Продукты с богатым содержанием белка являются необходимой частью рациона человека. Если белков не хватает, то это негативно отражается на здоровье. Белок необходим детям в период активного роста, женщинам во время вынашивания ребенка и грудного вскармливания и атлетам, которые занимаются силовыми тренировками. Если вы следите за своим здоровьем, то…
Спорт для всех. Как начать и не бросить.
Нередко бывает так, что у человека появляется огромное желание заниматься спортом. Он активно начинает посещать спортивный зал, выходить на пробежку каждое утро, покупает велотренажер и тренируется дома, но через непродолжительное время бросает. Почему так происходит? И что нужно делать для того, чтобы начать заниматься и не бросить?
ПИРОГ С ХУРМОЙ И СУФЛЕ😋
ПИРОГ С СУФЛЕ И ХУРМОЙ😋 Нежнейшее облако суфле и спелая хурма на хрустящем корже! 500 г хурмы нарезать на небольшие кусочки (берём сладкую чтобы не вязало!) 250 г муки просеять, в ней искупать 100 г охлаждённого сливочного масла и натереть его на терке, окуная в муку. Взбить массу руками. У двух куриных яиц отделить белки от желтков . К желтка…
Яндекс Лавка проведет первую индустриальную конференцию под названием «В чем соль».
🌿Участие в мероприятии будет бесплатным и рассчитано на производителей и поставщиков готовой еды, а также товаров собственных торговых марок (СТМ).
Секреты долгой жизни. Научные факты, которые работают.
Многие люди задают себе вопрос: как прожить долго? Но не находят на него универсального ответа. А между тем, так хочется отметить вековой юбилей и задуть 100 свечек на торте!
Секреты дыхательной гимнастики. Улучшите здоровье за 5 минут в день.
Дыхание – основа жизни большинства живых организмов, в том числе человека. Но многие люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, дышат часто и поверхностно. Из-за этого в легких нарушается газообмен, ткани плохо усваивают кислород, кровеносные сосуды спазмируются и ухудшаются обменные процессы. Поэтому важно научиться использовать дыхательную фу…
Расĸрываем сеĸреты Instagram: ĸаĸ ChatGPT поможет увеличить вашу аудиторию с помощью хэштегов.
Одной из самых популярных площадоĸ является Instagram. Здесь люди делятся своими фотографиями, мыслями, идеями и вести свой бизнес. Важным инструментом для продвижения постов и бизнеса на этой платформе являются хэштеги. В этой статье мы рассĸажем, зачем использовать хэштеги в Instagram, ĸаĸ это помогает расширить аудиторию и развивать бизнес, а та…
ТОП-33 лучших франшиз пекарни России - стоимость открытия бизнеса под ключ
Представляем рейтинг лучших франшиз пекарен для старта собственного бизнеса с минимальными вложениями и высоким спросом на продукцию. Франшизы предлагают проверенные бизнес-модели, поддержку от сети, стабильный доход, привлекательные условия и гарантии окупаемости. В каталоге представлены популярные бренды, цены, условия сотрудничества и реальные о…
ЗОЛОТАЯ КАША
СЕЗОН ТЫКВЫ- ЗНАЧИТ ГОТОВИМ ТЫКВЕННУЮ КАШУ! Тыкву нарезать кубиком и потушить на растительном масле, под крышкой до готовности и выпаривания лишней жидкости, затем добавляем промытые пшено, перемешиваем и заливаем кипятком, не молоком, на молоке будет подгорать! Закрываем крышкой и на маленьком огне доводим до готовности пшена, добавляем соль по…
Почему важно инвестировать в здоровье.
В современном мире с его постоянными стрессами, питанием вредными продуктами и гиподинамией все более актуальным становится профилактический подход к здоровью. Согласно данным исследований, на 90 % счастье человека зависит от состояния его физического и эмоционального здоровья.
Как улучшить самочувствие?
Когда мы просыпаемся поутру и еще лежим в постели, нам кажется, что в этот день мы готовы горы свернуть! Но это чувство быстро проходит, как только мы встаем. Порой совершать великие дела нам не дают усталость и плохое самочувствие.
Осознанное питание. Как научиться есть и получать удовольствие.
В последнее время вошло в моду осознанное питание. И это как раз тот случай, когда мода предлагает нам воистину что-то разумное и полезное! Но что же это такое? Говоря простыми словами, это внимательное отношение к процессу приема пищи.
Влияние спорта на женское здоровье: мифы и реальность.
Все специалисты в области женского здоровья, включая гинекологов, маммологов, репродуктологов и диетологов, считают спорт важной частью повседневной жизни каждой женщины. С помощью регулярных тренировок можно зарядиться энергией, разгрузить нервную систему, повысить сопротивляемость организма сезонным болезням, укрепить сердечно-сосудистую и другие…
ТОП упражнения для здоровых коленей
В последнее время болезни опорно-двигательной системы заметно «помолодели». Коленные суставы подвергаются значительным нагрузкам, поэтому с возрастом они подвержены деформации. Но если раньше люди начинали страдать болями в коленях в возрасте старше 55 лет, то теперь эти состояния наблюдаются у мужчин и женщин 40-летнего возраста. Также суставы пов…
Как красиво подать блюда на Хэллоуин: советы и идеи
Хэллоуин — это не только жуткие костюмы и украшения, но и отличная возможность проявить творческий подход к сервировке праздничного стола. Стильная подача блюд может стать основой для незабываемого праздника, создавая атмосферу таинственности и веселья. В этой статье мы поделимся идеями, как можно оригинально украсить блюда для Хэллоуина, чтобы уди…
Ежедневные здоровые привычки.
