🍷Алкоголь и Диета: можно ли совмещать?
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, одна стандартная порция алкоголя составляет около 30 мл чистого спирта, что эквивалентно 30 мл крепкого алкоголя, 150 мл вина или 350 мл пива. Пообщались с РБК на эту тему. Во время диеты конечно рекомендуется свести к минимуму употребление алкоголя. Однако, если избежать этого нево…
🏝️Лето, солнце и жара: как оставаться активным?
Как правильно выстроить свой рацион, чтобы он помог вам быть активными, сохранить максимальную работоспособность в жару? 💧Во-первых, не забываем про питьевой режим! Кто до сих пор не «научился пить простую воду», то прошу ознакомиться с этой темой:
💊Витамины и БАДы: могут быть опасны?
Ученые университета штата Огайо недавно информировали об исследовании, в котором указали, что употребление витаминов B6 и B12 может привезти к злокачественному новообразованию в лёгких. А журнал The Journal of Clinical Investigation (JCI) разместил результаты исследования, которые продемонстрировали, что переизбыток витаминов С и Е способствует …
Анастасия Стоцкая: остановила для себя время
#рубрикаозвездах После 40-ка жизнь продолжается точно также, как и текла, только нагрузка становится выше, а время ускоряется. А если речь о суперзвезде? Она певица, с грацией как у пантеры, талантливая и самобытная. Сохраняет свою стройность, не меняясь годами и становясь только «круче». Про таких говорят: «ведьма», и в тайне завидуют, не пон…
Детокс ягоды: черная смородина
Благодаря витаминам и антиоксидантам, употребление черной смородины в питании может оказать положительное воздействие на здоровье человека и способствовать поддержанию общего физического благополучия. Для разнообразия и полноценности рациона можно включать черную смородину в ежедневное меню, особенно в сезон, 150-200 грамм, при условии нор…
☀️ЖАРА: 3 правила для хорошего самочувствия
Вы помните эти строки: «Ох, лето красное! любил бы я тебя, Когда б не зной, да пыль, да комары, да мухи…» Июль начинается знойно! Жара становится невыносимой и надо что-то сделать, чтобы не потерять активность, работоспособность и не превратиться в овощ. ❓Как это сделать, когда не хочется ничего? Выбрать для себя максимально простые правила, и…
Общепит и ЗОЖ, совместимы только нужно понимать, что кладете в тарелку.
Всем привет! Меня зовут Юлия Ненашева и я автор канала про ЗОЖ без ПП, о нутрициологии и психологии лишнего веса. Можно ли есть в столовой не набирая вес, читайте в статье.
Суперфуды - это любимая тема худеющих, например заменить белый сахар на коричневый, а есть ли разница?
Всем привет! Меня зовут Юлия Ненашева и я автор канала про ЗОЖ без ПП, о нутрициологии и психологии лишнего веса. Про суперфуды
10 способов укротить "тягу" к сахару (простым углеводам).
Всем привет! Меня зовут Юлия Ненашева и я автор канала про ЗОЖ без ПП, о нутрициологии и психологии лишнего веса. В этой статье поделюсь с вами 10ю способами избавления от тяги к сладкому.
Сахар и простуда
В ходе недавних исследований было обнаружено, что сахар способен замедлять иммунный ответ. Например, употребление сахара в количестве, превышающем суточную норму в 4 раза (например, две банки газированного напитка), способно снизить активность защитных факторов на несколько часов. Сахар подавляет иммунную систему, поэтому если хотите реже болеть - …
Почему нельзя завтракать кашей?
С детства мы слышали от мам и бабушек то, что нужно кушать кашу на завтрак. У многих из нас каша ассоциируется с чем-то очень полезным, правильным и придающим сил. Но так ли это? Давайте разбираться.
100 дней с датчиком постоянного мониторинга сахара в крови: эксперимент финского биохакера
Как влияет на метаболизм глюкозы сон, питание, стресс, спорт, настроение и сауна.
Сахар
Все знают, что много сахара - вредно. Все знают, что в газировке его до@#$я и плюс ещё столько же. Все знают, что от него букет болезней. Все знают, что он содержится везде. Все знают, что он наркотик. Все знают, что от него толстеют. Все знают, что он сладкий. Все знают, что он ох@#$ный.
Сахар плохой, аспартам нельзя, а от фруктозы рак: разбираемся в популярных страшилках о сладостях
- Почему организм так стремится к сладкому и почему наука ругает сахар;
- Аспартам — царь замены сахару;
- Если сахар вреден, то почему фруктоза полезна;
- Аспартам против стевии: почему натуральное не значит безопасное;
- Блок для тех, кто сразу листает в конец статьи
Сладко — значит вредно? Обзор исследований о сахаре
Действительно ли существует зависимость от сахара и что будет, если от него отказаться. Материал издания Reminder.
Проектирование сахарного завода: кейс от компании Бау Микс
Представляем готовый кейс — завод по производству сахара. Эскизный проект мы выполнили для заказчика в Казахстане. Компания Бау Микс проектирует объекты для различных отраслей промышленности, и в каждой сфере мы приобрели уже свои опыт — уникальный, интересный. Участвуем в развитии регионов, проектируя ключевые для экономики предприятия. В их числе…
FDA одобрил первую детскую инсулиновую систему
Компания MiniMed является производителем автоматизированных инсулиновых систем. 670D – это первая автоматизированная система производителя, которая сама определяет уровень сахара в крови и рассчитывает необходимое количество инсулина для диабетика.