Мотивация. Как побороть бесконечное «Мне надо» и наконец-то начать делать

Всем привет! На связи коуч-эксперт, который делится инсайтами из своей практики.

Хочу поделиться идеей о том, почему «мне надо» плохо работает.

🧐 Мне НАДО.

«Надо» — это одна из форм требований. По сути своей это пережиток процесса интернализации форм контроля из глубокого детства — когда внешний контроль («тебе надо») перешел во внутренний («мне надо»). Мы переводим форму общения родителей с нами в форму общения с самими собой. «Папе\Маме от меня надо» становится «Мне от меня надо». Это ни хорошо, ни плохо. Просто самая примитивная форма сознательной саморегуляции.Но в ней есть большой минус — нет связи с внутренними потребностями. Это требование одной внутренней роли в сторону другой. Это приводит к конфликту и проблемам с энергией и мотивацией. Именно поэтому многие не достигают своих целей.

🧐 Мне ВАЖНО.

«Важно» же — прямая форма обращения к внутренним ценностям. Ценности — это социализированные глубинные потребности. Формулировка через важность помогает сместить фокус в сторону этих потребностей. Когда мы смотрим на задачу через призму важности, то обращаемся уже к самому глубокому уровню личности- потребностям. А на удовлетворение настоящих потребностей наш мозг всегда дает зеленый свет в виде мотивации и энергии.

«Важно» работает лучше т.к тупо больше внутреннего отклика.

🧐Как работает:

«Важно» и «Хочу» ощущаются лучше и легче, т.к. они единственные связаны с потребностями. А «Надо» — все еще требования от себя к себе.

⚡Что делать:

И так вы станете самым мотивированный драконом.

Спасибо что дочитали до конца!

Подписывайтесь на мой блог, скоро вас ждет больше полезных и интересных статей!