Сидение более 10 часов в день повышает риск сердечных заболеваний (даже если вы занимаетесь спортом)!

В ноябре были опубликованы результаты исследования взаимосвязи сидячего образа жизни и риска сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. Рассказываю подробности:

👀Переходите в мой ТГ канал и читайте еще больше про доказательную медицину👀

📌 89 530 участников

📌 Активность измерялась с помощью акселерометра

📌 По результатам, у людей, которые сидят более 10,6 часов в день, наблюдался более высокий риск сердечной недостаточности (на 45%), смертности от сердечно-сосудистых заболеваний (на 62%), возникновения фибрилляции предсердий (на 11%) и инфаркта миокарда (на 15%).

📌 При этом риски сохранялись и у тех людей, кто вел сидячий образ жизни и следовал нормам физической активности (например, работал сидя 10 часов, а вечером ходил в спортзал).

Что с этим делать? сокращать время сидения, даже если вы достаточно занимаетесь спортом