Цифровая реальность: как сохранить психическое здоровье в мире соцсетей

Мы живём в эпоху, когда смартфон стал продолжением руки, а интернет — новой реальностью. Соцсети давно перестали быть просто способом общения: они формируют образ жизни, мышление и даже самооценку. Но всё чаще психологи фиксируют обратную сторону этой «цифровой свободы» — тревогу, эмоциональное выгорание и зависимость.

Автор: Анжелика Еременко, клин…

Презервативы: латексные или полиуретановые? Sexhack#2 ко дню контрацепции

“Презервативы портят секс” - частое мнение. Всё из-за привычки брать «что есть на кассе», не задумываясь о материале. Латекс или полиуретан — разница кажется несущественной, но на деле она может существенно влиять на сексуальный опыт пары.

Презервативы: латексные или полиуретановые? Sexhack#2 ко дню контрацепции
2

"За $100 в час доходит лучше": почему топ-менеджеры не слышат своих сотрудников

"За $100 в час доходит лучше": почему топ-менеджеры не слышат своих сотрудников

В сериале "Моя прекрасная няня" есть замечательный момент: психолог за $100 в час сообщает героине, что она влюблена в работодателя.

2

Анонимные Друзья

Анонимные Друзья

Сегодня беседовали с коллегами на тему дружбы и общения, открытости и безопасности. Кому-то диалог даётся легко. Кто-то не может и пары слов связать, не испытывая трудностей. Вспоминали онлайн игры с приватными чатами, секретные форумы, анонимные клубы по интересам. Неужели это так актуально?

Почему успешные специалисты страдают от синдрома самозванца: анализ 500 историй успеха.

Каждый третий успешный специалист испытывает постоянные сомнения в собственной компетентности, несмотря на очевидные достижения. Чем выше человек поднимается по карьерной лестнице, тем сильнее становится внутренний конфликт между внешним успехом и ощущением собственной неполноценности. Особенно остро этот феномен проявляется в быстрорастущих компан…

Почему успешные специалисты страдают от синдрома самозванца: анализ 500 историй успеха.

5 психологических ловушек, которые держат вас на нелюбимой работе: анализ 300 карьерных историй.

5 психологических ловушек, которые держат вас на нелюбимой работе: анализ 300 карьерных историй.

Каждый второй специалист хотя бы раз задумывался об уходе с работы. Но между мыслью и действием часто лежит пропасть из страхов, сомнений и психологических барьеров. Почему даже успешные профессионалы годами остаются на нелюбимой работе, несмотря на очевидное желание перемен?

Чем поможет психология тела?

⭕ ЗАПРОС. Что такое психология движения и как она мне поможет в жизни? ➕ ОТВЕТ. Психология движения - это очень увлекательное направление, которое изучает взаимосвязь между нашими движениями и психикой!  😊  Представьте,  что  каждое  наше  движение  -  это  как  "язык",  который  рассказывает  о  наших  мыслях,  чувствах  и  опыте.  Психолог…

Что такое "психическая энергия? Её роль в жизни.

⭕ ЧТО ТАКОЕ "ПСИХИЧЕСКАЯ ЭНЕРГИЯ" И КАКАЯ ЕЁ РОЛЬ В ЖИЗНИ? ➕ Это очень интересный вопрос, который затрагивает  глубокие  и  многогранные  аспекты  человеческой  психики! Понятие  "психическая  энергия"  -  это  не  строго  научный  термин,  но  он  используется  в  разных  областях  знаний,  включая  психологию,  психотерапию  и  эзотерику.…

Горевать одному не обязательно

ГОРЕВАТЬ ОДНОМУ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО. ВМЕСТЕ МЫ ВСЁ ПРЕОДОЛЕЕМ. ⭕ Почему важно порекомендовать знакомым психолога, ведь люди часто сами бояться, стесняются просить помощь. Ох, как мне нужно было, чтобы несколько лет назад, когда я потеряла близкого человека, меня вы взяли за руку. Когда человеку плохо, близкие, из за тактичности или, чтобы не мешат…

Горевать одному не обязательно

Психолог в кармане. Всегда рядом. Поддержка онлайн.

⭕ Представь, что ты мой психолог по удалению препятствий для роста в бизнесе. Какую программу совместной работы для удаления страхов нового и усиления самооценки ты предложишь на месяц взаимодействия для достижения гарантированного результата, который тестируется в реальной жизни? ➕ Конечно! Давайте разработаем программу на месяц, которая поможет…

Как убрать страх быть собой и уже жить нормально?

⭕ Запрос. КАК УБРАТЬ СТРАХ БЫТЬ СОБОЙ? ➕ Ответ. Понимаю, как  некомфортно  чувствовать  себя  не  собой.  И вы не одиноки в этом! Страх  быть  собой  -  это  очень  распространенная  проблема.  Она  может  быть  связана  с  разными  факторами,  например,  с  детскими  травмами,  с  негативным  опытом  в  отношениях,  с  давлением  социума.…

О чем расскажет тело?

О ЧЕМ ГОВОРИТ ТЕЛО? ⭕ Запрос. Как тело поможет мне подружиться со своими чувствами и как распознать, что хочет сказать тело? Это замечательное стремление узнать!  😊  Тело - это  наш  самый  верный  друг,  но  мы  часто  его  не  слышим.  ➕ Ответ. Да, порой мы лучше знаем своего питомца, чем свое тело. Если вы спрашиваете, то готовы узнать бо…