SEED фраза - это Ваш "длинный пароль" к своему кошельку TRUST Wallet. Если Ваш телефон сломается, вы сможете просто установить еще приложение, ввести данные слова и Вы снова получите доступ к своим активам.
Seed фразу необходимо сохранить, записать порядок слов. И Настоятельно рекомендуем сохранить фразу а нескольких местах, в случае потери фразы, Вы не сможете восстановить кошелек.
Вот чем данные кошельки, качественно отличаются от хранения токенов на бирже. Например, Вы потеряли доступ к номеру телефона, биржа закрылась(как например, FTX), номер телефона недоступен за границей, для принятия СМС о входе. На бирже, с технической стороны, вы не владеете криптоактивами, в любой момент биржа может их заблокировать.