Сахар

🔸 фрукты, бургеры, шашлыки, мороженое… 🔹 соблазны в теплый сезон поджидают нас на каждом шагу, а ведь фигура и здоровье - только одни 🔸 как оставаться в форме, не отказывая себе во вкусностях? 🔹 gluco box - умный помощник и современный защитник от метаболического синдрома

🔸 хотите, чтобы ваша иммунная система была в ударе даже в самый разгар зимних ветров? 🔹 тогда используйте летний сезон не только для отдыха, но и для подготовки к холодам 🔸 море, солнце и «комплекс из древесных грибов» - лучшее комбо для прекрасного самочувствия круглый год

В этом видео разбираем, как с помощью белка выстроить питание так, чтобы постепенно уйти от постоянной тяги к сладкому и перекусам «на сахаре». Покажу, как собирать тарелку, какие источники белка выбирать в течение дня и как сделать так, чтобы чувство сытости работало на вас, а не против. Разберём частые ошибки, мифы про «вредный» и «полезный» саха…

Когда сладость была лекарством

Возможно, вы больше никогда не захотите есть сахар после этого поста, по крайней мере значительно снизите его употребление. Все знают, что сахар вреден, он влияет почти на весь организм и приводит к набору веса. Но давайте возьмём одну «малюсенькую» часть – эритроциты. Именно по эритроцитам измеряют уровень сахара в крови и диагностируют диабет с п…

Отказ от сахара на две недели способен запустить в организме целый каскад положительных изменений. Первое, что становится заметным – это изменение внешнего вида. Лицо теряет округлость, уменьшается отечность, оно становится более подтянутым. Одновременно начинает уходить жир в области живота, поскольку печень избавляется от жировых накоплений. Это…

Есть продукты, которые вредят здоровью наших детей, иммунной системе, головному мозгу, способствуют увеличению количества инфекционных заболеваний, и нарушают рост и развитие ребёнка.

🤔 три кита при похудении
✔ расходовать больше энергии
✔ потреблять с 10%-м дефицитом
✔ менять подход к питанию в сторону здорового рациона

Сахарный диабет «молодых» - дочитайте эту статью, чтобы не стьс на инсулин пожизненно

🫀 у витамина к2 множество важных функций, но среди самых главных - его вклад в здоровье сердечно-сосудистой системы и метаболизм костей

Творог с сахаром – вкусный, но бесполезный продукт!
✅ То что творог очень полезен известно всем. Он богат белком, кальцием. Нам с детства родители твердили: "Чтобы иметь крепкие зубы, кости и суставы мы должны есть много творога!" И как только они не изощрялись, чтобы запихнуть хоть пару ложек творога. Куда же без него? Там же столько всего полезног…