Аскетизм в действии

*Привет, меня зовут Лера, и это мой блог о том, как я иду к лучшей жизни.

Недавно я задумалась о своем питании. Мне очень сильно захотелось отказаться от сладкого, однако, просто так делать такой выбор я не хотела. И вдруг мне попадается видео об аскезе, и я поняла, – это мое.

Что такое аскеза?

Аскеза – это добровольный отказ от чего-либо во благо поставленной цели. Это что-то типа бартера со Вселенной: ты отказываешься от чего-либо, взамен получаешь то, что хочешь. Главное правило при аскезе – отказ не должен приносить удовольствие.

Рассмотри на моем примере:

Я постоянно ем сладкое. И не просто ем, а в огромных количествах. Я несколько раз пыталась уменьшить его потребление, контролировать этот процесс, иногда отказывалась полностью. Чаще всего я просто срывалась, но было пару раз, когда я держалась несколько месяцев. За все эти разы я поняла одно – мне не нравится себя ограничивать в потреблении конфеток. Мне очень не очень, если я не съем хотя бы кусочек шоколадочки. Значит, отказ от сладкого отлично подходит под правило аскезы.

Как и что делать с аскезой?

1. Поставь цель. Это может быть все что угодно. Примерно время исполнения цели – 3 месяца.

2. Найди то, от чего ты хотел бы отказаться и что соответствовало бы правилу аскезы. Обычно для аскезы выбирают: частичное или полное голодание, ранний подъем, чтение мантр, физические нагрузки.

3. Продержаться нужно 30 дней. Если захочешь можешь продлить аскезу, вплоть до осуществления цели.

4. Начни сегодня!

Как-то так. Все просто и понятно, но в то же время — это отличная проверка для тебя и твоей силы вои. Поэтому погнали!

С 12.06.22022 по 12.07.2022 я откажусь от сладкого для достижения своей цели (какая это цель сейчас я вам не скажу – может быть когда исполнится). Какого мне будет ты сможешь узнать далее в моем блоге, поэтому подпишись и жмякни на колокольчик, чтобы ничего не пропустить.