Хватит быть «удобным»: Как вернуть себе 🔁себя и научиться говорить «Нет» 🚫🙅 ♀️

Вы тот, на кого всегда можно положиться? Вы боитесь отказать в просьбе, даже если у вас нет времени или желания? Вы соглашаетесь с чужим мнением, лишь бы избежать конфликта? Если да, то, скорее всего, вы попали в ловушку «синдрома удобного человека».

Меня, как психолога, часто спрашивают: «Что плохого в том, чтобы быть хорошим для всех?» Проб…

Kак я вышел из кризиса и стал настоящим собой

В этой книге я расскажу о подходе, который изменил мою жизнь и жизни многих моих клиентов. Я научился справляться с состоянием постоянного напряжения и тревоги, научился подружиться со своими страхами и достиг ясности и душевного равновесия.
Это не просто теория — это мой личный путь, проверенный на себе и десятках других людей. Если вы устали от т…

Внутренний самоненавистник🤨

Кто же это за зверь такой?!

Самоненавистник, внутренний голос или внутренний критик - это все синонимы одного и того же состояния.😶