Кортизол часто называют гормоном стресса, поскольку именно он выделяется организмом во время напряженных ситуаций.Высокий уровень кортизола способен вызывать хронический стресс, ухудшая качество сна, снижая настроение и увеличивая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако существуют эффективные способы естественного снижения уровня корт…
Головная боль и боль в шее: причины, взаимосвязь и методы самопомощи
Головная боль и боль в шее — это распространённые проблемы, которые могут значительно ухудшить качество жизни. Эти симптомы часто взаимосвязаны, так как шея и голова представляют собой единую систему, связанную мышцами, сосудами, нервами и лимфатическими путями. Любые нарушения в шее могут отражаться на состоянии головы, и наоборот. Головная боль м…
Психосоматика: как эмоции влияют на здоровье и почему это важно понимать
Психосоматика — это наука, которая изучает, как эмоции влияют на физическое здоровье человека. В последнее время это слово звучит всё чаще, но многие до сих пор не понимают, что оно означает. Некоторые считают психосоматику чем-то мистическим или ненаучным, однако это не так. Психосоматика — это не религия, не секта и не новомодное учение. Это обла…
Очищение пространства и разума: как избавиться от лишнего и впустить перемены
Возможно, придётся кого-то огорчить, но ваша жизнь не изменится сама по себе. Мы часто говорим о том, как прокачать уровень жизни, какие привычки формировать и на что обращать внимание, но редко задумываемся о том, что нас сдерживает. Чтобы в вашу жизнь вошло что-то новое, необходимо освободить место, а значит, избавиться от ненужного. Очищение – э…
Деревянная терраса: как создать место силы и гармонии в собственном доме
В современном мире стресс и усталость стали постоянными спутниками человека. Как найти место для восстановления энергии и гармонии? Ответ прост — создать деревянную террасу у себя дома. Почему именно деревянная терраса? Дерево — натуральный материал, который создает особую атмосферу уюта и тепла. Деревянная терраса становится мостом между домом…
Приоритет: Здоровье
Здравие, ЧЕЛОВЕК.
Поскольку я теперь являюсь официальным представителем компании "Health Priority", сегодня речь пойдёт о здоровье, а в частности о некоторых продуктах торгового бренда "Приоритет - Здоровье"
Как сократить риск преждевременной смерти от сидячего образа жизни
150 минут спорта в неделю и другие советы американских кардиологов.
16 августа Американская ассоциация кардиологов опубликовала исследование проблемы сидячего образа жизни. Согласно его материалам, физические нагрузки и упражнения не снижают негативного эффекта от длительного сидения и бездействия.