Разбираем функциональные тренировки с собственным весом: что происходит в теле во время подходов, какие адаптации формируются за 6–12 недель, чего не даст этот формат и как его можно усилить.
Разбираем функциональные тренировки с собственным весом: что происходит в теле во время подходов, какие адаптации формируются за 6–12 недель, чего не даст этот формат и как его можно усилить.