Начните, имея под рукой только коврик и легкие гантели. Тренажерный зал не требуется — только регулярность и правильная техника. Отмечайте свой прогресс каждую неделю и корректируйте количество повторений по мере того, как вы становитесь сильнее!
Начните, имея под рукой только коврик и легкие гантели. Тренажерный зал не требуется — только регулярность и правильная техника. Отмечайте свой прогресс каждую неделю и корректируйте количество повторений по мере того, как вы становитесь сильнее!