Выумеете говорить "нет"? А сколько раз вы говорили «да», когда всё внутри кричало «нет»? Страх обидеть, потерять одобрение, показаться «неудобным» - это глубоко укоренившаяся привычка. Тревога шепчет: «Если откажешь, тебя бросят». И вы выбираете себя в последнюю очередь, истощаясь изнутри. На сессиях мы работаем с этими страхами. Я помогаю…
Постоянно тревога, но вы прячете её за «всё нормально» Когда вы последний раз честно признались себе: «Мне сейчас тревожно», вместо «всё нормально»? Мы с детства усвоили, что тревога - это слабость. И научились её подавлять. Но подавленная тревога не исчезает. Она оседает в мышцах, в бессоннице, в хроническом напряжении, пока вы перестаёте п…