Узнайте секреты красивых и здоровых ягодиц от профессионального реабилитолога. Эффективный комплекс упражнений для укрепления ягодичных мышц, профилактики болей в пояснице и улучшения общего самочувствия. Подробное описание техники, советы по выполнению и польза каждого упражнения.
Многие ошибочно принимают боль в пояснице, а боль – это сигнал о проблеме, нарушении или повреждении какого-то органа, как приоритет лечения поясницы. На самом деле лишившись своих помощников передних стабилизаторов, поясница берет на себя ответственность за перед и за зад нашего тела.