Я собрал удобную таблицу по методике Пола Уэйда, который написал книгу «Тренировочная зона» – о том, как привести себя в форму без фитнес-зала и дорогостоящего оборудования.
Ого совпадение, я тоже занимаюсь по CC и тоже тут в комментариях опубликовал свою ссылку на приложение) как успехи в тренировках? На каких уровнях сейчас?
Я собрал удобную таблицу по методике Пола Уэйда, который написал книгу «Тренировочная зона» – о том, как привести себя в форму без фитнес-зала и дорогостоящего оборудования.
https://asarapulov.ru/convict-conditioning-table/
А еще я сделал шпаргалку по методу дыхания Вима Хофа (даже похмельный протокол есть):
https://asarapulov.ru/wh/
Ого совпадение, я тоже занимаюсь по CC и тоже тут в комментариях опубликовал свою ссылку на приложение)
как успехи в тренировках? На каких уровнях сейчас?