Практика йоги не заканчивается, когда вы встаете с коврика. Чтобы продлить эффект от занятий, попробуйте делать эти простые упражнения или выберите одно, которое работает для вас лучше других. Это займет у вас не больше 10 минут в день.
Практика йоги не заканчивается, когда вы встаете с коврика. Чтобы продлить эффект от занятий, попробуйте делать эти простые упражнения или выберите одно, которое работает для вас лучше других. Это займет у вас не больше 10 минут в день.