринимателей из креативной среды — в материале Reminder.

Источник: O360
Как мы справились с новой волной тревожности

Как и все, мы поддались думскроллингу и панике. Чтобы заземлиться, начали проводить совместные практики и много разговаривать. Вместе с нашим HR, Яной, рассказали что делали, чувствовали и как дела сейчас.

Это счастливая фотография с кемпа, других пока нет
Анатомия Биохакинга - о канале

∆ Вы точно понимаете , что все трудности только в нашей голове , но очевидно, что вопросы все еще остались...

Мама, признай меня!

«Я пробегу марафон»

«Проплыву километры»

«Стану триатлетом»

«Пройду пять дистанций подряд»

«Я могу, я достаточно хорош!»

Плохие коучи не медитируют

Когда я работаю с клиентами, часто вижу, как потеря концентрации, эмоциональный захват уменьшают эффективность их работы. В то время, как в центрированном состоянии они видят больший спектр вариантов решений и иного поведения, а это — увеличивает возможности влияния на ситуацию.

Если вы в силу своей профессии постоянно общаетесь с людьми, консультируете их, обучаете, проводите сессии, включите в свой день практику создания центрированного состояния, потому что без отслеживания собственных реакций невозможно работать с клиентами.

✨Моя компания самая лучшая !

На природе без смартфонов, алкоголя и разговоров о работе: как устроен детокс-лагерь для взрослых Статьи редакции

Участники два дня гуляют, ходят в баню, медитируют и проводят чайные церемонии.

Поломанные ноги не работают

Есть такая сущность как Вертикальное Развитие — это трансформация того, как мы думаем, чувствуем и осмысливаем мир. Способ развития более сложных и утонченных способов мышления. Он включает в себя развитие как разума, так и эмоционального интеллекта. Вертикальное обучение может происходить естественным образом, но оно может быть ускорено в 3-5…

Жизнь предъявляет вам свои требования и не собирается сбрасывать темп🔝

Тревога парализует. Если вы боитесь своего страха, своей тревоги — вы отбираете силу у себя самого. Сила – это быть в правильном внутреннем состоянии, чтобы из него ясно видеть то, что происходит вокруг вас.

Как поддержать себя?

Начните с дыхания. Дыхание — это такой же естественный процесс, как и ходьба. От этого процесса зависит работа вашего мозга, пищеварения, нервной системы, мышц и даже строение вашего лица. Замечаете ли вы, как дышите? Через рот, через нос? Животом или грудью? Прямо сейчас, обратите внимание на свое дыхание.

Медитация для ума
Фото из интернета
Как правильно отдыхать?

Чтобы сворачивать горы нужны большие силы. Отдыхать необходимо абсолютно всем.

«Идеальное введение в медитацию»: отрывок из книги Get Some Headspace, которую советовал Билл Гейтс Статьи редакции

Буддийский монах Энди Паддикомб — о том, зачем нужна осознанность и как её сохранять во время повседневных дел.

Энди Паддикомб
Аскеза. Откажись, чтобы получить

Как твои дела? Надеюсь, что лучше всех. Сегодня приступаем к второму шагу.

Гаджеты для медитации: как я провел 60 дней с нейрообручем на голове

В предыдущем посте я делился своими ощущениями от медитации в течение полугода с помощью онлайн-курсов и приложений, в этот раз я расскажу о своем эксперименте по медитации в стиле 21 века — с помощью носимого гаджета. Вы узнаете можно ли стать более осознанным с помощью гаджетов.

«Мы специально отбросили эзотерику»: экс-сотрудники Aviasales изучили рынок медитации и теперь помогают другим отдыхать Статьи редакции

Интервью с сооснователем приложения «Практика» Антоном Шаяховым.

Антон Шаяхов​
null