Татьяна Пшеничная

Ваш ребенок готовится к ЕГЭ. На чем сфокусировать внимание?

На фоне повышения тревожности у многих людей обострились те проблемы, которые раньше хватало сил преодолевать или которые не переходили в острую фазу. Эмоциональное состояние в семье, недовольство друг другом – одни из таких проблем.

В работе с опытным практическим психологом изменения ­– или хотя бы ощущения возможности изменений – приходят быстро. Хоть жизнь – это что-то, что находится за пределами сессии, и менять что-то нужно там. Вопрос именно в этом: закрепить изменения в жизни, что не всегда легко.

События на Украине, введение санкций, валютные скачки, риск потерять работу – все это заставляет чувствовать себя неуверенно. Повышается тревожность и раздражительность, возникает депрессия – человеку начинает казаться, что он погружается в хаос. Что делать в такой ситуации? Как сохранить психологическое здоровье и вернуть чувство безопасности?