Тазовое дно - это группа мышц, расположенных в основании таза. Оно поддерживает внутренние органы в этой области и играет важную роль в получении сексуального удовольствия. Мышцы тазового дна ослабевают с возрастом, в некоторых случаях после родов, или при резком наборе веса. Поскольку йога - прекрасное занятие, направленное на растяжение и укрепле…