- В каком сейчас ты состоянии? - Трудно.
- Что сейчас происходит? Расскажи своими словами - Чем больше эмоций в ответе, тем труднее он справляется и тем меньше вы можете для него сделать.
- Что чувствуешь по этому поводу? - Важно чтобы он сказал именно свои эмоции (назвал их). Это будет говорить об уровне его осознанности. Чем ниже уровень осознанности, тем меньше вы можете что-то для него сделать.
- На что ты можешь повлиять? - Этим вопросом переводим его в рацио, помогая разгрузить эмоциональную сферу. Здесь будет хорошо, если он перейдет в фоновую эмоцию печали (в словах это будут крупные обобщения (все, всегда, навсегда), фатальность бытия и тд). Здесь же он должен взять ответственность за свое состояние и свою деятельность (работу, семью) на себя. В этом можно помочь наводящими вопросами (А как по поводу твоих близких?).
- Что ты можешь именно (конкретно) сделать? - здесь уже фокусируем его на конкретных его делах (это фоновая эмоция гнева, если кто знает назначение базовых эмоций) в рамках его собственной ответственности.
- Что ты будешь делать? - выстраивание планов конкретных действий.
- На что это повлияет? - появляется взаимосвязь собственных действий и ожидаемых результатов в рамках его ответственности.

Кузьмин Иван

Рекомендации вам: