Спать

Почему МНОГО спать ВРЕДНО?
❗ Люди, которые спят слишком долго, подвержены риску инсульта
🔹 По итогам исследования ученые также пришли к следующим выводам:
✅ Люди, спящие ночью 9 и более часов, склонны к депрессии. При этом отмечается, что такое состояние, как правило, типично для тех, кто испытывает бессонницу. Впрочем, тут важно не путать причину и…

Состояние перехода от бодрствования ко сну, в котором иногда возникают бессвязные видения или странные ощущения, называется «гипнагогия». Гипнагогические галлюцинации могут быть слуховыми, визуальным или тактильными и происходят незадолго до начала сна, во время перехода между бодрствованием и сном. И они чаще встречается у детей от 6 до 15 лет. Эт…

Недавно я всё чаще начал работать по ночам. Из-за этого весь мой распорядок дня съехал, а эффекта в продуктивности ноль.

Здоровый сон нужен нам всем. Это залог хорошего настроения на весь день. К проблемам со здоровьем может привести недосып, так же от него появляется раздражительность.

У людей бывают проблемы со сном, т.е. человек не может быстро и сразу уснуть. Вроде, день был хорошим, все дела сделали, на завтра планы составили – душа спокойна, но не спится…