Здоровье – это нормальное состояние любого живого организма, в том числе человека. Но, к сожалению, иногда оно подводит. Чтобы этого не допустить, нужно взять за правило полезные привычки. Как день начинается с утра, так и здоровье начинается с правильных утренних ритуалов, которые помогают снизить уровень стресса, нормализовать ночной сон и в цело…
Секреты долголетия людей проживших 100 лет
Перейти столетний рубеж – значит «разменять век». Так говорится в народе. Конечно, людей, отметивших 100-летие и проживших дольше, не так много, как хотелось бы. Сегодня дольше всех живут в Японии. В России долгожители встречаются в основном в горных местностях. Климат, правильный рацион питания, физическая активность до глубокого возраста – вот се…
Искусственный белок
Эволюционно люди не слишком приспособлены к тому, чтобы пить коровье молоко. Не так давно оно в нашем рационе появилось, не успели мы по-настоящему под него подстроиться. А вот человеческое молоко идеально людям подходит – доказывать не надо, очевидно ж.
Влияние физических нагрузок на эмоциональное состояние
Физкультура играет значимую роль в современной жизни. Но занятия спортом не только укрепляют физическое здоровье, но и оказывают положительное влияние на эмоциональное состояние. При физических нагрузках в организме вырабатываются два важных гормона:
Как женщине начать здоровый образ жизни.
Здоровый образ жизни – это систематический комплекс мероприятий, направленных на сохранение здоровья. Для женщины это еще и означает сохранение привлекательного внешнего вида в любом возрасте. И не стоит думать, что это важно только для артистов и публичных личностей. Осознанное отношение к здоровью и внешнему виду – это норма жизни любой женщины,…
Как избежать переедания на праздниках. Советы диетолога.
Некоторые люди не видят ничего зазорного в том, чтобы за праздничным столом перепробовать все блюда, желательно положив порции побольше. Запить все это изобилие сладкой газировкой и, конечно же, съесть кусок торта побольше за чаепитием после основного застолья. Ведь это же так вкусно! И когда еще доведется поесть в удовольствие? И ничего страшного…
Комплексные готовые обеды с доставкой в офис в Москве: Топ -7 недорогих сервисов доставки готовой еды в офис недорого
Наш рейтинг сервисов по доставке готовой еды в офис в Москве поможет выбрать лучший вариант комплексных обедов. Быстрая доставка и свежесть продуктов – основные причины, почему все больше компаний и сотрудников предпочитают готовую еду. Это отличный способ сэкономить время, не жертвуя качеством питания.
Лучшие маринады для шашлыка и блюд на мангале - ТОП-20 маринадов для мяса на все случаи жизни
Лучшие маринады для мяса в одном месте. Предлагаем проверенные маринады для шашлыка из свинины ,шашлыка из баранины, шашлыка из говядины, а также различные маринады для шампиньонов, ребрышек и стейков.
ОТВАРИТЬ КАЛЬМАРЫ, ЧТОБЫ БЫЛИ НЕЖНЫЕ
ОПЯТЬ КАЛЬМАРЫ ПОЛУЧИЛИСЬ РЕЗИНОВЫЕ😱 Хочу поделиться с вами тонкостями приготовления кальмаров! Кальмары мою и опускаю в кипящую несолёную воду, сразу же энергично мешаю ложкой и о чудо! Шкурка с кальмаров слетает на раз два! Если кальмары потом планируете обжаривать, как шкурка слезла,сразу сливаете воду и ополаскивайте холодной водой, чтобы о…
Detox питание с доставкой на дом в Москве — Рейтинг детокс магазинов правильного питания 2024
Заказать детокс питание с доставкой в Москве - это удобное и эффективное решение для тех, кто стремится улучшить свое здоровье и общее самочувствие. Детокс помогает освободить организм от токсинов, накопленных в результате неправильного питания, стрессов и загрязнений окружающей среды. Почему стоит воспользоваться услугой доставки детокса?
ЛЮБИШЬ ЖАРЕНУЮ МОЙВУ?
КАК УДОБНО ПОЖАРИТЬ МОЙВУ🤔 Мойва небольшая рыбка и чтобы быстро и удобно её пожарить пользуюсь таким способом! Нанизываю рыбки на деревянную шпажку через голову, получается гирлянда! Обмакиваю в муку и жарю! Очень быстро и удобно! #лайфхак #мойва #жаренаямойва #рыбка #еда #рецепты #иринадома
Потрясающий дизайн и сервировка стола!
Подписывайтесь на мой блог и канал в телеграмме, много полезного и интересного контента!
Зачем нужно чистить кулер для воды и как часто нужно это делать?
Кулер для воды давно стал неотъемлемой частью офисов, учебных заведений и домов, где необходим удобный доступ к питьевой воде. Но, как и любой другой бытовой прибор, кулер требует регулярного ухода. Сегодня расскажем, почему гигиена кулера настолько важна и как часто ее проводить для исправной работы и обеспечения безопасности воды.